Tu peux t’inspirer des causes et des conséquences de l’addiction au sport présentées dans la section Coin lecture et Rappel grammatical.

Coucou Julie,

merci beaucoup pour ton mail ! J’espère que tu vas bien, ainsi que ta famille.

Pour ma part, je m’inquiète du comportement de mon frère qui a du mal à se passer de sport. Comme tu le sais, il pratique la course à pied depuis un certain temps. Il fait tout pour avoir un corps parfait. S’il n'arrive pas à faire tous les entraînements qu'il s'impose, il s’énerve énormément. Je vois que le sport est devenu une obsession pour lui. Il va courir même s’il fait trop chaud ou trop froid. Je le trouve de plus en plus épuisé. Je constate que trop de sport nuit à sa santé physique et à son esprit. Il s’éloigne de ses amis et il annule toutes les sorties avec eux pour courir ! Que faire pour l’aider ?

J'attends de tes nouvelles avec impatience.

Bises,

À la prochaine

Maja/Michał

Tu peux utiliser les informations sur les effets du sport pratiqué à outrance présentés dans la section Coin lecture, ainsi que les expressions de la cause et de la conséquence.

Puisque tu penses t’inscrire à un ultra‑trail, tu devras évidemment t'entraîner régulièrement, car c’est une course extrême et épuisante. Par exemple, les participants de l'Ultra‑trail du Mont‑Blanc ont 46 heures et 30 minutes pour parcourir les 170 kilomètres du parcours. Ils passent donc deux nuits complètes sur les sentiers alpins. C’est énorme ! Si tu veux participer à un ultra‑trail, tu devras bien te préparer et bien planifier tes séances d'entraînement, sans oublier de respecter tes limites. Ne dépasse pas alors le nombre maximum de séances fixé par semaine. L’activité sportive est en principe bonne pour la santé mais trop de sport peut y nuire. Si tu refuses une soirée avec tes amis afin de ne pas être fatigué(e) le lendemain pour la séance ou si tes entraînements deviennent tellement importants pour toi que tu ne fais pas tes devoirs scolaires – cela veut dire que tu es atteint(e) de bigorexie. Pour te surpasser, tu prends des risques qui peuvent donner lieu à des blessures ou à des fractures. Mais tant que ta passion ne tourne pas à l’obsession, tout va bien. Reste motivé(e) en évitant des comportements déviants et tiens‑moi au courant de tes progrès. Je croise les doigts pour toi !