Wydrukuj Pobierz materiał do PDF Zaloguj się, aby skopiować i edytować materiał Zaloguj się, aby udostępnić materiał Zaloguj się, aby dodać całą stronę do teczki

Życie człowieka zaczyna się od jaja zapłodnionego przez plemnik – zwycięzcę wyścigu, w którym uczestniczyło nawet 200 milionów jego konkurentów. W 5 tygodniu rozwoju zarodek ma wielkość pestki jabłka, a po 9 miesiącach waży już ok. 3 kg.

R1cCyI23Kcju4
Jeden z etapów rozwoju płodowego człowieka (34 tydzień)
Źródło: mohamed_hassan, pixaby.com, licencja: CC BY-SA 3.0.
Aby zrozumieć poruszane w tym materiale zagadnienia, przypomnij sobie:
  • Jakie gamety uczestniczą w procesie zapłodnienia u człowieka?

  • Co to znaczy, że żeński układ rozrodczy funkcjonuje cyklicznie?

  • Kiedy u kobiety występują owulacja i dni płodne?

Twoje cele
  • Scharakteryzujesz przebieg rozwoju zarodkowego i płodowego człowieka.

  • Rozpoznasz na schemacie błony płodowe i opiszesz ich funkcje.

  • Wymienisz czynniki mające szkodliwy wpływ na rozwój płodu.

  • Opiszesz przebieg porodu.

1. Zapłodnienie

Do zapłodnieniazapłodnieniezapłodnienia (poczęcia) może dojść wtedy, gdy kobieta jest w fazie płodnej. Uwolniona z pęcherzyka jajnikowego komórka jajowa trafia wtedy do jajowodu, a rzęski wyścielających go komórek transportują ją w kierunku macicy. Mężczyzna podczas aktu płciowego wprowadza do pochwy nasienie, a w nim ok. 40–200 mln plemników. Plemniki dzięki witkom, a także skurczom mięśni macicy docierają do jajowodu w poszukiwaniu komórki jajowej. Po drodze większość plemników ginie, a do żeńskiej komórki rozrodczej dociera ich zaledwie kilka tysięcy, z których tylko jeden bierze udział w zapłodnieniu. Do środka wnika jedynie główka plemnika, witka pozostaje na zewnątrz. Po wniknięciu plemnika osłonka komórki jajowej twardnieje, tworząc barierę niedostępną dla pozostałych plemników. Moment połączenia jądra komórki jajowej z jądrem męskiej komórki rozrodczej nazywamy zapłodnieniem. W momencie zapłodnienia powstaje komórka z jednym jądrem nazywana zygotą. Rozpoczyna się ciąża, która prawidłowo powinna trwać 280 dni.

RjovDX36956sC
Tysiące plemników otacza komórkę jajową, ale tylko 1 z nich wnika do jej wnętrza i uczestniczy w zapłodnieniu
Źródło: Tomorrow sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
Ciekawostka

U płazów, gadów i ptaków do wnętrza komórki jajowej wnika kilka, kilkanaście plemników. Jednak dzięki mechanizmom zabezpieczającym w zapłodnieniu uczestniczy tylko jeden z nich.

2. Rozwój zarodkowy i płodowy

Rozwój zarodkowy

Rozwój zapłodnionego jaja w łonie matki obejmuje 2 fazy: zarodka i płodu. Pierwsza z nich trwa od momentu zapłodnienia do 8 tygodnia życia zarodka. Po około 30 godzinach od zapłodnienia zygota zaczyna się intensywnie dzielić, tworząc wielokomórkowy zarodekzarodekzarodek. Jednocześnie z tymi podziałami odbywa się trwająca ok. 5 dni wędrówka zarodka przez jajowód w kierunku macicy. Rozwijający się zarodek wykorzystuje początkowo substancje odżywcze nagromadzone w komórce jajowej. Zarodek, opuszczając jajowód, ma postać bryłki złożonej z dużej liczby komórek i w takiej postaci wpada do przygotowanej na jego przyjęcie macicy. Między 8. a 12. dniem rozwoju zarodka zagnieżdża się on w rozbudowanej, silnie ukrwionej błonie śluzowej. Jego komórki zaczynają się stopniowo różnicować (przekształcać w bardziej zróżnicowane i wyspecjalizowane komórki), powstają tkanki i narządy.

