W szkole mówimy o szkole

Zapisz swoje rady, dzieląc je na dwie grupy, jedna powinna uwzględniać wskazówki, jakie należy wziąć pod uwagę, przygotowując się do prezentacji, a druga takie, które będą istotne już w trakcie prezentacji.

Przygotowując się do prezentacji:

1. Pamiętaj, że osobom występującym przed publicznością towarzyszy stres
   i trema!

2. Dowiedz się wcześniej, jak opanować stres i tremę.

3. Naucz się informacji do przekazania na pamięć, by nie odczytywać
   ich w trakcie prezentacji tekstów z kartki bądź ze slajdów.

4. Ustal i przećwicz, kto i co ma robić w trakcie prezentacji.

5. Przygotuj się na nieoczekiwane zdarzenia, jak na przykład awaria sprzętu, potknięcie na scenie, potrzeba zastąpienia kogoś w jego zadaniu itp.

W trakcie prezentacji:

1. Stój twarzą do słuchaczy.

2. Staraj się zachowywać swobodnie i naturalnie.

3. Mów własnymi słowami, by prezentować treści w sposób autentyczy.

4. Zachowaj spójność wypowiedzi i dbaj o poprawność językową.

5. Spróbuj mocno angażować się w to, co robisz.

6. Na ile to możliwe, trzymaj się przyjętego scenariusza.

Odpowiadając, odwołaj się do swoich doświadczeń oraz tekstu Publiczne wystąpienia w szkole.

Na przykład:

1. Przygotuj się dobrze do wystąpienia.

2. Przećwicz swoje wystąpienie, np. wygłaszając je przed kimś bliskim.

3. Zapoznaj się wcześniej z miejscem swojego wystąpienia.

4. Aby nie dać się zaskoczyć zachowaniem słuchaczy, szczególnie w sytuacji,
   gdy coś w wystąpieniu wywoła ich negatywną reakcję, zwizualizuj sobie
   to, jak postąpisz w takiej chwili.

5. Postaraj się pozytywnie nastawić przed występem, żeby łatwiej opanować tremę.

6. Oswój się z myślą, że trema będzie ci towarzyszyć, a ty, tak jak inni, możesz
   ją pokonać.

7. Aby opanować tremę wykorzystaj, przygotowując się do występu i podczas niego to, że ciało działa na umysł:
   a) zacznij od obserwowania reakcji innych na to, w jaki sposób poruszasz się, stoisz, gestykulujesz i jaką przybierasz minę;
   b) zadaj sobie pytanie, jak zachowanie twojego ciała wpływa na to, czy inni odbierają cię pozytywnie czy negatywnie;
   c) obserwuj jak swoim ciałem, okazujesz pewność siebie, zadowolenie, powodzenie w działaniu;
   d) obserwuj, jak poprzez ruchy i pozycje zazwyczaj towarzyszące pozytywnym odczuciom twoje ciało potrafi te odczucia przywołać, np. gdy uniesiesz zaciśnięte dłonie ponad głowę, najpewniej przypomnisz sobie chwilę tryumfu lub radości, jeżeli wyprostujesz się i wypniesz pierś, to poczujesz dumę
   i pewność z tego, kim jesteś i co potrafisz, a kuląc się i chowając głowę
   w ramiona, poczujesz się niepewnie;
   e) przed występem i w jego trakcie wykonuj gesty i przyjmuj taką postawę, które podczas wcześniejszych obserwacji dodawały ci pewności siebie i były jednocześnie akceptowane przez innych.

8. Postaraj się skupić i skoncentrować – pomaga w tym krótkie oderwanie myśli od występu, które można osiągnąć poprzez obserwację własnego oddechu
   i jego uspokojenie. Poćwicz obserwacje oddechu wcześniej.

9. Jeżeli mimo wszystko serce bije ci mocniej, pomyśl, że to normalne,
   gdyż organizm mobilizuje się tak przed każdym trudniejszym zadaniem.

10. Przyjmij założenie, że publiczność będzie ci przychylna.

11. Przed występem unikaj słodkich napoi i ciężkich posiłków, które mogą obniżyć twoje samopoczucie.

12. Przed występem dobrze wypocznij, wysypiając się, idąc na krótki spacer połączony z ćwiczeniem uspokajania oddechu.

Pamiętaj, że wniosek powinien zawierać kolejno podawane informacje o tym: kiedy został napisany, do kogo jest skierowany, czego dotyczy, jakie jest jego uzasadnienie i kto z wnioskiem wystąpił (ewentualnie z informacją o tym, w czyim imieniu,
np. klasy, samorządu). Należy przy tym zachować zwroty grzecznościowe.

Np. Poznań, 10 listopada 2021 r.

Pani Dyrektor Szkoły Podstawowej nr 8 w Poznaniu

Szanowna Pani Dyrektor,
w imieniu uczniów klasy VI zwracam się z uprzejmą prośbą o poszerzenie oferty zajęć pozalekcyjnych w naszej szkole o zajęcia sportowe, którymi wielu z nas byłoby bardzo zainteresowanych.
W naszym wieku ruch jest niezbędny do prawidłowego rozwoju i zdrowia. Chcielibyśmy trenować, aby poprawić własną kondycję, poczuć ducha rywalizacji
i zadbać o właściwą postawę. Ruch mógłby być także sposobem
na spędzanie wolnego czasu w sposób dla nas pożyteczny. Część z nas chciałaby również reprezentować szkołę na zawodach zewnętrznych.

Bylibyśmy bardzo wdzięczni za przychylenie się do naszego wniosku,

Xxxxxxx Yxxxxx, gospodarz klasy VI.

Pamiętaj, że w tym przypadku wystąpienie powinno przybrać formę wniosku
lub prośby w formie osobistego zwrócenia się do jej adresata, bez podawania
jego imienia i nazwiska. Zachowaj przy tym formy grzecznościowe. Ponieważ osoba,
do której się zwrócisz, zna ciebie, nie musisz podawać swojego imienia i nazwiska.

Np. Droga Pani Wychowawczyni!

W imieniu całej klasy i swoim chciałbym poprosić o przeprowadzenie z nami zajęć wychowawczych na temat zdrowego odżywiania.
W naszym wieku temat właściwego odżywiania jest bardzo istotny. Wielu z nas
nie wie, co powinniśmy jeść. Część z nas ma nieprawidłowe nawyki. Wiemy,
że zjadamy zbyt wiele słodyczy i niezdrowych produktów. Sądzę, że ciekawa lekcja na ten temat mogłaby nam bardzo pomóc i wiele wyjaśnić. Chcemy być zdrowi i szczupli, dlatego bardzo prosimy o przekazanie nam informacji na temat zasad, którymi powinniśmy się kierować. Ta wiedza jest nam bardzo potrzebna.