Pomyśl, jaki kluczowy dla skurczu związek przestaje być produkowany po śmierci.

Podczas cyklu mostków poprzecznych główki miozynowe łączą się z aktyną, biorąc udział w skurczu mięśni. Aby mogły się odłączyć, powodując rozluźnienie mięśni, niezbędne jest dostarczenie im ATP. Po śmierci związek ten przestaje być produkowany, przez co obserwujemy sztywnienie ciała (stężenie pośmiertne).

Zwróć uwagę na fakt, że w górach panuje inne ciśnienie parcjalne tlenu niż na nizinach.

W warunkach wysokogórskich panuje niższe ciśnienie parcjalne tlenu, więc organizm produkuje więcej erytropoetyny, żeby spowodować powstanie większej liczby erytrocytów w ciągu 7 dni. Dzięki temu transport tlenu do pracujących mięśni za pomocą erytrocytów jest wydajniejszy, a tym samym polepsza się wydolność organizmu na zawodach tuż po powrocie z obszaru wysokogórskiego, gdy powstała już duża liczba dojrzałych erytrocytów.

Przypomnij sobie jakie funkcje w organizmie pełnią podstawowe składniki pokarmowe, tj. białka, tłuszcze i cukry.

• Białka są podstawowym budulcem tkanki mięśniowej. Pozwalają także na regenerację mikrouszkodzeń, które powstają podczas wysiłku fizycznego.

• Węglowodany dostarczają energii, potrzebnej do skurczu włókien mięśniowych. Mięśnie poprzecznie prążkowane mogą magazynować węglowodany w postaci glikogenu, wielocukru, który w procesie glikogenolizy uwalnia glukozę – paliwo energetyczne komórek mięśni.

• Tłuszcze są składnikami błon komórek mięśniowych, wspomagają dostarczanie tlenu do włókien mięśniowych, zwiększają wytrzymałość oraz przyspieszają ich regenerację.

Które decyzje mężczyzny wiążą się z dbałością o jego zdrowie?

Moim zdaniem słuszne decyzje mężczyzny to:

1. Rezygnacja z podnoszenia ciężarów – mężczyzna obawiał się konieczności stosowania dopingu i był świadomy konsekwencji jego wpływu na zdrowie.

2. Wprowadzenie do stylu życia suplementów, odżywek i diety – mężczyzna w ten sposób chciał wspomagać efektywność treningów.

3. Rezygnacja ze stosowania dopingu w treningu siłowym – był rozczarowany jego efektem, a ponadto obawiał się konsekwencji zdrowotnych, które mogły nastąpić po dłuższym stosowaniu.

Argumentacja to wypowiedź, której zadaniem jest przedstawienie tezy głoszonej przez autora oraz jej udowodnienie.

Argumenty przeciwników stosowania dopingu:

• Środki dopingujące powodują powstawanie skutków ubocznych, szkodliwych dla zdrowia i życia.

• Podstawą czystej rywalizacji powinny być dobrze zaplanowane treningi, optymalna dieta i opieka psychologiczna.

• Zdrowym i skutecznym dopingiem jest aplauz publiczności i kibiców.

• Stosowanie środków dopingujących jest niemoralne, prowadzi do uzależnień i konfliktów z prawem.

• Stosowanie środków dopingujących jest nieetyczne, stwarza nierówne szanse dla zawodników.

• Należałby wprowadzić zakaz stosowania dopingu również w sporcie amatorskim, bo to z niego zawodnicy przechodzą na szczebel profesjonalny, przenosząc swoje przywiązanie do stosowania zabronionych środków.

Argumenty zwolenników stosowania dopingu:

• Skoro prawie wszyscy stosują doping, należałoby znieść zakazy.

• Ogólna dostępność środków dopingujących i tak stwarza możliwość powszechnego ich stosowania.

• Niech wszyscy sportowcy mają równy dostęp do środków i substancji wspomagających.

• Niech każdy odpowiada sam za swoje zdrowie i życie.