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Hablas sobre tus emociones?
Czy rozmawiasz o swoich emocjach?
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Los estados de ánimoLas emocionesemociones tienen mucha importanciatienen mucha importancia en nuestra vida. Los estados de ánimoestados de ánimo y las emociones cambian cómo pensamospensamos y cómo nos comportamosnos comportamos. Por eso, es importante reconocerreconocer y comprender las emociones que sentimos. Sin embargoSin embargo, a veces no sabemos qué emoción sentimos. Qué podemos hacer?
Es una buena ideaEs una buena idea observar los estados de ánimo en nuestro cuerpocuerpo. Cómo es tu cuerpo cuando estás felizfeliz? Y cuándo estás tristetriste? Cuándo estás enfadadoenfadado? Cuándo estás nerviosonervioso? Puedes ver cómo está tu espaldaespalda cuando te sientaste sientas o te tumbaste tumbas. Tu cuerpo puede estar tensotenso o relajadorelajado. Por ejemplo, estamos tensos cuando estamos estresadosestresados y estamos relajados cuando estamos alegresalegres. Según los estudiosestudios, nuestro cuerpo cambia cuando cambian nuestros estados de ánimo.
Y qué podemos hacer cuando sentimos una emoción negativa? Algunas actividades nos ayudanayudan a tener estados de ánimo más positivos, por ejemplo: practicar deporte, leer un libro, escuchar música, bailar o reírsereírse. Si tienes un estado de ánimo negativo, puedes hacer también un ejercicio de preguntas:
Cómo te sientes?
Cómo quieres sentirte?
Con quién quieres hablar cuando te sientes mal?
Źródło: Katarzyna Mańkowska, Los estados de ánimo, [na podstawie:] Romina Alejandra Torrá, https://psicopedia.org/11382/estados-de-animo-emociones-que-se-quedan/ [dostęp 12.07.2023], licencja: CC BY-SA 3.0. Tekst skrócony i zmodyfikowany.
Elige los consejos que aparecen en el texto.
Wybierz rady, które pojawiają się w tekście.
Agrupa las siguientes emociones como positivas o negativas.
Pogrupuj poniższe emocje na pozytywne i negatywne.
EL RINCÓN DE VOCABULARIO Y GRAMÁTICA
KĄCIK LEKSYKALNO‑GRAMATYCZNY
Mira la imagen. Luego escucha los nombres de las emociones en español y relaciónalos con sus equivalentes en polaco.
Przyjrzyj się ilustracji. Następnie wysłuchaj nazw emocji po hiszpańsku i dopasuj je do ich polskich odpowiedników.
Lee la descripción de la imagen. Luego relaciona los nombres de las emociones en español con sus equivalentes en polaco.
Przeczytaj opis ilustracji. Następnie dopasuj nazwy emocji po hiszpańsku do ich polskich odpowiedników.
Mira la imagen. Luego, completa las frases con el nombre de estado de ánimo adecuado (3 no encajan en ningún lugar).
Przyjrzyj się ilustracji. Następnie uzupełnij zdania nazwami odpowiednich nastrojów (trzy nie pasują do żadnego zdania).
Lee la descripción de la imagen. Luego, completa las frases con el nombre de estado de ánimo adecuado (3 no encajan en ningún lugar).
Przeczytaj opis ilustracji. Następnie uzupełnij zdania nazwami odpowiednich nastrojów (trzy nie pasują do żadnego zdania).
2. Siempre estoy muy 1. estresada, 2. relajados, 3. preocupados, 4. enfadada, 5. sorprendido, 6. cansados, 7. tranquila, 8. aburrido antes de un examen importante.
3. Estoy 1. estresada, 2. relajados, 3. preocupados, 4. enfadada, 5. sorprendido, 6. cansados, 7. tranquila, 8. aburrido porque hago el mismo ejercicio durante una hora.
4. Ana está 1. estresada, 2. relajados, 3. preocupados, 4. enfadada, 5. sorprendido, 6. cansados, 7. tranquila, 8. aburrido porque su padre ya no está en el hospital y todo está bien.
5. Todos estamos muy 1. estresada, 2. relajados, 3. preocupados, 4. enfadada, 5. sorprendido, 6. cansados, 7. tranquila, 8. aburrido después de una excursión tan larga.
Completa las frases con la forma adecuada del adjetivo entre paréntesis.
Uzupełnij zdania odpowiednią formą przymiotnika podanego w nawiasie.
2. Mi amiga está Tu uzupełnij (enfadado) porque no quiero ir al cine con ella.
3. Mis hermanos y yo siempre estamos muy Tu uzupełnij (feliz) cuando nos visitan nuestros primos.
4. Sara está Tu uzupełnij (triste) porque está enferma y no puede ir de excursión.
5. Antonio y Félix están Tu uzupełnij (alegre) porque se divierten en la fiesta.