Jak powinnam/powinienem się odżywiać?

Znasz powiedzenie „Jesteś tym, co jesz” albo „Zdrowie zaczyna się w jelitach”? Czy wiesz, co to dokładnie oznacza? W tych stwierdzeniach kryje się wiele prawdy, ponieważ nawyki żywieniowe (die Essgewohnheiten) wpływają na nasze zdrowie (beeinflussen unsere Gesundheit), samopoczucie (das Wohlbefinden) i wygląd (das Aussehen). Tłuste, przetworzone produkty pełne sztucznych dodatków obniżają odporność naszego organizmu. Dlatego wybieraj mądrze! Każdy powinien zadbać o dobre nawyki żywieniowe, które pozwolą mu zachować zdrowie i formę. Zacznij już dziś! Zamiast fast foodu zjedz… sałatkę!