Jak często jesz owoce i warzywa? Według specjalistów ważna jest nie tylko częstotliwość jedzenia tych produktów, lecz także ich różnorodność. Dlatego najlepiej codziennie jeść owoce i warzywa z każdej grupy kolorystycznej: fioletowej, zielonej, pomarańczowej, czerwonej i białej. Masz już pomysł, jak skomponować wielokolorowy jadłospis? Wyprawa do Hiszpanii na pewno w tym pomoże. To kraj, który słynie z pomarańczy rosnących w Walencji, wyjątkowych bananów z Wysp Kanaryjskich, truskawek, pomidorów, fig... Jakie inne owoce i warzywa kojarzą ci się z Hiszpanią?

2 Źródło: Aleksander Trojanowski, [na podstawie:] https://pacjent.gov.pl/diety/jedz-owoce-i-warzywa-5-razy-dziennie [dostęp 7.07.2023], licencja: CC BY-SA 3.0.