Jakich witamin i minerałów mi brakuje?

Witaminy (die Vitamine) i minerały (die Mineralien) są niezwykle ważne dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia (das Befinden). To substancje, które pomagają nam w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu (der Organismus). W diecie powinniśmy zapewnić sobie odpowiednią ilość witamin i minerałów, aby uniknąć problemów zdrowotnych (gesundheitliche Probleme vermeiden). Dlatego ważne jest, aby spożywać różnorodne produkty, które są bogate w witaminy, takie jak owoce, warzywa czy produkty mleczne. A czy ty dbasz o odpowiednią ilość witamin i minerałów w swojej diecie?