Piłka siatkowa – nauka przyjęcia z podaniem sposobem dolnym
Piłka siatkowa – nauka przyjęcia z podaniem sposobem dolnym
1. Cele lekcji
a) Wiadomości
Uczeń:
zna technikę wykonania podania z przyjęciem sposobem dolnym,
wie, kiedy najczęściej wykorzystywane jest to podanie w grze,
poznaje sposoby porozumiewania się za pomocą znaków umownych.
b) Umiejętności
Uczeń:
potrafi wykonać prawidłowe technicznie odbicie sposobem dolnym,
doskonali dokładność podań.
c) Postawy
Uczeń:
przejawia świadomość uczestnictwa w różnych formach ruchowych,
stosuje korektę swojej postawy,
dba o sprawność fizyczną.
c) Sprawność motoryczna
Uczeń:
wzmacnia siłę mięśni obręczy barkowej,
rozwija koordynację wzrokowo‑ruchową.
2. Metoda i forma pracy
Frontalna, praca w zespołach dwójkowych, strumieniowa, metoda realizacji zadań ruchowych: zabawowa, naśladowcza, zadaniowa, bezpośredniej celowości ruchu; metoda nauczania ruchu: kompleksowa, syntetyczna.
3. Środki dydaktyczne
Piłki do siatkówki
Siatka
4. Przebieg lekcji
a) Faza przygotowawcza
Zbiórka klasy, przedstawienie zadań lekcji.
Zabawa ożywiająca. Uczniowie tworzą dwie drużyny, każdy zastęp otrzymuje trzy piłki. Grupy stają na boisku do siatkówki. Na sygnał nauczyciela dzieci przerzucają piłkę na stronę przeciwnika. Drużyna, na której boisku znajdą się wszystkie piłki, przegrywa. Gra toczy się do 3 punktów.
Rozgrzewka. Każdy uczeń otrzymuje piłkę. Ćwiczenia ramion. Dzieci podrzucają piłkę do góry, w czasie lotu wykonują krążenia ramion w przód. Starają się wykonać jak najwięcej krążeń podczas jednego podrzutu.
Ćwiczenia w płaszczyźnie strzałkowej. Uczniowie wykonują siad prosty rozkroczny, piłka leży na podłodze, blisko ciała, między nogami. Toczymy piłkę w przód, jak najdalej z jednoczesnym skłonem tułowia w przód (10 powtórzeń).
Ćwiczenia nóg. Odbicia piłki sposobem górnym nad sobą – podczas odbić obniżamy pozycję ciała do klęku, przechodzimy do siadu (sprawniejsi uczniowie mogą spróbować nawet do leżenia tyłem), powracamy do postawy.
Ćwiczenia w płaszczyźnie czołowej. Z klęku rozkrocznego (ramiona z piłką podniesione w górę) – wykonujemy skłony boczne do nogi rozkrocznej. To samo ćwiczenie powtarzamy na drugą stronę.
Ćwiczenia mięśni brzucha i nóg. W siadzie prostym opieramy ramiona z tyłu, piłka leży na podłodze – przenosimy nogi proste w kolanach nad piłką na drugą stronę.
Ćwiczenia mięśni grzbietu. W postawie dwa niskie odbicia nad sobą – trzecie odbicie wykonujemy w tył z mocnym skłonem tułowia w tył (można przeprowadzić ćwiczenie w formie zabawowej – „kto dalej odbije piłkę w tył”).
Podskoki. Dowolne przeskoki nad piłką.
b) Faza realizacyjna
Doskonalenie poznanych elementów. Uczniowie dobierają się w pary, każda para posiada piłkę. Na sygnał nauczyciela wykonują podania i przyjęcia sposobem górnym.
W ustawieniu przodem do siebie dzieci odbijają piłkę nad sobą i w drugim odbiciu przekazują piłkę partnerowi.
Dzieci wykonują odbicie nad sobą sposobem górnym, w czasie lotu piłki odwracają się tyłem do kolegi i wykonują podanie w tył, do partnera. Kolega po przyjęciu podbija piłkę nad sobą i powtarza ćwiczenie.
