Quand le changement climatique menace notre santé mentale

Alors que la Conférence sur les changements climatiqueschangement (m.) climatiquechangements climatiques organisée par l'Organisation des Nations unies pour le Climat s'est terminée en novembre dernier, il nous semble pertinentpertinent(e)pertinent de faire le point sur l’influenceinfluence (f.)influence de la situation climatique actuelle sur la santé mentalesanté mentale (f.)santé mentale des individus. Éco‑anxiétééco‑anxiété (f.)Éco‑anxiété, deuil écologiquedeuil (m.) écologique deuil écologique ou encore anxiété climatique, les mots se multiplient pour décrire un mal‑êtremal‑être (m.)mal‑être psychologique.

Les jeunes particulièrement touchés

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Ilustracja przedstawia młodą kobietę stojącą z założonymi rękoma w lesie.

Selon l’American Psychology Association, l’éco‑anxiété est une « peur chronique de la catastrophe environnementale ». De plus en plus de thérapeutes affirment recevoir en consultation des personnes en souffrance psychologique en relation avec des changements climatiques et des problèmes climatiques, par exemple : la pollution, les déchets, le gaspillage, le smog, la sécheresse et l’inondation.

Les personnes les plus touchées par cette souffrance sont les jeunes et ceux qui travaillent en relation avec le milieu de l’écologie (journalistes, scientifiques, membres d’ONGONG (organisation non gouvernementale) (f.)ONG etc.). Les personnes les mieux informées semblent donc les plus affectéesaffecté(e)affectées. En effet, d'habitude, avoir accès à de l’information fiablefiablefiable auprès de sources officielles contribue à réduireréduireréduire les peurs et le stress. Cependant, lorsqu’il s’agit de la crise climatique, l’exposition à une quantité d’informations excessiveexcessif(-ive)excessive peut mener à des problèmes d’éco‑anxiété.

Les symptômessymptôme (m.) symptômes de l’éco‑anxiété :

• sentiments négatifs : stress, anxiété ;

• désespoirdésespoir (m.)désespoir, frustration ;

• insomnie et dépression ;

• sentiment d’impuissanceimpuissance (f.)impuissance et perte de foi en l’avenir ;

• incapacitéincapacité (f.)incapacité à se projeter dans l’avenir ;

• sentiment d’isolementisolement (m.)isolement.

Les personnes souffrant d’éco‑anxiété ont souvent de la peine à être prises au sérieux, que ce soit par leur entourage ou par les professionnels de la santé encore peu sensibilisés àsensibiliser àsensibilisés à cette problématique. La recherche sur les impacts du changement climatique sur la santé mentale des individus en esten être à ses débutsen est encore à ses débutsen être à ses débutsà ses débuts, et il n’est donc pas facile de trouver de l’aide professionnelle.

Selon une étude récente menée par une équipe de recherche internationale sur 10 000 jeunes de 16 à 25 ans dans 10 pays du monde :

• 84 % sont « au moins modérément inquiets en raison du changement climatique » ;

• plus de 45 % déclarentdéclarerdéclarent que leurs sentiments négatifs (tristesse, colère, impuissance, culpabilité) à l’égard du changement climatique affectent leur vie quotidienne ;

• 4 jeunes sur 10 déclarent hésiter à avoir des enfants à cause de la situation climatique.

Les chercheurs internationaux ont peur que la situation devienne pire dans les années à venir. Ils craignentcraindrecraignent que de plus en plus de jeunes aient des problèmes d'anxiété.

Alors que faire ?

Laure Noualhat, journaliste et auteure de Comment rester écolo sans finir dépressif, propose une solution : apprendre à vivre avec, et surtout agiragiragir pour se sentir utile et contrer le sentiment d’impuissance. Lutter contre l’éco‑anxiété, c’est également en parler autour de soi, avec ses proches, mais aussi dans des groupes de parole aux préoccupationspréoccupation (f.)préoccupations similaires.

Cependant, il est difficile d’aborderaborderaborder le sujet sans pointer du doigtpointer du doigtpointer du doigt la responsabilité politique dans la lutte contre le réchauffement climatique. Les parents paniquent que leurs enfants puissent négligernégligernégliger l'école et les devoirs à cause de l'éco‑anxiété. De leur côté, les directeurs d'écoles ont peur des protestations des parents, ce qui les incite àinciter àincite à aider les jeunes et à lutter contre le réchauffement climatique. Peut‑on soignersoigner qnsoigner efficacement l’éco‑anxiété si le problème n’est pas pris au sérieux sur le plan politique ? Un engagement collectif est nécessaire, pourtant il est difficile de l'obtenir.

1 Źródło: Marzena Cichocka, Quand le changement climatique menace notre santé mentale, [na podstawie:] www.minds-ge.ch [dostęp 11.04.2023], www.radiofrance.fr [dostęp 11.04.2023], licencja: CC BY-SA 3.0.