Pozycja ciała

To, jaką pozycję przyjmie pacjent przed rozpoczęciem masażu, zależy głównie od tego, jaka okolica zostanie poddana zabiegowi. Ważne, aby mieć na uwadze fakt, iż pozycja przyjmowana przez osobą masowaną powinna sprzyjać maksymalnemu odprężeniu i rozluźnieniu mięśni. Rolą masażysty nie jest narzucenie pozycji, w której pacjent nie będzie się czuł swobodnie, wręcz przeciwnie – osoba wykonująca zabieg powinna przedstawić kilka wariantów, jakie są dopuszczalne w trakcie masażu określonej okolicy ciała.

Kolejność zastosowania technik

Poniżej przedstawiony ogólny schemat kolejności zastosowania technik masażu relaksującego.

Charakterystyka poszczególnych technik masażu relaksacyjnego i pielęgnacyjnego i ich wpływu na opracowywaną tkankę

Masaż grzbietu

Pozycja ułożenia ciała osoby masowanej: leżenie przodem.

Pozycja masażysty: masażysta stoi po stronie przeciwnej do tej okolicy pleców, która będzie masowana. Zajmuje pozycję na wysokości dolnego odcinka kręgosłupa. Po wykonaniu zabiegu na jednej połowie ciała masażysta staje po drugiej stronie, jednak takie przemieszczenie się nie jest obligatoryjne.

W zależności od tego, która okolica ciała jest poddawana zabiegowi, masażysta, stosując podstawowe techniki masażu, wykorzystuje opuszki palców, całą powierzchnię ręki, nasadę ręki, chwyt szczypcowy (chwyt między kciukiem, a wskazicielem) oraz nożycowy (chwyt między wskazicielem, a palcem długim).

Głaskanie podłużne – zalecane jest wykonywanie go całą powierzchnią rąk, które przesuwa się od pośladków do karku i potylicy oraz na barki. Masaż wykonuje się równocześnie obiema rękoma lub naprzemiennie w kilku pasmach obok siebie po jednej połowie grzbietu. Jeśli masaż obejmuje równocześnie obie strony, masażysta rozpoczyna od pierwszego pasma przy kręgosłupie po prawej i lewej stronie, a następnie, pasmo po paśmie, oddala się od linii środka grzbietu. Głaskanie wykonuje się w postaci głaskania powierzchownego i głębokiego.

RJwrsY1iH0Zdc

Zdjęcia przedstawiają pacjenta w ułożeniu przodem, twarz pacjenta znajduje się w otworze w zagłówku, ręce leżą wzdłuż ciała. Pod barkami pacjenta znajduje się klin. Masażysta wykonuje ruch całą powierzchnią ręki od dolnego odcinka kręgosłupa w stronę barków. Na górnym zdjęciu ręce masażysty ułożone są po obu stronach kręgosłupa pacjenta, na dolnym zdjęciu - po prawej połowie grzbietu.

Głaskanie poprzeczne – masażysta wykonuje ruch całą powierzchnią obu rąk, które przesuwa od środkowej linii ciała (bez masowania kręgosłupa) do boku pleców w kilku pasmach, rozpoczynając od pośladków, kończąc na barkach. Następnie powtarza te same czynności po drugiej stronie. Głaskanie wykonuje się w postaci głaskania powierzchownego i głębokiego.

RzkyNzgK6ciCK

Zdjęcie przedstawia pacjenta w ułożeniu przodem. Masażysta wykonuje ruch naprzemiennie całą powierzchnią ręki od środkowej linii pleców obok kręgosłupa w stronę boku pleców.

Głaskanie karku i barków – masażysta wykonuje ruch całą powierzchnią obu rąk, które przesuwa od szyi do barków równocześnie po prawej i lewej części ciała. Głaskanie wykonuje się w postaci głaskania powierzchownego i głębokiego.

RU1uoOlqWMJMj

Zdjęcie przedstawia pacjenta w ułożeniu przodem, twarz pacjenta znajduje się w otworze w zagłówku, ręce leżą wzdłuż ciała. Pod barkami pacjenta znajduje się klin. Masażysta wykonuje równolegle ruch całą powierzchnią ręki od górnej części szyi w stronę barków.

Rozcieranie podłużne – to okrężne ruchy wykonywane opuszkami palców obu rąk przesuwanych od pośladków do karku. Rozcieranie podłużne wykonuje się równocześnie obiema rękoma lub naprzemiennie w kilku pasmach obok siebie po jednej połowie grzbietu. Jeśli masaż obejmuje równocześnie obie strony, masażysta rozpoczyna od pierwszego pasma obok kręgosłupa po prawej i lewej stronie, a następnie, pasmo po paśmie, oddala się od linii środka grzbietu.

