Jak mogę żyć bardziej aktywnie?

Czy wiesz, że codzienna dawka aktywności fizycznej pozytywnie wpływa na samopoczucie (das Wohlbefinden) i zdrowie (die Gesundheit)? Pod nazwą „aktywny styl życia” (der aktive Lebensstil) wcale nie kryją się codzienne wizyty na siłowni (im Fitnessstudio). Wystarczy po prostu więcej się ruszać każdego dnia. Warto przyswoić sobie kilka zdrowych nawyków (die Gewohnheiten), np. poranny jogging, rundka na rowerze po twojej dzielnicy czy chodzenie na piechotę (zu Fuß). Codzienna mała porcja ruchu jest lepsza niż niejeden ciężki trening fitness od święta. A czy ty starasz się dbać o swoją aktywność fizyczną? Sam WF nie wystarczy, żeby być fit!