Pokarmy roślinne zawierają błonnik. Błonnik jest w owocach, warzywach i ziarnach zbóż.
Jedzenie pokarmu z błonnikiem daje uczucie sytości.
Przez długi czas nie jesteś głodny.

Błonnik jest ważny dla naszego organizmu.
Pomaga przesuwać trawione jedzenie w przewodzie pokarmowym.
Pobudza ruchy jelit.
Dzięki błonnikowi łatwiej się wypróżniasz.

Podczas trawienia błonnik oczyszcza układ pokarmowy ze szkodliwych substancji.
Dieta z błonnikiem zapobiega chorobom przewodu pokarmowego.
Błonnik pomaga w odchudzaniu.