Prezentacja multimedialna

bg‑azure

Positive psychology is a fairly young field of psychology, but it has quickly gained popularity, mainly because it focuses on our wellbeing and what we can do to feel better. One of its topics is optimism and what makes us see the world the way we do and, most importantly, can we change it?

Psychologia pozytywna jest dość młodą dziedziną psychologii, jednak szybko zdobyła dużą popularność – głównie dlatego, że skupia się na naszym dobrostanie oraz na tym, co robić, byśmy czuli się lepiej. Jednym z jej zagadnień jest właśnie optymizm i to, co sprawia, że postrzegamy świat w taki a nie inny sposób i – najważniejsze – czy jesteśmy w stanie to zmienić?

R1bmGhMTI2NPX
Grafika przedstawia czarną tablicę, na której widoczny jest odręczny napis w kolorze zielonym i fioletowym, w języku angielskim: There is no such thing as bad weather, just a bad choice of clothes."
What does the way we see the world actually depend on?
Od czego właściwie zależy to, w jaki sposób postrzegamy świat?
Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
Exercise 1

Guess the meaning of the words. You will need these words to understand the presentation better.

Odgadnij znaczenie podanych wyrazów. Przydadzą się one do lepszego zrozumienia poniższej prezentacji.

RT63rMGBJRaZr
  • longevity
    a) długowieczność
    b) wytrwałość
  • innovative
    a) innowacyjny/innowacyjna
    b) długowieczny/długowieczna
  • relationships
    a) relacje
    b) innowacje
  • persistence
    a) długowieczność
    b) wytrwałość
  • optimistic
    a) optymistyczny/optymistyczna
    b) optymista/optymistka
    • Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.

    Study the presentation about the advantages of being optimistic and do the exercises below.

    Przeanalizuj prezentację o zaletach bycia optymistą/optymistką i wykonaj poniższe ćwiczenia.

    R1HyBe5WxqFPE

    Are you optimistic or pessimistic?

    Some people always think in a positive way. What about you?

    RAAqbNDfoPvJC
    Zdjęcie przedstawia pęk balonów w kolorach różowym i pomarańczowym, na których widoczne są oczy i usta. Na niektórych balonach są miny wesołe, a na niektórych smutne. Balony widoczne są na tle nieba z białymi chmurkami.
    Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
    TRANSCRIPTazurewhite
    R13HAfQlJuFWT

    how it works

    Dopamine is good for our health. It makes us happy.

    R1Dz2em5LRSE1
    Zdjęcie przedstawia ludzki mózg. Widoczne są graficznie przedstawione zwoje. Całość zdjęcia w kolorach fioletowy, z różowymi i zielonymi odcieniami.
    Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
    TRANSCRIPTazurewhite
    RjA1dvuXleKhM

    Advantages of being an optimist

    How being an optimist influences our life?

    RpudihvphSwng
    Zdjęcie przedstawia namalowany na asfalcie znak uśmiechniętej buźki z głową w kolorze żółtym oraz oczami i ustami w kolorze białym. Z prawej strony widoczna jest biała strzałka skierowana w stronę buźki. W dolnej części znaku widoczne stopy w białych sportowych butach.
    Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
    TRANSCRIPTazurewhite
    R1NN2oxeWtMl5

    Persistence

    It’s important not to give up quickly. Be persistent!

    R1VKce4HG8TOk
    Czarno‑białe zdjęcie przedstawia fragment ulicy z widocznymi po lewej stronie zaparkowanymi samochodami, pasem zieleni pośrodku i chodnikiem po prawej stronie. Pośrodku zdjęcia widoczna biała tabliczka z napisem w czarnym kolorze w języku angielskim: DON'T GIVE UP.
    Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
    TRANSCRIPTazurewhite
    R1evgpiAHYjL6

    Emotional health

    You can control your thoughts and way of thinking.

    RZAAmxCnNzfYM
    Krótki film przedstawia młodą, uśmiechniętą dziewczynę w niebieskiej sukience, z długimi, rozwianymi włosami. Dziewczyna kręci się i podskakuje biegnąc po zielonej łące, na której pasą się krowy. W tle jest widoczny las.
    Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.

    Film dostępny pod adresem /preview/resource/RZAAmxCnNzfYM

    Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.

    Krótki film przedstawia młodą, uśmiechniętą dziewczynę w niebieskiej sukience, z długimi, rozwianymi włosami. Dziewczyna kręci się i podskakuje biegnąc po zielonej łące, na której pasą się krowy. W tle jest widoczny las.

    TRANSCRIPTazurewhite
    R19X4e5Hwvji7

    Innovation

    Change the way of thinking into an innovative one.

    RTAtB6L9Gu1iT
    Zdjęcie przedstawia żarówkę trzymaną w prawej dłoni. Całość przedstawiona na różowym tle z zielonymi akcentami.
    Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
    TRANSCRIPTazurewhite
    RT7TtQCYFyAoG

    Relationships

    Are pessimists as good as optimists at having good relationships?

    R7bSNERmJxfT1
    Krótki film przedstawia młodego chłopaka i dziewczynę siedzących na drewnianej ławce. Chłopak, siedzący po lewej stronie, w lewej ręce trzyma białą watę cukrową, którą dotyka do buzi. Dziewczyna, siedząca po prawej, uśmiecha się i obejmuje dużą maskotę jasnozielonego dinozaura. Za nimi widoczna jest kolorowa karuzela z malowanymi konikami.
    Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.