RqoyjvhlgCZvS
Rozwój zarodkowy
Źródło: Andrzej Bogusz, licencja: CC BY-SA 3.0.

Z zapłodnionego jaja powstaje nie tylko ciało przyszłego dziecka, ale także błony płodowebłony płodowebłony płodowe: owodnia, omocznia, kosmówka. Owodnia tworzy jamę bezpośrednio otaczającą zarodek. Wypełniona jest wodami płodowymi. Łagodzą one wstrząsy, pozwalają na swobodne poruszanie się zarodka i utrzymują stałą temperaturę. Omocznia przez część okresu zarodkowego gromadzi produkty jego przemiany materii. Bierze udział także w tworzeniu naczyń krwionośnych pępowiny. Kosmówka, najbardziej zewnętrzna błona płodowa, przylega do ściany macicy. Ok. 4 tygodnia wytwarza palczaste wyrostki, które wnikają w głąb jej błony śluzowej. W ten sposób powstaje łożysko.

RNYCnlFmU2B1y
Pępowina zawiera dwie tętnice oraz jedną żyłę pępowinową. Za pomocą pępowiny dostarczane są do płodu substancje pokarmowe oraz tlen. Natomiast w drugą stronę (do organizmu matki) transportowane są produkty przemiany materii oraz dwutlenek węgla
Źródło: GRAY H. GRAY'S ANATOMY. LEA AND FEBIGER, NEW YORK, 1918., Wikimedia Commons, licencja: CC BY-SA 3.0.

Łożysko uczestniczy w wymianie gazów oddechowych, substancji odżywczych oraz zbędnych produktów przemiany materii między krwią matki a krwią płodu. Za jego pośrednictwem matka przekazuje płodowi krążące w jej krwi przeciwciała nadające odporność na niektóre choroby. Łożysko stanowi barierę ochronną przed wnikaniem większości czynników chorobotwórczych, jednak przepuszcza do organizmu dziecka szkodliwe dla jego zdrowia i życia substancje: alkohol, narkotyki, nikotynę oraz niektóre wirusy o bardzo małych rozmiarach (np. różyczki, ospy, HIV). Łożysko pełni również rolę gruczołu dokrewnego produkującego hormony m.in. progesteron i estrogeny.

Pod koniec pierwszego etapu zarodek ma ok. 3 cm długości i waży ok. 2‑3 g. Wykształcają się zawiązki wszystkich narządów. Kształtuje się mózg, serce i kręgosłup. Na nieproporcjonalnie dużej głowie widoczne są oczy i zarys nosa, a na kończynach pojawiają się palce rąk i nóg.

Rozwój płodowy

Od 9. tygodnia ciąży zarodek nazywa się płodempłódpłodem. Płód jest połączony z łożyskiem sznurem pępowinowymsznur pępowinowysznurem pępowinowym (pępowiną).

R190ACMOUBBZW
W trzecim miesiącu ciąży u płodu pojawia się odruch ssania
Źródło: Tomorrow Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.

Płód rośnie. W 3. miesiącu ma wykształcone mięśnie i układ nerwowy. Reaguje na bodźce i porusza kończynami. Swoje działanie rozpoczyna układ odpornościowy.
W 6. miesiącu ciąży dziecko ma wykształcone narządy zmysłów. Jego szkielet kostnieje, a narządy wewnętrzne dojrzewają. Rozpoznaje głos matki. W 9. miesiącu dziecko mruga już powiekami i jest w stanie odróżnić światło od ciemności. W tym czasie wszystkie jego układy są gotowe do działania poza organizmem matki. Długość jego ciała zwiększa się średnio do 52‑55 cm, a waga osiąga ok. 3,5 kg. Prawidłowo przebiegająca ciąża po 40 tygodniach od zapłodnienia kończy się porodem, podczas którego dziecko opuszcza drogi rodne matki przez pochwę.

