Podsumowanie czterech układów masażu tensegracyjnego
Poniżej przedstawiono zestawienie wszystkich układów masażu tensegracyjnego i wymieniono najważniejsze struktury każdego układu.
Numer układu | Struktury |
|---|---|
I | mięsień najszerszy grzbietu, przegroda międzymięśniowa przyśrodkowa ramienia, powięź, zginacze nadgarstka i palców, mięśnie kłębu kciuka i kłębika palca małego, mięsień pośladkowy wielki, pasmo biodrowo‑piszczelowe, przegroda międzymięśniowa tylna goleni, mięśnie strzałkowe |
II | mięsień piersiowy większy, blaszka przednia pochewki mięśnia prostego brzucha, powięź mięśnia piersiowego większego, powięź powierzchowna brzucha, więzadło pachwinowe, powięź szeroka uda, mięsień krawiecki, naprężacz powięzi szerokiej, pasmo biodrowo‑piszczelowe, przegroda międzymięśniowa przednia podudzia, mięsień strzałkowy długi i krótki, czworoboczny grzbietu, mięsień naramienny, powięź piersiowa, powięź grzbietu |
III | mięsień zębaty przedni, powięź obojczykowo‑piersiowa, mięsień piersiowy mniejszy, mięsień kruczo‑ramienny, głowa krótka mięśnia dwugłowego ramienia, mięsień nadgrzebieniowy, mięsień równoległoboczny mniejszy, mięsień równoległoboczny większy, mięsień dźwigacz łopatki, mięsień podgrzebieniowy, mięsień obły mniejszy, część środkowa mięśnia naramiennego, przegroda międzymięśniowa boczna ramienia, mięsień ramienno‑promieniowy, mięsień prostownik promieniowy krótki i długi nadgarstka, mięsień prostownik łokciowy nadgarstka, mięsień prostownik palca małego, mięsień prostownik palców, mięsień odwracacz przedramienia, mięsień łokciowy, powięź piersiowo‑lędźwiowa, mięsień czworoboczny lędźwi, mięsień biodrowy, więzadło biodrowo‑krzyżowe, mięsień gruszkowaty, mięsień pośladkowy średni |
IV | więzadło krzyżowo‑guzowe, mięsień pośladkowy wielki, mięsień prostownik grzbietu, mięsień dwugłowy uda, mięsień półbłoniasty, mięsień półścięgnisty, mięsień przywodziciel wielki, powięź tylna goleni, więzadło podkolanowe, mięsień płaszczkowaty, mięsień podkolanowy, mięsień zginacz długi palucha, mięsień zginacz długi palców, mięsień piszczelowy tylny |
Powrót do spisu treściPowrót do spisu treści