R1DPQG6FA5EJ4
Na ilustracji widzimy stylizowaną postać kobiety w pozycji medytacyjnej, siedzącą ze skrzyżowanymi nogami i dłońmi spoczywającymi na kolanach (w geście mudry). Kobieta ubrana jest w białą, prostą bluzkę z długim rękawem oraz białe spodnie. Przed nią stoi ozdobna misa, przypominająca misy dźwiękowe lub medytacyjne. Tło obrazu wypełniają dynamiczne, wirujące kształty i linie w ciepłych kolorach: pomarańczowym, czerwonym, żółtym i beżowym, które przenikają się i tworzą spiralne wzory. Pojawiają się też chłodniejsze akcenty błękitu i zieleni. Centralny wir kolorów otacza głowę kobiety niczym świetlista aureola, podkreślając atmosferę spokoju i wewnętrznej harmonii. Całość sprawia wrażenie energii, skupienia i duchowego wyciszenia.

Uzdrowienie poprzez dźwięk

Kobieta w pozie medytacyjnej.
Źródło: Ilustracja wygenerowana za pomocą narzędzia Canva., domena publiczna.

Zatrzymaj się na chwilę

Chyba niewielu z nas ma świadomość tego jak bardzo sami możemy wpływać na stan swojego zdrowia, jak łatwo możemy sobie pomagać i to bez konieczności łykania tabletek. Jest bowiem uniwersalne lekarstwo, znane od wielu tysięcy lat, które działa na wiele dolegliwości. Nieświadomie, wielu z nas stosuje je prawie codziennie nie zdając sobie nawet sprawy jak skutecznym i jak ogromnym narzędziem się posługuje. Gdybyśmy jednak zdawali sobie z tego sprawę to nasze życie mogłoby stać się ciekawsze, bardziej spokojne i przede wszystkim zdrowsze.

R1COTNQPBUDTF
Ilustracja interaktywna przedstawia zdjęcie małego chłopca grającego na fortepianie. Na ilustracji umieszczony jest aktywny punkt, po wybraniu którego wyświetli się dodatkowa informacja: 1. Muzykoterapia według Encyklopedii PWN to: dział psychoterapii, stosujący odpowiednio dobraną muzykę w leczeniu zaburzeń psychicznych.
Chłopiec grający na fortepianie.
Źródło: online-skills, licencja: CC BY 3.0.
Polecenie 1
Wymień pięć dowolnych skojarzeń ze słowem muzykoterapia.
Wymień pięć dowolnych skojarzeń ze słowem muzykoterapia.
RYd8vRGQyxRdI
Wykonaj zadanie zgodnie z poleceniem.
Nauczysz się

  • Wyjaśniać pojęcie muzykoterapii oraz podawać przykłady jej zastosowania w codziennym życiu.

  • Rozróżniać muzykoterapię aktywną i receptywną oraz wskazywać ich kluczowe cechy.

  • Wymieniać sposoby, w jakie muzyka może wpływać na samopoczucie i zdrowie psychiczne człowieka.

  • Opisywać własne emocje i odczucia towarzyszące słuchaniu wybranych utworów muzycznych.

  • Wskazywać konkretne przykłady utworów lub rodzajów muzyki, które mogą wspomagać relaksację, pobudzać do działania lub łagodzić stres.

  • Zaproponować w praktyce sposób wykorzystania muzyki jako narzędzia do wyciszenia lub motywacji w codziennych sytuacjach.

Otwórz uszy