Ciekawostka

Czasem zygota dzieli się na 2 części. Z każdej z nich powstaje osobny zarodek, który dalej rozwija się w nowy organizm. Jest to tzw. ciąża mnoga. W ten sposób powstają bliźnięta jednojajowe, które mają wspólne łożysko. Takie bliźnięta mają identyczny materiał genetyczny i są jednakowe. Gdy w organizmie kobiety równocześnie dojrzeją 2 komórki jajowe, mogą zostać zapłodnione 2 plemnikami i dać początek ciąży bliźniaczej dwujajowej. Dzieci, które się z niej narodzą, mogą być różnej płci i niepodobne do siebie.

1
Polecenie 1

Gady, ptaki i ssaki, w tym również człowiek, należą do owodniowców, co oznacza, że rozwój płodu odbywa się w obrębie błon płodowych. U ssaków łożyskowych, a więc także u człowieka, omocznia ulega znacznej redukcji. Wyjaśnij, dlaczego tak się dzieje.

R13c09mbem6q0
(Uzupełnij).
Źródło: GroMar sp.z.o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
1
Polecenie 2

Oceń słuszność stwierdzenia: Łożysko tworzy barierę odgraniczającą dziecko od wszystkich drobnoustrojów chorobotwórczych. Podaj argument uzasadniający odpowiedź.

R9ldwkYHqtEVe
(Uzupełnij).
Źródło: GroMar sp.z.o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
Ciekawostka

W 19 tygodniu swojego życia płód wytwarza kubki smakowe i zaczyna odczuwać smaki. Najwcześniej wykształcają się receptory wrażliwe na smak słodki.

3. Ciąża i poród

Brak miesiączki skłania kobiety do wizyty u ginekologa lub wykonania testu ciążowego, potwierdzającego ciążę.

Okresowi ciąży towarzyszy szereg zmian w organizmie kobiety. W pierwszych 3 miesiącach zmiany hormonalne powodują powiększenie się piersi oraz są także odpowiedzialne za niektóre dolegliwości, np. nudności czy wymioty. W kolejnych miesiącach rozwijające się łożysko i płód oraz rosnąca ilość wód płodowych powodują stopniowe zwiększanie się masy ciała matki. Wzrasta tempo pracy serca oraz objętość krwi.

Dla prawidłowego przebiegu ciąży i porodu ważna jest regularna aktywność fizyczna przyszłej mamy dostosowana do jej możliwości (o ile nie ma przeciwwskazań wynikających na przykład z ryzyka przedwczesnego urodzenia dziecka), np. spacery na świeżym powietrzu, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Należy jednak unikać nadmiernego wysiłku fizycznego i stresu. Szczególnie ważne jest prawidłowe odżywianie dostosowane do zwiększonego zapotrzebowania organizmu na białko, witaminy oraz sole mineralne (głównie żelazo, wapń, fosfor). Istotne jest regularne spożywanie urozmaiconych, pełnowartościowych posiłków. Ważna jest także odpowiednia ilość snu. W okresie ciąży kobieta powinna bezwzględnie przestrzegać zakazu zażywania narkotyków, spożywania alkoholu, palenia papierosów i przebywania w towarzystwie osób palących, zażywania lekarstw bez konsultacji z lekarzem ginekologiemginekologiaginekologiem. Alkohol i trujące składniki dymu papierosowego przechodzą za pośrednictwem łożyska z krwi matki do krwi płodu. Alkohol może być przyczyną poronieniaporonienieporonienia i wystąpienia u dziecka wad rozwojowych, zaburzeń rozwoju psychicznego. Toksyczne składniki dymu mogą spowodować zwężenie naczyń krwionośnych w łożysku, co może być przyczyną niedotlenienia dziecka, powstania u niego wad serca i centralnego układu nerwowego. Dobra kondycja fizyczna, psychiczna i zdrowotna matki zapewnia prawidłowy rozwój jej dziecka.

Przyszła mama powinna sobie zdawać sprawę z tego, jak wiele czynników może mieć negatywny wpływ na rozwój płodu.