    Film dostępny pod adresem /preview/resource/R7bSNERmJxfT1

    Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.

    Krótki film przedstawia młodego chłopaka i dziewczynę siedzących na drewnianej ławce. Chłopak, siedzący po lewej stronie, w lewej ręce trzyma białą watę cukrową, którą dotyka do buzi. Dziewczyna, siedząca po prawej, uśmiecha się i obejmuje dużą maskotę jasnozielonego dinozaura. Za nimi widoczna jest kolorowa karuzela z malowanymi konikami.

    TRANSCRIPTazurewhite
    R1892Nu3U3ymu

    Longevity

    Being optimist = longer life

    ROc8cUzvd7IK9
    Zdjęcie przedstawia starszego mężczyznę i kobietę, którzy siedzą na białej ławce, nad brzegiem morza. Mężczyzna, siedzący po lewej stronie, uśmiecha się i podnosi prawą rękę do góry. W ręce trzyma telefon, którym próbuje zrobić zdjęcie. Lewą ręką obejmuje kobietę w pasie. Kobieta, siedząca po prawej stronie, uśmiecha się, a jej głowa oparta jest o głowę mężczyzny. Jej lewa ręka leży na kolanie mężczyzny. Z tyłu widoczna jest niebieska woda i fale.
    Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
    TRANSCRIPTazurewhite
    R1Tx8JRoLXbDE

    What can you do to be more optimistic?

    Is it even possible to become an optimist if you always think that wrong things will happen?

    RmGlV0i2N7ZQu
    Zdjęcie przedstawia popiersie kobiety w średnim wieku. Głowa kobiety oparta jest o drewnianą ścianę i jest lekko uniesiona ku górze. Widoczna jest prawa dłoń, która dotyka brody, a palec wskazujący opiera się na żuchwie. Wzrok kobiety jest rozmarzony, skierowany w prawo górną stronę. Pomalowane na czerwono usta są w lekkim uśmiechu.
    Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
    TRANSCRIPTazurewhite
    RhGxtjRj2IWEq

    The gratitude visit

    Have you tried everything? What about a gratitude visit?

    R1J5yS5TRqYIt
    Zdjęcie przedstawia czarne wieczne pióro, które leży na kartce, na której widać odręcznie napisany tekst. W lewej górnej części widoczna jest gałązka z fioletowymi, lekko zwiędłymi, kwiatkami.
    Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
    TRANSCRIPTazurewhite
    RFBtb2mmOs1LU

    Three good things

    Three good things a day can change your life right away!

    RhxWH7venpfDk
    Zdjęcie przedstawia różowy notes, na którym widoczny jest napis ze złotych liter w języku angielskim: TODAY I AM GRATEFUL. Na lewo, obok notesu, leży złoty długopis. Powyżej widoczna jest gałązka z zielonymi listkami. Na prawo, pod notesem, częściowo widoczna jest czarna kartka z różowymi serduszkami i fragmentem tekstu z różowych liter.
    Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
    TRANSCRIPTazurewhite
    Lektor volume
    Music volume
    TRANSCRIPTazurewhite
    Exercise 2

    Play the presentation and decide if the following sentences are true or false.

    Odtwórz prezentację i zdecyduj, czy podane zdania są prawdziwe, czy fałszywe.

    RTqJgAdUc8Xkf
    1. Dopamine is a stress hormone.
    TRUEFALSE

    2. Pessimists give up more easily than optimists.
    TRUEFALSE

    3. Changing the way we think may improve our emotional health.
    TRUEFALSE

    4. Optimists are more successful in finding good in people.
    TRUEFALSE

    5. There is no connection between longevity and being optimistic.
    TRUEFALSE
    Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
    Exercise 3

    After watching the presentation, match the words and expressions with their definitions.

    Po zapoznaniu się z prezentacją połącz wyrazy  i wyrażenia z ich definicjami.

    Rxqg1x0ExcGHE
    longevity Możliwe odpowiedzi: 1. how we think and feel, the ability to cope with life events, 2. connections with other people, 3. continuing something despite the fact that it’s difficult, 4. a long life, 5. a new idea, method, or way of thinking relationships Możliwe odpowiedzi: 1. how we think and feel, the ability to cope with life events, 2. connections with other people, 3. continuing something despite the fact that it’s difficult, 4. a long life, 5. a new idea, method, or way of thinking innovation Możliwe odpowiedzi: 1. how we think and feel, the ability to cope with life events, 2. connections with other people, 3. continuing something despite the fact that it’s difficult, 4. a long life, 5. a new idea, method, or way of thinking emotional health Możliwe odpowiedzi: 1. how we think and feel, the ability to cope with life events, 2. connections with other people, 3. continuing something despite the fact that it’s difficult, 4. a long life, 5. a new idea, method, or way of thinking persistence Możliwe odpowiedzi: 1. how we think and feel, the ability to cope with life events, 2. connections with other people, 3. continuing something despite the fact that it’s difficult, 4. a long life, 5. a new idea, method, or way of thinking
    Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
    Exercise 4

    In 2–3 sentences write what you can do to be more optimistic. 

    Napisz, co możesz zrobić, żeby myśleć bardziej optymistycznie. Twoja wypowiedź powinna składać się z 2–3 zdań.

    RQweIkZLInPFa
    (Uzupełnij).
    Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
    Przeczytaj
    Sprawdź się