Wprowadzenie
Prawidłowo odżywiając się, dbasz o swoje zdrowie, kondycję fizyczną i sprawność umysłową. Każdego dnia w Twoich posiłkach powinna znaleźć się odpowiednia ilość białka, cukrów, tłuszczy oraz witamin i soli mineralnych.
Już wiesz
Przed zapoznaniem się z e‑materiałem należy wiedzieć:
że ruch fizyczny i prawidłowe odżywianie są podstawą do zachowania zdrowia;
że składniki pokarmowe znajdują się w posiłkach.
Nauczysz się
rozpoznawać różne grupy składników pokarmowych;
opisywać funkcje składników pokarmowych;
podawać przykłady pokarmów bogatych w poszczególne składniki pokarmowe;
wyjaśniać zasady prawidłowego odżywiania i stosować je w życiu codziennym.