R1P9v9u50KWWZ1
Mapa myśli. Lista elementów: Nazwa kategorii: Czynniki wpływające na nieprawidłowy rozwój dziecka Elementy należące do kategorii Czynniki wpływające na nieprawidłowy rozwój dziecka Nazwa kategorii: czynniki wewnętrzne Elementy należące do kategorii czynniki wewnętrzne Nazwa kategorii: wiek matki Nazwa kategorii: choroby matki: cukrzyca, choroby nerek, serca, płucKoniec elementów należących do kategorii czynniki wewnętrzne Nazwa kategorii: czynniki zewnętrzne Elementy należące do kategorii czynniki zewnętrzne Nazwa kategorii: fizyczneElementy należące do kategorii fizyczneNazwa kategorii: promieniowanie: jonizujące, rentgenowskie, ultrafioletoweNazwa kategorii: wysoka temperaturaKoniec elementów należących do kategorii fizyczneNazwa kategorii: chemiczneElementy należące do kategorii chemiczneNazwa kategorii: alkoholNazwa kategorii: narkotykiNazwa kategorii: papierosyNazwa kategorii: konserwantyNazwa kategorii: niektóre lekiKoniec elementów należących do kategorii chemiczneNazwa kategorii: biologiczneElementy należące do kategorii biologiczneNazwa kategorii: wirusy: ospy, HIV, różyczkiNazwa kategorii: bakterieKoniec elementów należących do kategorii biologiczneKoniec elementów należących do kategorii czynniki zewnętrzne Koniec elementów należących do kategorii Czynniki wpływające na nieprawidłowy rozwój dziecka
Czynniki wpływające na nieprawidłowy rozwój dziecka.
Źródło: GroMar sp.z.o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.

Do oceny rozwoju płodu służą badania prenatalnebadania prenatalnebadania prenatalne. Podstawowym, wykonywanym kilka razy w czasie ciąży oraz całkowicie bezpiecznym dla matki i dziecka badaniem jest USG (ultrasonografia). Pozwala ono ocenić rozwój płodu oraz wykryć ewentualne nieprawidłowości. W szczególnych przypadkach lekarz może zlecić inne badania, które często pozwalają w porę odkryć choroby płodu. Przy dzisiejszym stanie medycyny możliwe jest leczenie na bardzo wczesnym etapie rozwoju, nawet przeprowadzanie operacji płodu w łonie matki.

RM0SRzFmWJw0F
Badanie USG
Źródło: COD Newsroom (https://www.flickr.com), licencja: CC BY-SA 3.0.
Ciekawostka

W okresie ciąży objętość krwi matki zwiększa się o ok. 30 %. To powoduje, że serce musi szybciej pracować.

Po 9 miesiącach od zapłodnienia miejsce ma poród - płód opuszcza organizm matki. Skurcze macicy rozpoczynają poród. Na skutek skrócenia szyjki macicy dochodzi do powiększenia jej ujścia. Jednocześnie pękają błony płodowe, czego skutkiem jest wypłynięcie na zewnątrz organizmu matki wód płodowych. Skurcze mięśni brzucha oraz macicy pomagają wypchnąć płód na zewnątrz. Krew zaczyna przepływać z łożyska do układu krwionośnego nowo narodzonego człowieka, a gdy tętno w pępowinie zaniknie zostaje ona przecięta i zawiązana. Poród kończy się usunięciem błon płodowych oraz łożyska.

Ciekawostka

Za matkę, która urodziła najwięcej dzieci, uważa się kobietę żyjącą w XVIII w. w Rosji, która 16 razy urodziła dwojaczki, 7 razy trojaczki i 4 razy czworaczki (w Rosji).

Podsumowanie

  • Do zapłodnienia dochodzi w jajowodzie, gdy główka plemnika wniknie do wnętrza komórki jajowej.

  • W momencie zapłodnienia rozpoczyna się okres ciąży, która obejmuje 2 etapy rozwoju dziecka: zarodkowy i płodowy.

  • Okres zarodkowy trwa od momentu zapłodnienia do ok. 8 tygodnia ciąży.

  • W okresie zarodkowym następuje różnicowanie komórek, wytworzenie zawiązków tkanek i narządów, powstają błony płodowe i łożysko.

  • Błony płodowe: owodnia, omocznia i kosmówka zapewniają optymalne warunki do rozwoju dziecka.

  • Łożysko pośredniczy w wymianie substancji między krwią matki i dziecka.

