Moje zdrowie. W jaki sposób osoba z niepełnosprawnością intelektualną może szanować swoje zdrowie- II wydanie

Książka z serii „Biblioteka self‑adwokata”, mająca na celu ukazanie możliwości zrozumienia uwarunkowań oraz samodzielnej troski o zdrowie osób z niepełnosprawnością intelektualną, użyteczna także w kształtowaniu nawyków zdrowotnych dzieci i młodszych uczniów. Publikacja jest zgodna z zasadami tekstu łatwego do czytania, dodatkowo każde zagadnienie ilustrowane obrazkiem. W prostych słowach autorka wyjaśnia czym jest zdrowie oraz jaki wpływ na nie może mieć każdy człowiek. Odwołując się do elementów zdrowego stylu życia, przedstawia rolę aktywności ruchowej, zasady zdrowego odżywiania się (z opisem założeń piramidy żywieniowej zalecanej przez WHO), konieczność dbania o higienę osobistą (nie tylko wskazuje zalecane czynności, ale także konkretne techniki czy kroki, np. przy myciu zębów czy podmywaniu się). Opisuje znaczenie regularnego snu i odpoczynku, jak również sposoby radzenia sobie ze stresem. Przedstawia znaczenie regularnej opieki lekarskiej, przybliżając sytuację wizyty u lekarza oraz udziela wskazówek, jak unikam chorób, takich jak przeziębienia czy grypa, a jeśli już się zdarzą, to po jakich symptomach je poznać i jakie sposoby można wykorzystać, by sobie pomóc przed interwencją lekarza.

Otwórz linkhttps://psoni.org.pl/wp‑content/uploads/2017/12/Moje‑zdrowie‑II‑wydanie‑2017‑do‑internetu.pdfOtwórz link

Źródło: Bernadetta Hagel, Polskie Stowarzyszenie na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną