Tok

Opis przebiegu zajęć

Uwagi organizacyjno – metodyczne

Część wstępna 8 – 10 minut

1. Czynności organizacyjne

• Zbiórka – sprawdzenie obecności
  i przygotowania do zajęć. Podanie tematu lekcji.

• Obejrzenie i omówienie materiałów multimedialnych o znaczeniu skoczności.

2. Rozgrzewka

Zabawa ożywiająca – „Wolny domek”

Dzieci biegają wokół rozłożonych na całej powierzchni sali szarf, których jest o jedną mniej niż dzieci. Na sygnał nauczyciela uczniowie starają się zając „wolny domek”/szarfę. Dziecko, które nie znajdzie „domku” demonstruje dowolne ćwiczenie, które wszyscy wykonują.

Zabawa – „Dzień i noc”

Uczniowie stają tyłem do siebie tworząc dwa szeregi. Jeden szereg jest „dniem”, drugi „nocą”. Na słowo nauczyciela „dzień” – „dzień” ucieka,
a „noc” goni. Dzieci poruszają się skokami obunóż. Na słowo nauczyciela „noc”, „noc” ucieka, a „dzień” goni.

Ustawienie w szeregu.

Dzieci w dowolnym siadzie.

Zasoby multimedialne.

Dzieci w rozsypce. Zabawę powtarzamy 3‑4 razy.

Dzieci połączone w pary. Następuje powtórzenie zabawy z wykonywaniem skoków na prawej,
a następnie na lewej nodze.

Część główna 25 – 30 minut

Zabawa na czworakach – „Czaty”

Dzieci ustawiają się w jednym końcu sali. „Czatujący” ustawia się w drugim końcu sali
i odwraca się tyłem do dzieci, które starają się skokami zajęczymi zbliżyć do „czatującego”. Gdy „czatujący” odwróci się twarzą do dzieci, dzieci zatrzymują się i przyjmują pozycję niską Klappa. Jeśli ktoś się poruszy lub przyjmie nieprawidłową postawę, „czatujący” cofa taką osobę do linii startu. Zabawa kończy się
w momencie, kiedy jeden z uczestników dotknie „czatującego”.

Gra skoczna – „Skocz wysoko”

Na obniżonym koszu, do siatki znajdującej się na obręczy przywiązana jest szarfa. Zespół „jedynek” siada na linii środkowej boiska do koszykówki. Zespół „dwójek” kolejno, z rozbiegu wykonuje skok do szarfy zawieszonej na siatce. Każdy uczeń, który dotknie szarfy, zdobywa dla swojego zespołu 1 punkt. Następuje zamiana ról. Wygrywa zespół, który zdobędzie więcej punktów. W przypadku remisu, dzieci powtarzają ćwiczenie stosując wyskok obunóż
z miejsca. Zasady liczenia punktów pozostają takie same.

Tor przeszkód

Pierwszy uczeń z każdego zespołu, kolejno:

• Biegnie do kółek ringo,

• przeskakuje obunóż nad kółkami ringo,

• dobiega do skakanki,

• wykonuje 10 przeskoków obunóż przez skakankę,

• obiega słupek i wraca na koniec swojego rzędu.

Gra skoczna – „Kto szybciej wykona”.

Na boisku ułożonych jest dziewięć obręczy gimnastycznych. W środku, w określonej kolejności, są wpisane cyfry. Uczeń staje przed kółkiem oznaczonym cyfrą „1”. Na sygnał prowadzącego uczeń przeskakuje kolejno, jak najszybciej od obręczy z nr 1 do obręczy z nr 9. Wygrywa uczeń, który wykona próbę
w najkrótszym czasie.

Uczniowie ustawiają się według wzrostu. Odliczają do dwóch. W ten sposób dzielą się na zespół „jedynek”
i zespół „dwójek”.

Gra jest powtarzana trzy razy.

Uczniowie ustawieni
w dwóch rzędach. Nauczyciel z uczniami ustawiają dwie trasy toru przeszkód. Na każdej z nich układają (w odległości ok. 40 cm od siebie) 10 kółek ringo, a na końcu trasy stawiają słupek. Obok słupka kładą skakankę .

W kolejnych powtórzeniach dzieci skaczą jednonóż na lewej, a następnie na prawej nodze.

Nauczyciel wyłącza stoper, kiedy uczeń wyskoczy z cyfry „9”.

Część końcowa 8 –10 minut

1. Ćwiczenia korekcyjno – kompensacyjne

• Dzieci w siadzie ugiętym podpartym, stopami chwytają końce szarfy, a następnie unoszą nogi i wykonują rowerek,

• uczniowie maszerują, przenosząc szarfę raz prawą, raz lewą stopą,

• dzieci w siadzie skrzyżnym, ramiona
  w pozycji „świecznika” – zdmuchiwanie świeczek z jednoczesnym skrętem głowy
  w prawo lub w lewo.

2. Czynności organizacyjne

Uporządkowanie miejsca ćwiczeń, zbiórka
i podsumowanie zajęć, pożegnanie, wymarsz
z miejsca zajęć.

Ustawienie w rozsypce.

Na koniec ćwiczenia dzieci wrzucają szarfę stopą do wiaderka.

W podsumowaniu nauczyciel przypina o potrzebie doskonalenia skoczności. Definiuje pojęcie skoczności adekwatnie do wieku uczniów na przykładzie wybranych zwierząt (kangur, żaba, kozica, zając, itp.).