  • Rozwój płodowy obejmuje okres od 9. tygodnia do momentu narodzin dziecka.

  • W okresie płodowym kształtują się narządy i przygotowują do podjęcia funkcji poza organizmem matki.

  • Czynniki wewnętrzne, takie jak wiek matki i jej choroby (np. cukrzyca) oraz czynniki zewnętrzne: biologiczne (np. bakterie, wirusy), chemiczne (np. papierosy, alkohol) i fizyczne (np. promieniowanie jonizujące) wpływają na nieprawidłowy rozwój dziecka.

  • Po 9 miesiącach od zapłodnienia odbywa się poród, podczas którego szyjka macicy ulega skróceniu i powiększa się jej średnica, pękają błony płodowe, a płód zostaje wypchnięty na zewnątrz organizmu przy pomocy skurczy mięśni brzucha i macicy.

bg‑azure

Praca domowa

1
Polecenie 3

Opisz przemiany, którym podlega zarodek podczas wędrówki przez jajowód.

Rctt7wFulOXBk
(Uzupełnij).
Źródło: GroMar sp.z.o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
1
Polecenie 4

Wymień zachowania ciężarnej kobiety, które mogą mieć negatywny wpływ na rozwój jej dziecka.

RtqWb8UuZOByZ
(Uzupełnij).
Źródło: GroMar sp.z.o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
iNbWL84xjq_d5e468

Słownik

badania prenatalne
badania prenatalne

badania płodu pozwalające na ocenę jego rozwoju i wykrycie ewentualnych wad rozwojowych

błony płodowe
błony płodowe

błony otaczające zarodek takich kręgowców jak gady, ptaki i ssaki

ginekologia
ginekologia

dział medycyny zajmujący się funkcjonowaniem i chorobami żeńskiego układu rozrodczego

płód
płód

zarodek ludzki lub zwierzęcy rozwijający się w organizmie matki od momentu zakończenia procesu embrionalnego; obejmuje okres od 9. tygodnia ciąży do porodu

poronienie
poronienie

powikłanie ciąży – przedwczesne jej zakończenie i wydalenie zapłodnionej komórki jajowej lub płodu z macicy, u człowieka przed ukończeniem 22. tygodnia ciąży

sznur pępowinowy
sznur pępowinowy

pępowina; przewód łączący płód z łożyskiem, w którym znajdują się naczynia krwionośne: dwie tętnice odprowadzające krew od płodu oraz żyła pępowinowa doprowadzająca krew do płodu

zarodek
zarodek

organizm we wczesnym stadium rozwoju, powstały w wyniku podziałów zygoty; obejmuje okres od momentu zapłodnienia do 8. tygodnia życia nowego organizmu

zapłodnienie
zapłodnienie

proces połączenia jąder komórki jajowej i plemnika, w wyniku którego powstaje zygota rozwijająca się w nowy organizm