Nauka nowych elementów technicznych. Nauczyciel pokazuje i objaśnia technikę podania i przyjęcia sposobem dolnym. Zwraca uwagę na najczęściej popełniane błędy (zbyt małe ugięcie nóg, uginanie ramion).
Dzieci ustawiają się w parach przodem do siebie w odległości 2‑3 metrów. Na sygnał przyjmują pozycję do przyjęcia piłki sposobem dolnym.
W ustawieniu jak wyżej, jeden z ćwiczących rzuca piłkę w kierunku wyciągniętych rąk kolegi. Piłka powinna opaść na przedramiona i sama się od nich odbić. Nauczyciel pomaga przyjąć dzieciom właściwą pozycję. Po 5‑6 przyjęciach, zamiana ról ćwiczących.
Kolejne ćwiczenie wykonywane jest podobnie, jednak teraz, po przyjęciu piłki, wykonujemy podanie do partnera, który chwyta piłkę. Przy tym zadaniu zwracamy szczególną uwagę na mocną pracę nóg. Po 10 podaniach uczniowie zamieniają się rolami.
Uczniowie nieco zwiększają odległość między sobą. Pierwszy ćwiczący wykonuje podanie sposobem górnym, drugi – sposobem dolnym. Starają się wykonywać podania jak najdokładniej. Po 10 podaniach uczniowie zamieniają się rolami.
Dzieci wykonują odbicie nad sobą sposobem górnym, a następnie sposobem dolnym podają piłkę do partnera, który powtarza to samo ćwiczenie. Usiłują jak najdłużej utrzymać piłkę w powietrzu.
Ćwiczenia w formie fragmentów gry. Uczniowie ustawiają się w trójkach przy siatce (skrzydłowi przodem do siatki, środkowy tyłem do siatki). Trzy osoby stoją po drugiej stronie siatki. Prawoskrzydłowy odbija piłkę sposobem górnym do środkowego, który podaje piłkę do lewoskrzydłowego. Ten z kolei przebija piłkę sposobem dolnym na drugą stronę siatki. Osoby stojące na przeciwnej stronie boiska starają się odebrać piłkę sposobem dolnym i skierować ją do środkowego, który chwyta piłkę lub odbija ją do skrzydłowego. Po wykonaniu ćwiczenia następuje zmiana stanowisk: dzieci rozgrywające przechodzą za siatkę, kolejna trójka ustawia się do rozegrania piłki. W przypadku dużej grupy dzieci, boisko dzielimy na połowę.
Gra uproszczona. Uczniowie grają bez zagrywki, według zasad mini‑piłki siatkowej. Zamiast zagrywki, wykonujemy rozegranie na trzy podania.
c) Faza podsumowująca
Ćwiczenia uspokajające. Swobodne odbicia i zabawa piłkami.
Zbiórka w siadzie. Wyróżnienie uczniów, którzy najładniej wykonywali odbicia sposobem dolnym. Przypomnienie sygnalizacji sędziowskiej (nauczyciel mówi, jaki błąd, uczniowie pokazują sygnalizację). Wyróżnienie uczniów, którzy najlepiej rozgrywali piłkę w czasie gry.
Zbiórka w dwuszeregu, pożegnanie.
5. Bibliografia
Adamczyk S., Uzarowicz J., Zagórski B., Piłka siatkowa, AWF Kraków, Kraków 1989.
Kołodziej J., Kultura fizyczna, zeszyt nr 3 – mini gry sportowe, IKN-ODN w Rzeszowie, Rzeszów 1989.
Kołodziejowie M. i J., Wybrane lekcje wychowania fizycznego w klasach IV‑VIII, Wydawnictwo FOSZE, Rzeszów 1994.
Uzarowicz J., Piłka siatkowa – technika, AWF Kraków, Kraków 1994.
6. Załączniki
brak
7. Czas trwania lekcji
45 minut
8. Uwagi do scenariusza
Lekcja przeznaczona jest dla uczniów klasy IV szkoły podstawowej.