R5wEodN8eI3PN

Zdjęcie przedstawia pacjenta w ułożeniu przodem. Masażysta wykonuje okrężny ruch opuszkami palców ręki, na której leży druga ręka. Ruch rozpoczyna od dolnego odcinka kręgosłupa w stronę barków po prawej połowie grzbietu.

Rozcieranie poprzeczne – masażysta wykonuje ruchy okrężne opuszkami palców obu rąk, które przesuwa od środkowej linii ciała (bez masowania kręgosłupa) do boku pleców w kilku pasmach, rozpoczynając od pośladków, kończąc na barkach. Następnie powtarza te same czynności po drugiej stronie.

R19i4yaEzIhga

Zdjęcie przedstawia pacjenta w ułożeniu przodem, twarz pacjenta znajduje się w otworze w zagłówku, ręce leżą wzdłuż ciała. Pod barkami pacjenta znajduje się klin. Masażysta wykonuje naprzemiennie okrężny ruch opuszkami palców od środkowej linii pleców obok kręgosłupa w stronę boku pleców.

Rozcieranie barków i karku – masażysta opuszkami palców obu rąk wykonuje ruchy okrężne równocześnie lub naprzemiennie od potylicy przez kark do barków po prawej i lewej części ciała.

R1WcGh0lgzZyM

Zdjęcie przedstawia pacjenta w ułożeniu przodem. Masażysta wykonuje naprzemiennie okrężny ruch opuszkami palców obu rąk od górnej części szyi w stronę barków.

Ugniatanie części końcowej mięśnia najszerszego grzbietu – wykorzystując chwyt szczypcowy jednej ręki, masażysta zagarnia fałd przyczepu końcowego mięśnia najszerszego grzbietu, podtrzymując go palcami drugiej ręki. Ruch wykonuje naprzemiennie, kierując się w stronę dołu pachowego.

R6OgyC7LZCkic

Zdjęcie przedstawia pacjenta w ułożeniu przodem, twarz pacjenta znajduje się w otworze w zagłówku, ręce leżą wzdłuż ciała. Masażysta zagarnia fałd skóry, przytrzymując skórę drugą ręką. Wykonuje ruchy od dolnej krawędzi łopatki w stronę barków po prawej stronie grzbietu.

Ugniatanie części zstępującej mięśnia czworobocznego grzbietu – wykorzystując chwyt szczypcowy jednej ręki, masażysta zagarnia fałd skóry, podtrzymując go palcami drugiej ręki. Ruch wykonuje naprzemiennie od szyi do barków. Następnie powtarza te same czynności po drugiej stronie.

RAO8UkayNIETW

Zdjęcie przedstawia pacjenta w ułożeniu przodem, twarz pacjenta znajduje się w otworze w zagłówku, ręce leżą wzdłuż ciała. Masażysta zagarnia fałd skóry, przytrzymując skórę drugą ręką. Masażysta wykonuje ruch od środkowej linii pleców obok kręgosłupa w stronę boku pleców.

Oklepywanie grzbietu – wykonywane jest opuszkami palców I–V obu rąk po jednej i drugiej stronie grzbietu.

R16n4uKwQfxL0

Zdjęcie przedstawia pacjenta w ułożeniu przodem, twarz pacjenta znajduje się w otworze w zagłówku, ręce leżą wzdłuż ciała. Masażysta wykonuje oklepywanie bocznymi krawędziami rąk na całej powierzchni grzbietu.

Wibracja grzbietu – masażysta wykonuje ruch całą powierzchnią jednej ręki, która wprawiona jest w drgania. Przesuwa ją podłużnie (od pośladka do karku i barków w kilku pasmach) lub poprzecznie (od kręgosłupa do boku pleców). Druga ręka, ułożona na grzbiecie pierwszej, pełni funkcję stabilizującą. Ważne, aby nie odrywać ręki od ciała. Innym, trudniejszym wariantem jest równoczesne stosowanie techniki wibracji po obu stronach grzbietu.

R1c4iQyv5ha7T

Zdjęcia przedstawiają pacjenta w ułożeniu przodem, twarz pacjenta znajduje się w otworze w zagłówku, ręce leżą wzdłuż ciała. Na pierwszym zdjęciu lewa ręka masażysty jest ułożona całą powierzchnią wzdłuż pleców pacjenta. Prawa ręka leży poziomo na lewej. Masażysta wykonuje ruch od dolnego odcinka kręgosłupa w stronę barków po obu stronach grzbietu. Na drugim zdjęciu obie ręce masażysty są ułożone całą powierzchnią na grzbiecie pacjenta. Masażysta wykonuje ruch od środkowej linii pleców obok kręgosłupa w stronę boku pleców.