iNbWL84xjq_d5e606

Zadania

11
Ćwiczenie 1
RvePbWD94QcdZ
Ułóż w prawidłowej kolejności etapy rozwoju zarodkowego. Elementy do uszeregowania: 1. Różnicowanie komórek zarodka, 2. Zapłodnienie, 3. Zagnieżdżenie zarodka w błonie śluzowej macicy, 4. Powstanie zygoty, 5. Podziały zygoty i utworzenie zarodka
Źródło: GroMar sp.z.o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
1
Ćwiczenie 2
R12NbsXJW7JUm
Uzupełnij tekst, zaznaczając prawidłowe sformułowania. Podczas ciąży w organizmie kobiety zachodzi wiele zmian. Powiększają sięZmniejszają się piersi, mogą wystąpić nudności czy wymioty, co jest związane z wahaniami hormonów. Wraz ze wzrostem płodu rośnie również masa ciała matki. Częstość uderzeń serca i ciśnienie krwi kobiety spadająwzrastają. Podczas ciąży kobieta powinna unikać aktywności fizycznejpalenia papierosów. Szczególnie ważne jest prawidłowe odżywianie. Dieta powinna być bogata w witaminy i minerałycukry prostetłuszcze nasycone.
Źródło: GroMar sp.z.o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
2
Ćwiczenie 3
RFUVoUSGftRkM
zadanie interaktywne
Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
2
Ćwiczenie 4
Rg2VymUlc0uau
zadanie interaktywne
Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
RNoQ5CSpXmIb02
Ćwiczenie 5
Dopasuj nazwę błony płodowej, do pełnionej przez nią funkcji. Omocznia Możliwe odpowiedzi: 1. Łagodzi wstrząsy, pozwala na swobodne poruszanie się zarodka i utrzymuje stałą temperaturę., 2. Gromadzi produkty przemiany materii zarodka, a także bierze udział w tworzeniu naczyń krwionośnych pępowiny., 3. Najbardziej zewnętrzna błona płodowa, przylega do ściany macicy. Ok. 4 tygodnia wytwarza palczaste wyrostki, które wnikają w głąb jej błony śluzowej i uczestniczy w tworzeniu łożyska. Owodnia Możliwe odpowiedzi: 1. Łagodzi wstrząsy, pozwala na swobodne poruszanie się zarodka i utrzymuje stałą temperaturę., 2. Gromadzi produkty przemiany materii zarodka, a także bierze udział w tworzeniu naczyń krwionośnych pępowiny., 3. Najbardziej zewnętrzna błona płodowa, przylega do ściany macicy. Ok. 4 tygodnia wytwarza palczaste wyrostki, które wnikają w głąb jej błony śluzowej i uczestniczy w tworzeniu łożyska. Kosmówka Możliwe odpowiedzi: 1. Łagodzi wstrząsy, pozwala na swobodne poruszanie się zarodka i utrzymuje stałą temperaturę., 2. Gromadzi produkty przemiany materii zarodka, a także bierze udział w tworzeniu naczyń krwionośnych pępowiny., 3. Najbardziej zewnętrzna błona płodowa, przylega do ściany macicy. Ok. 4 tygodnia wytwarza palczaste wyrostki, które wnikają w głąb jej błony śluzowej i uczestniczy w tworzeniu łożyska.
Źródło: GroMar sp.z.o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
31
Ćwiczenie 6

Wyjaśnij, dlaczego bliźnięta jednojajowe są do siebie bardzo podobne, a bliźnięta dwujajowe znacząco się od siebie różnią?

Rkih7gyrVeUV7
(Uzupełnij).
Źródło: GroMar sp.z.o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
31
Ćwiczenie 7

Zespół Downa jest chorobą genetyczną, której częstość występowania szacuje się na 1 przypadek na 750 żywych urodzeń. Do typowych objawów tej choroby zalicza się: upośledzenie umysłowe, częstsza niż u dzieci zdrowych zapadalność na ciężkie zapalenie płuc, występowanie wrodzonych wad serca, pojedynczą bruzdę dłoniową (zamiast podwójnej bruzdy) na jednej lub obu dłoniach, migdałowaty kształt oczu wynikający z fałd nad powiekami, krótsze kończyny, osłabione napięcie mięśniowe oraz wystający język.

Przeanalizuj poniższy wykres, a następnie sformułuj odpowiedni wniosek.

R1dacsj9jBUrq
Wykres przedstawia dane na temat ryzyka urodzenia się dziecka z zespołem Downa
Źródło: James Heilman, MD, Wikimedia Commons, licencja: CC BY-SA 3.0.

Wykres przedstawia w postaci niebieskiej linii dane na temat ryzyka urodzenia się dziecka z zespołem Downa. Na osi X oznaczono wiek matki od 15 do 45 roku życia. Na osi Y przedstawiono procenty od 0 do 4 oznaczające stopień ryzyka urodzenia się dziecka z zespołem Downa.

W wieku od 15 do 30 roku życia matki ryzyko urodzenia się dziecka z zespołem Downa wynosi poniżej 1%. Ok. 35 roku życia ryzyko zaczyna gwałtownie wzrastać i wynosi ok. 0,3%, w wieku 40 lat - ok. 1,2%, a w wieku 45 lat - ok. 3,1%.

RsK2uwhD6ultD
(Uzupełnij).
Źródło: GroMar sp.z.o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
bg‑azure

Notatnik

R1UevPR4nhuiV
(Uzupełnij).
Źródło: GroMar sp.z.o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.