Katalog interaktywny składa się z dwunastu zdjęć i ich znaczników. Jedenaście z nich ma trzy znaczniki z informacjami.

Pierwsza ilustracja składa się z czterech kadrów. Pierwszy kadr przedstawia kobietę w długich włosach jeżdżącą na ciemnym koniu. W tle widoczne są drzewa. Drugi kadr przedstawia młodego mężczyznę z piłką do nogi pod ręką. Trzeci kadr przedstawia kobietę w spiętych włosach w pozycji bokserskiej. Ma na sobie strój sportowy i rękawice bokserskie. Czwarty kadr przedstawia mężczyznę na siłowni, jest on w przysiadzie i szykuje się do podniesienia sztangi z ciężarami.

Druga ilustracja przedstawia smutnego mężczyznę, opiera się on o ścianę i ma przewieszone słuchawki nauszne przez szyję. Ma krótkie włosy oraz zarost. Przy ilustracji znajdują się trzy znaczniki.

Pierwszy znacznik.

Влад

Меня зовут Влад. Я пессимистичный эмоциональный человек. Мне сложно общаться с людьми, поэтому я люблю заниматься спортом индивидуально, а не в команде. В свободное время я занимаюсь спортивной стрельбой, но моя настоящая любовь - это танцы. Они помогают мне выразить свой эмоции, снять напряжение. Я принимаю участие в турнирах, и у меня неплохие результаты.

Drugi znacznik.

слабый и медлительный

Черты темперамента: слабый, медлительный, предпочитает занятиям спортом зрелищные спортивные соревнования по телевизору.

Trzeci znacznik.

индивидуальные тренировки

Советы тренеру спортсмена: Тренироваться с меланхоликом надо индивидуально и выбирать такие дисциплины, которые не требуют быстрой реакции. Надо осторожно его мотивировать и не сравнивать с другими спортсменами.

Trzecia ilustracja w katalogu interaktywnym składa się z trzech kadrów radosnych, różnych kobiet. Na pierwszym jest uśmiechnięta kobieta w okularach przeciwsłonecznych i płaszczu przeciwdeszczowym. Na drugiej ilustracji znajduje się kobieta na desce, która jest w wodzie. Kobieta jest lekko przechylona i zapięta w pasie za pomocą liny do niewidocznego urządzenia. Jedną ręką trzyma prostokątny uchwyt od tego urządzenia. Na trzeciej ilustracji znajduje się biegnąca kobieta w obuwiu sportowym, i kurtce termicznej. Ma spięte włosy oraz słuchawki douszne w uchu. Do kurtki przyczepione ma okulary przeciwsłoneczne.

Znacznik pierwszy.

Милена

Добрый день! Меня зовут Милена. Мой друзья говорят, что я очень живая, эмоциональная и смелая девушка. Может быть, это правда, потому что я люблю экстрим и занимаюсь кайтсерфингом. Я вообще люблю вести активный образ жизни и поэтому в свободное время много бегаю.

Znacznik drugi.

сильный и подвижный

Черты темперамента: устойчивый, сильный, подвижный, быстрая реакция.

Znacznik trzeci.

ставить конкретные цели

Советы тренеру спортсмена: Нужно ставить перед сангвиником конкретные цели, делать тренировки разнообразными.

Czwarta ilustracja składa się z trzech kadrów. Pierwszy kadr przedstawia kobietę w długich włosach, ma ona otwarte szeroko oczy i buzię, patrzy w kierunku obiektywu. Jedną ręką trzyma część swoich jasnych włosów, ma na sobie koszulkę na ramiączkach. Drugi kadr przedstawia kobietę w stroju zimowym na stoku. Stoi ona na snowboardzie i patrzy w dół stoku. Trzeci kadr przedstawia grupę pięciu osób z wiosłami na pontonie, spływają oni wzburzoną rzeką.

Pierwszy znacznik.

Миранда

Привет! Меня зовут Миранда. Я, честно говоря, люблю риск и адреналин. Бываю немного порывистой, поэтому контролировать эмоции мне помогает спорт. Скучаю в интеллектуальных играх и предпочитаю активно проводить время. Зимой занимаюсь сноубордом, а в другое время года - рафтингом. В этом году планирую отправиться плавать по реке зимой.

Drugi znacznik.

неустойчивый и сильный

Черты темперамента: неустойчивый, сильный.

Trzeci znacznik.

не перегружать

Советы тренеру спортсмена: Не стоит перегружать холерика во время тренировок, нужно обеспечивать ему много впечатлений и организовать работу над техникой.

Piąta ilustracja składa się z czterech kadrów różnych wyrazów twarzy tej samej kobiety. Pierwszy przedstawia smutną kobietę ze wzrokiem skierowanym w bok, podpisana jest Меланхолик z trzynastoma procentami. Drugi kadr przedstawia uśmiechniętą kobietę patrzącą w górę, podpisana jest Сангвиник z czterdziestoma pięcioma procentami. Trzeci kadr przedstawia kobietę z otwartą buzią ze złości, podpisana jest Холерик z dwudziestoma dwoma procentami. Czwarty kadr przedstawia kobietę ziewającą, podpisaną Флегматик z dwudziestoma procentami.

Pierwszy znacznik.

темперамент

Темперамент - это характеристика личности человека в зависимости от типа поведения, скорости, силы, темпа реакции и физических возможностей.

Znacznik drugi.

4 главных типа темперамента

В зависимости от этих факторов выделяются 4 главных типа темперамента: меланхолик, сангвиник, холерик и флегматик.

Znacznik trzeci.

статистика

Как показывают статистические данные, самая большая группа людей это сангвиники (45%), намного меньше холериков (22%) и флегматиков (20%), а самую маленькую группу составляют меланхолики (13%).

Szósta ilustracja przedstawia mężczyznę w krótkich, kręconych włosach i lekkim zarostem. Ma na sobie czapkę z daszkiem i koszulkę. Mężczyzna stoi i ma zamknięte oczy, a promienie słoneczne padają na jego twarz.

Znacznik pierwszy.

Антон

Привет! Меня зовут Антон. Я очень сильный, занимаюсь тяжёлой атлетикой. В последнее время я также пробую свой силы в беге на длинные дистанции. Первые результаты у меня уже есть!

Znacznik drugi.

сильный и малоподвижный

Черты темперамента: сильный, малоподвижный, аналитический ум, медленная реакция.

Znacznik trzeci.

опора на интеллект

Советы тренеру спортсмена: Мотивировать меланхолика надо так, чтобы он мог опираться на свой интеллект.

Siódma ilustracja przedstawia dwa kadry. Na pierwszym znajduje się roześmiany, ciemnoskóry mężczyzna z przymkniętymi oczami od śmiechu. Ma krótkie włosy oraz lekki zarost, czapkę z daszkiem obróconą na tył głowy, oraz pierścieniowate kolczyki w obu uszach. Drugi kadr przedstawia młodego mężczyznę w stroju sportowym, koszulce bez ramiączek i krótkich spodenkach. Znajduje się on na boisku do koszykówki i kozłuje piłkę w biegu, jest nisko pochylony. Twarz ma skupioną na grze, w tle widać innych zawodników oraz widzów.

Pierwszy znacznik.

Виктор

Приветик! Меня зовут Виктор. Я уверенный в себе и общительный. Я баскетболист, баскетболом занимаюсь с детства. Я очень активный, поэтому решил попробовать себя ещё и в теннисе. Мне он очень нравится!

Drugi znacznik.

сильный, с быстрой реакцией

Черты темперамента: справляется с психическими нагрузками, сильный, с быстрой реакцией.

Trzeci znacznik.

работать над навыками

Советы тренеру спортсмена: С сангвиником прежде всего нужно работать над навыками.

Ósma ilustracja przedstawia trzy kadry. Pierwszy kadr przedstawia młodą kobietę w długich rozpuszczonych włosach oraz sukience. Siedzi ona, przytulając się do owalnego lusterka, patrzy tęsknym wzrokiem w dal. Drugi kadr przedstawia kobietę od tyłu, jest ona w obcisłym obuwiu sportowym i ma rozłożone na bok ramiona. Trzyma w nich szeroką chustę przymocowaną do sufitu. Trzeci kadr przedstawia płynącą osobę na basenie. Ma niebieski czepek i okularki. Głowę ma wynurzoną z wody i ręce złożone z przodu, wokół rozchlapuje nimi wodę.

Pierwszy znacznik.

Марина

Здравствуйте! Меня зовут Марина. Я всегда была тихой и спокойной, и родители решили записать меня в секцию гимнастики. Я до сих пор занимаюсь ею. Я немного неуверенная в себе, но результаты в гимнастике у меня уже есть. Наверное, я неплохая гимнастка. В свободное от тренировок время я много плаваю. Это меня расслабляет.

Drugi znacznik.

слабый и медлительный

Черты темперамента: слабый, медлительный.

Trzeci znacznik.

Советы тренеру спортсмена: Нужно поддерживать интерес меланхолика к выбранному виду спорта.

Dziewiąta ilustracja przedstawia młodą kobietę siedzącą przy okrągłym stole. Obok niej znajdują się kwiaty a ona patrzy przez okno.

Pierwszy znacznik.

Калина

Привет! Меня зовут Калина. Я немного застенчивая, у меня низкая самооценка. Я плохо чувствую себя в группе, и командные виды спорта не для меня. Я вообще не очень люблю заниматься спортом, зато мне нравятся интеллектуальные развлечения, поэтому я играю в шахматы. Кроме того, я очень люблю животных, поэтому с удовольствием занимаюсь конным спортом.

Drugi znacznik.

спокойная, нравятся интеллектуальные развлечения

Черты темперамента: спокойный, редко занимается спортом, не любит активности, предпочитает быть зрителем, а не спортсменом, любит животных.

Trzeci znacznik.

общаться спокойно

Советы тренеру спортсмена: С меланхоликом надо общаться спокойно, поддерживать его и очень осторожно мотивировать.

Dziesiąta ilustracja składa się z dwóch kadrów. Pierwszy kadr przedstawia kobietę robiącą zamach kijem do golfa. Ma dwa warkocze, czapkę z daszkiem, jedną dłoń w rękawiczce, koszulkę na ramiączkach oraz krótkie spodenki. Obie dłonie ma po lewej stronie i trzyma za koniec kija do golfa, drugi koniec znajduje się nad jej głową. Drugi kadr przedstawia kobietę jadącą na rowerze sportowym. Ma kask, okulary, bluzę termiczną i krótkie spodenki. W tle wokół niej jest trawa. Ma przyczepione buty kolarskie do pedałów roweru, a rower ma bardzo wąskie opony. Przemieszcza się po płaskiej nawierzchni, tuż za zakrętem.

Pierwszy znacznik.

Марта

Добрый день! Меня зовут Марта. Я терпеливый человек и очень люблю играть в гольф. Кроме этого, я посвящаю много времени велосипедному спорту, много езжу на велосипеде, поэтому в этом году решила принять участие в велосипедном марафоне. Надеюсь, что сила и упорство помогут мне осуществить этот план. Мне не нравятся экстремальные виды спорта, не нравятся так называемые выбросы адреналина.

Drugi znacznik.

сильный и спокойный

Черты темперамента: сильный, уравновешенный, спокойный.

Trzeci znacznik.

умело мотивировать

Советы тренеру спортсмена: У флегматика стоит постоянно поддерживать интерес к спорту, работать над техникой, умело его мотивировать.

Jedenasta ilustracja składa się z trzech kadrów. Pierwszy kadr przedstawia zamyślonego mężczyznę. Drugi kadr przedstawia mężczyznę stojącego w pozycji startowej do biegu. Opiera dwie dłonie na pasie na pasie do biegu z jedną nogą bardziej wysuniętą do przodu i patrzy przed siebie. Trzeci kadr przedstawia mężczyznę z tatuażami i rękawicach bokserskich.

Pierwszy znacznik.

Борис

Здорово, ребята! Меня зовут Борис. Я очень упрямый и решительный человек. Уже несколько лет я занимаюсь боксом. Бокс помогает мне контролировать эмоции. Мне это очень нравится. В свободное от бокса время я бегаю на короткие дистанции. Спринт - это моя любимая дисциплина лёгкой атлетики.

Drugi znacznik.

сильный

Черты темперамента: сильный, подвижный.

Trzeci znacznik.

короткие и разнообразные тренировки

Советы тренеру спортсмена: Нужно уделять внимание лидерской натуре холерика и помнить о том, что ему не нравятся долгие монотонные тренировки.

Dwunasta ilustracja składa się z trzech kadrów. Pierwszy kadr przedstawia uśmiechniętego mężczyznę z bródką w okularach przeciwsłonecznych. Drugi kadr przedstawia mężczyznę w stroju narciarskim. Ma kask, gogle, kurtkę, spodnie, rękawiczki, kijki narciarskie, buty narciarskie oraz narty. Jest mocno przychylony wzdłuż stoku i zjeżdża ze stoku szybkim tempem, rozrzucając dookoła śnieg. Trzeci kadr przedstawia mężczyznę wspinającego się z zabezpieczeniem w skałach. Ma kask, buty i uprząż wspinaczkową, do której przywiązana jest lina asekuracyjna. Wokół uprzęży przewieszonych ma wiele karabińczyków i woreczek z magnezją.

Pierwszy znacnzik.

Женя

Привет! Меня зовут Женя. Я общительный молодой человек. Обожаю горы. Каждую свободную минуту я провожу на природе. Круглый год занимаюсь скалолазанием, а зимой - горными лыжами. Люблю экстрим и адреналин. Мой достижения делают меня счастливым, уверенным в себе человеком.

Drugi znacznik.

энергичный

Черты темперамента: подвижный, энергичный.

Trzeci znacznik.

разнообразные тренировки

Советы тренеру спортсмена: Нужно предлагать сангвинику разнообразные тренировки, предоставлять ему право выбора.