Wstrząsanie – masażysta wykonuje ruch całą powierzchnią obu rąk, które przesuwa po prawej i lewej stronie kręgosłupa, równocześnie potrząsając masowaną okolicą ciała. Kieruje się od pośladków do karku i barków, a jeśli zabieg jest wykonywany na jednej połowie ciała – od kręgosłupa do boku pleców.

R1CV2U2bNkrKp

Zdjęcie przedstawia pacjenta w ułożeniu przodem, twarz pacjenta znajduje się w otworze w zagłówku, ręce leżą wzdłuż ciała. Lewa ręka masażysty jest ułożona całą powierzchnią wzdłuż pleców pacjenta. Prawa ręka leży poziomo na lewej. Masażysta wykonuje ruch od dolnego odcinka kręgosłupa w stronę barków po obu stronach grzbietu.

Głaskanie końcowe – masażysta wykonuje głaskanie głębokie, a następnie głaskanie powierzchowne w wybranej technice i kierunku.

Przejdź do: Sekwencja filmowa „Metodyka masażu relaksacyjnego grzbietu”Ds6JU2MM7Sekwencja filmowa „Metodyka masażu relaksacyjnego grzbietu”

Masaż ręki

Pozycja ułożenia ciała osoby masowanej: leżenie na plecach lub pozycja siedząca. Masowana ręka jest oparta na wałku, klinie lub zwiniętym ręczniku.

Pozycja masażysty: masażysta stoi lub siedzi na tej stronie, na której znajduje się masowana ręka.

Głaskanie palców – masażysta stosuje chwyt pomiędzy kciukiem i wskazicielem, opracowując górną i dolną powierzchnię palca oraz jego boki.

RhgZPyRsL0OTV

Zdjęcie przedstawia lewą rękę pacjenta leżącą na stole do masażu. Masażysta kciukiem i palcem wskazującym masuje boczne powierzchnie kciuka pacjenta.

Głaskanie śródręcza (strona grzbietowa) – masażysta obejmuje rękę, mając kciuki ustawione na jej powierzchni grzbietowej. Ruch rozpoczyna od końca palców, kieruje się do nadgarstka. Masuje w kilku pasmach. Głaskanie wykonuje się w postaci głaskania powierzchownego i głębokiego.

RWpoYoHmmcGf6

Zdjęcie przedstawia lewą rękę pacjenta leżącą na stole do masażu. Masażysta wykonuje ruch liniowy opuszkami palców na grzbiecie ręki pacjenta od strony palców w stronę nadgarstka.

Głaskanie śródręcza (strona dłoniowa) – masażysta jedną ręką chwyta za grzbiet ręki pacjenta, natomiast drugą wykonuje ruch od głów kości śródręcza do nadgarstka w kilku pasmach. Głaskanie wykonuje się w postaci głaskania powierzchownego i głębokiego.

RcpvbviFkpj7v

Zdjęcie przedstawia lewą rękę pacjenta leżącą na stole do masażu. Masażysta wykonuje ruch opuszkami palców po wewnętrznej stronie ręki pacjenta od palców w stronę nadgarstka. Drugą ręką przytrzymuje grzbiet ręki pacjenta.

Głaskanie nadgarstka – masażysta jedną ręką chwyta śródręcze dłoni, natomiast kciukiem i wskazicielem drugiej obejmuje nadgarstek i wykonuje ruch obrotowy imitujący „ruch bransolety”. Głaskanie wykonuje się w postaci głaskania powierzchownego i głębokiego.

R14K7LqnNO0Xb

Zdjęcie przedstawia lewą rękę pacjenta leżącą na stole do masażu. Masażysta wykonuje ruch liniowy palcem wskazującym po wewnętrznej stronie nadgarstka pacjenta. Drugą ręką przytrzymuje w miejscu nadgarstek pacjenta.

Rozcieranie palców – masażysta wykonuje kciukiem i wskazicielem ruchy okrężne na tych samych powierzchniach palca, które opracowywał podczas głaskania. Największą uwagę w trakcie wykonywania rozcierania należy poświęcić stawom palców.

RsbHchc0hZWcN

Zdjęcie przedstawia lewą rękę pacjenta leżącą na stole do masażu. Masażysta kciukiem i palcem wskazującym masuje ruchami okrężnymi piąty palec pacjenta. Drugą ręką przytrzymuje rękę pacjenta.

