Stres – czym jest i jak sobie z nim radzić?

Opis projektu edukacyjnego z wychowania fizycznego, III etap edukacyjny

–––––––––––––––––––––––––––––––––

Wymagania szczegółowe:

7. Edukacja zdrowotna. Uczeń:

7.4 omawia konstruktywne sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami;

7.5 omawia sposoby redukowania nadmiernego stresu i radzenia sobie z nim w sposób konstruktywny;

Czas trwania projektu: 9 tygodni (wrzesień – pierwszy tydzień listopada)

Uczestnicy projektu:

• realizatorzy – uczniowie klasy I

• beneficjenci – wszyscy uczniowie

Cele projektu:

Uczeń: w zakresie wiadomości:

• wie, czym są negatywne emocje

• zna definicję stresu

• wie, jak się objawia stres

• zna główne stresory

• wie, jakie są sposoby radzenia sobie ze stresem

w zakresie umiejętności:

• rozróżnia pozytywne i negatywne emocje

• radzi sobie w sytuacjach stresujących

• jest w stanie przeciwdziałać objawom stresu

• potrafi redukować nadmierny stres

• radzi sobie z negatywnymi emocjami

w zakresie postaw:

• jest świadomy, które emocje są pozytywne, a które nie

• unika sytuacji stresogennych

• redukuje stres w swojej codzienności

• ma świadomość ile destrukcyjnych skutków mają negatywne emocje

• wywiązuje się z powierzonych obowiązków

Liczba i wielkość zespołów uczniowskich: Projekt realizują uczniowie jednej klasy pierwszej lub chętni uczniowie z klas pierwszych (max. 26 osób). Uczniowie dobierają się w 3 zespoły zadaniowe.

Zasoby multimedialne:

1. prezentacja multimedialna: „Poznaj stres”

Zadania dla zespołów:

Zespół I:

• Zorganizowanie spotkania z pedagogiem szkolnym na temat radzenia sobie
  z negatywnymi emocjami (spotkanie odbędzie się podczas Szkolnego Tygodnia Walki ze Stresem).

• Opracowanie regulaminu i zorganizowanie dla uczniów konkursu graficznego na komiks pt. „Jak radzę sobie ze stresem?” Przygotowanie dyplomów dla uczestników konkursu, wyłonienie laureatów oraz wręczenie dyplomów podczas Szkolnego tygodnia walki ze stresem.

• Przygotowanie ekspozycji składającej się z komiksów zgłoszonych do konkursu, która będzie jednocześnie dekoracją podczas Szkolnego tygodnia walki ze stresem.

• Opracowanie i przeprowadzenie podczas Szkolnego tygodnia walki ze stresem zestawu ćwiczeń relaksacyjnych.

Zespół II:

• Wyszukanie w różnych dostępnych źródłach informacji dotyczących negatywnych emocji i stresu oraz konstruktywnego radzenia sobie z emocjami i stresem. Przygotowanie artykułów prasowych do specjalnego numeru gazetki szkolnej. Kolportowanie gazetki podczas Szkolnego Tygodnia Walki ze Stresem.

• Zorganizowanie spotkania z psychologiem szkolnym (lub z poradni PPP) na temat sposobów radzenia sobie ze stresem (spotkanie odbędzie się podczas Szkolnego tygodnia walki ze stresem).

• Opracowanie regulaminu i zorganizowanie dla uczniów konkursu na hasło przewodnie Szkolnego Tygodnia Walki ze Stresem. Przygotowanie dyplomów dla uczestników konkursu, wyłonienie laureatów oraz wręczenie dyplomów podczas Szkolnego tygodnia walki ze stresem.

• Zorganizowanie dla uczniów testu mierzącego poziom stresu (test odbędzie się podczas Szkolnego tygodnia walki ze stresem).

Zespół III:

• Opracowanie pięciu miniwykładów – 1. Co to jest stres? 2. Co to są negatywne emocje? 3. Stresory i ich rodzaje, 4. Objawy stresu, 5. Sposoby radzenia sobie ze stresem), które będą wygłaszane w każdym dniu Tygodnia Walki ze Stresem.

• Opracowanie pięciu prezentacji multimedialnych do miniwykładów.

• Przygotowanie opracowanych materiałów do umieszczenia na stronie internetowej szkoły.

Zadanie dla wszystkich zespołów:

• Opracowanie programu Szkolnego Tygodnia Walki ze Stresem

Wstępny harmonogram działań:

Załączniki:

Materiały multimedialne

1. PREZENTACJA MULTIMEDIALNA: Szkolny Tydzień Walki ze Stresem