Jak dbać o swoje zdrowie?

Materiał składa się z sekcji "1. Co to znaczy: dobrze się odżywiać?", "2. Aktywność fizyczna: nie tylko sport", "3. Odpoczynek: dlaczego jest ważny?", "Podsumowanie", "Słownik", "Zadania", "Notatnik". 

W materiale przedstawiono składowe zdrowego trybu życia. 

Materiał zawiera 14 ilustracji (fotografie, rysunki),  audiobook dotyczący czynności mających na celu ochronę zdrowia, grę dydaktyczną sprawdzającą wiedzę na temat zdrowia i 8 zadań interaktywnych z opcją sprawdzenia odpowiedzi.

Słownik pojęć zawiera wyjaśnienia terminów: "układ immunologiczny (układ odpornościowy)", "witaminy".