Rozcieranie śródręcza (strona grzbietowa) – masażysta stosuje ten sam chwyt co w technice głaskania. Opuszkami kciuków wykonuje ruchy okrężne lub spiralne w kilku pasmach od głów kości śródręcza do nadgarstka w przestrzeniach międzykostnych.

REdu098itmtKB

Zdjęcie przedstawia lewą rękę pacjenta leżącą na stole do masażu. Masażysta wykonuje ruch okrężny opuszkami palców na grzbiecie ręki pacjenta od strony palców w stronę nadgarstka.

Rozcieranie śródręcza (strona dłoniowa) – masażysta stosuje ten sam chwyt co w technice głaskania. Wykonuje ruchy od głów kości śródręcza do nadgarstka w kilku pasmach.

Rzp23cTy1g7Ug

Zdjęcie przedstawia lewą rękę pacjenta leżącą na stole do masażu. Masażysta wykonuje ruch okrężny opuszkami kciuków po wewnętrznej stronie ręki pacjenta od palców w stronę nadgarstka. Drugą ręką przytrzymuje grzbiet ręki pacjenta.

Rozcieranie struktur okołostawowych nadgarstka – masażysta obejmuje rękę, mając kciuki ustawione na grzbiecie nadgarstka. Opuszkami kciuków wykonuje ruchy okrężne od środka nadgarstka, kierując się do boku.

RuPdHtdYM5KN2

Zdjęcie przedstawia lewą rękę pacjenta leżącą na stole do masażu. Masażysta wykonuje ruch okrężny kciukami, obejmując nadgarstek pacjenta.

Uciski palców – polega na wywieraniu przez 2–3 sekundy nacisku na paliczki znajdujące się między stawami.

R7U0VtTnbk8Hm

Zdjęcie przedstawia lewą rękę pacjenta leżącą na stole do masażu. Masażysta uciska kciukami kości palca wskazującego pacjenta. Drugą ręką przytrzymuje rękę pacjenta.

Uciski śródręcza (strona dłoniowa) – masażysta jedną ręką chwyta za grzbiet ręki, natomiast drugą rękę formuje w pięść. Stosując przesuwany nacisk, wykonuje ruchy („zygzakiem”) od końca palców do nadgarstka.

RdBTbC0DntdKr

Zdjęcie przedstawia lewą rękę pacjenta leżącą na stole do masażu. Masażysta wykonuje zygzakowaty ruch kciukami obu rąk po wewnętrznej stronie ręki pacjenta od palców w stronę nadgarstka. Drugą ręką przytrzymuje grzbiet ręki pacjenta.

Oklepywanie ręki – jest wykonywane opuszkami wszystkich palców po stronie dłoniowej w formie oklepywania muskającego.

RtS7GyhkyTwVv

Zdjęcie przedstawia lewą rękę pacjenta leżącą na stole do masażu. Masażysta wykonuje ruch oklepywania opuszkami palców po wewnętrznej stronie ręki pacjenta. Drugą ręką przytrzymuje grzbiet ręki pacjenta.

Głaskanie końcowe – wykonuje się w postaci głaskania głębokiego i powierzchownego.

Po przeprowadzeniu masażu jednej kończyny proces ten jest powtarzany na drugiej ręce.

Przejdź do: Sekwencja filmowa „Poszczególne techniki masażu relaksacyjnego (pielęgnacyjnego) wykonywane na rękach”Ds6JU2MM7Sekwencja filmowa „Poszczególne techniki masażu relaksacyjnego (pielęgnacyjnego) wykonywane na rękach”

Masaż stóp

Masaż strony podeszwowej stopy

Pozycja ułożenia ciała osoby masowanej: leżenie tyłem lub przodem.

Pozycja masażysty: masażysta stoi po stronie masowanej stopy.

Głaskanie stopy (strona podeszwowa) – masażysta stosuje technikę głaskania, przesuwając opuszki palców lub powierzchnię dłoniową ręki po podeszwowej części stopy. Głaskanie wykonuje się w postaci głaskania powierzchownego i głębokiego.

R14RSBfBCckp9

Zdjęcie przedstawia lewą stopę pacjenta leżącego przodem na stole do masażu. Noga pacjenta jest uniesiona powyżej stawu kolanowego. Masażysta wykonuje ruch całą powierzchnią ręki od palców stopy w stronę pięty. Drugą ręką przytrzymuje stopę pacjenta.

Rozcieranie stopy (strona podeszwowa) – masażysta wykonuje koliste ruchy opuszkami palców od II do V.

RScNXFt4y83OW

Zdjęcie przedstawia lewą stopę pacjenta leżącego przodem na stole do masażu. Noga pacjenta jest uniesiona powyżej stawu kolanowego. Masażysta wykonuje ruch okrężny opuszkami od palców stopy w stronę pięty. Drugą ręką przytrzymuje stopę pacjenta.

Uciski stopy (strona podeszwowa) – stosując przesuwany nacisk, wykonuje on ruchy („zygzakiem”) od palców do pięty.

R1UlyPSTEco0r

Zdjęcie przedstawia lewą stopę pacjenta leżącego przodem na stole do masażu. S pacjenta uniesiona jest na wałku. Masażysta wykonuje zygzakowaty ruch kciukami obu rąk od palców stopy w stronę pięty.

Oklepywanie stopy (strona podeszwowa) – jest wykonywane opuszkami wszystkich palców i przeprowadzane od palców stopy w stronę guza piętowego.

RohbVOKCzt6YD

Zdjęcie przedstawia lewą stopę pacjenta leżącego tyłem na stole do masażu. Stopa pacjenta uniesiona jest na wałku. Masażysta wykonuje ruch oklepywania opuszkami palców od palców stopy w stronę pięty. Drugą ręką przytrzymuje stopę pacjenta.

Wibracja stopy – wykonywana poprzez ułożenie ręki masażysty wzdłuż podeszwowej strony stopy w postaci labilnej (w kierunku guza piętowego) lub stabilnej.

R1b366i1pAuDb

Zdjęcie przedstawia stopy pacjenta leżącego tyłem na kozetce. Masażysta wykonuje masaż wibracyjny stopy poprzez ułożenie jednej ręki wzdłuż podeszwowej strony prawej stopy, a drugiej ręki wzdłuż grzbietowej strony tej samej stopy.

Głaskanie końcowe – wykonuje się w postaci głaskania głębokiego i powierzchownego.

Masaż grzbietu stopy

Pozycja ułożenia ciała osoby masowanej: leżenie tyłem.

Pozycja masażysty: masażysta stoi na tej stronie, na której znajduje się masowana stopa.

Głaskanie stopy (strona grzbietowa) – wykorzystując całą powierzchnię rąk, masażysta wykonuje ruchy naprzemiennie od palców stopy do kostek bocznych w kilku pasmach. Głaskanie wykonuje się w postaci głaskania powierzchownego.

R1Q83BcIanyiS

Zdjęcie przedstawia lewą stopę pacjenta leżącego tyłem na stole do masażu. Masażysta wykonuje ruch opuszkami palców obu rąk od palców stopy w stronę kostek bocznych.

Głaskanie wokół kostek – masażysta opuszkami palców od II do V wykonuje ruchy głaskania pomiędzy kostkami bocznymi i wokół nich równocześnie po obu stronach. Głaskanie wykonuje się w postaci głaskania powierzchownego.

RoEIDUMec3rHJ

Zdjęcie przedstawia lewą stopę pacjenta leżącego tyłem na stole do masażu. Masażysta wykonuje ruch opuszkami palców obu rąk wokół kostek bocznych i pomiędzy nimi.

Rozcieranie stopy (strona grzbietowa) – masażysta obejmuje stopę, mając kciuki ustawione na jej powierzchni grzbietowej. Wykonuje ruchy okrężne, rozpoczynając od końca palców i kierując się do kostek bocznych. Masuje w kilku pasmach (wzdłuż kości stopy).

RhRrCuARS7wBi

Zdjęcie przedstawia lewą stopę pacjenta leżącego tyłem na stole do masażu. Masażysta wykonuje ruch okrężny opuszkami palców obu rąk na grzbiecie stopy od palców w stronę kostek bocznych.

Rozcieranie wokół kostek – masażysta opuszkami palców od II do V wykonuje ruch okrężny pomiędzy kostkami bocznymi i wokół nich równocześnie po obu stronach.

RywcTryc6BSek

Zdjęcie przedstawia lewą stopę pacjenta leżącego tyłem na stole do masażu. Masażysta opuszkami palców od drugiego do piątego wykonuje ruch okrężny pomiędzy kostkami bocznymi i wokół nich równocześnie po obydwóch stronach.

Głaskanie końcowe – wykonuje się w postaci głaskania głębokiego i powierzchownego.

Po przeprowadzeniu masażu jednej kończyny proces ten jest powtarzany na drugiej stopie.

Przejdź do: Sekwencja filmowa „Poszczególne techniki masażu relaksacyjnego (pielęgnacyjnego) wykonywane na stopie”Ds6JU2MM7Sekwencja filmowa „Poszczególne techniki masażu relaksacyjnego (pielęgnacyjnego) wykonywane na stopie”

Powrót do spisu treściD1BZbpzijPowrót do spisu treści