¿Qué es la terapia alternativa?

El término „terapia alternativa” generalmente se usa para describir cualquier tratamientotratamiento (m.)tratamiento médico que no ha sido documentado o identificado científicamente como seguro o efectivoefectivoefectivo para una condición o enfermedad específica. Las terapias alternativas abarcan una variedad de disciplinas que incluyen desde la dieta y ejercicios hasta las condiciones mentales y cambios en el estilo de vida. Algunos ejemplos son la acupunturaacupuntura (f.)la acupuntura, el yogayoga (m.)el yoga, la risoterapiarisoterapia (f.)la risoterapia, la aromaterapiaaromaterapia (f.)la aromaterapia, las hierbas medicinaleshierbas medicinales (f. pl.)las hierbas medicinales, los masajesmasaje (m.)los masajes, la terapia asistida con animalesterapia asistida con animales (f.)la terapia asistida con animales y muchos otros.

¿Por qué son tan populares las terapias alternativas?
Muchas personas están buscando respuesta a preguntas sobre cómo pueden mejorarmejorarmejorar su saludsalud (f.)salud o estado de ánimoestado de ánimo (m.)estado de ánimo. Con la aparición de Internet, hay mucha más información disponible para los consumidores. La gente la toma y decide (con o sin la ayuda de sus médicos) qué tipo de tratamiento les va a venir mejor. Muchas veces las terapias alternativas parecen más fáciles o más rápidas. Sin embargo, no siempre es el caso.

Aunque las terapias alternativas pueden ayudar en muchos casos, algunas pueden ser ineficientes, caras y hasta peligrosas. Por lo tanto, es recomendable tener en cuenta los siguientes consejos: 

No tomes la información publicada en Internet como un hecho. Analízala con calma antes de tomar una decisión. Contacta con alguna organización fiable y pide información sobre la terapia. Después, compártela con tu familia y amigos.

Habla de la terapia con tu médico. Asegúrate de si en su opinión apuntarte a masajes o sesiones de musicoterapiamusicoterapia (f.)musicoterapia es buena idea. Además, tu médico también te puede dar información sobre las experiencias de otros pacientes que hayan probado el mismo tipo de tratamiento. Es normal tener dudas: ¡consúltalas con un profesional!

No olvides ponerte en contacto con otros pacientes que estén usando la terapia. No creas solo en las vivencias o recomendaciones dadas por las personas que ofrecen la terapia: trátalas más bien como parte de su estrategia de márquetin.

Asegúrate de que la persona que ofrece la terapia tiene la formación y experiencia adecuadas. Pide información y verifícala. ¿Desde cuándo se dedica, por ejemplo, a la aromaterapia? ¿Dónde ha adquirido sus conocimientos?

Busca información sobre los riesgos y no los ignores. ¿Qué efectos negativos puede tener la terapia? ¿Para quién no es aconsejableaconsejableaconsejable? Recuerda que no existen remediosremedio (m.)remedios universales para todo tipo de problemas.

Finalmente, antes de tomar una decisión, siempre consúltala con tu médico. La salud es lo primero: no la pongas en riesgo.

2 Źródło: Aleksandra Matyja, ¿Qué es la terapia alternativa?, [na podstawie:] http://www.clevelandclinic.org/health/sHIC/html/s844.asp [dostęp 6.06.2022], licencja: CC BY-SA 3.0. Tekst skrócony i zmodyfikowany.