Przeczytaj
There are many things you can do when you are outside. You can walk slowly or run fast. You can use special equipment or not. You can do it on your own or with a team. Read about five most popular fresh air activities at a local club. Which outdoor activity is best for you?
Na dworze można robić wiele rzeczy. Można spacerować w spokojnym tempie lub szybko biegać. Można używać specjalnego sprzętu lub ćwiczyć bez niego. Wszystkie te aktywności można podejmować samodzielnie lub w grupie. Przeczytaj o pięciu najpopularniejszych zajęciach na świeżym powietrzu proponowanych przez lokalny klub. Jaki rodzaj aktywności jest najlepszy dla ciebie?
Study the following expressions. Decide if we usually do these activities inside or outside.
Przeanalizuj poniższe wyrażenia. Zdecyduj, czy te czynności wykonujemy zazwyczaj w domu, czy na zewnątrz.
Look at the pictures with activities and decide if we usually do them inside or outside.
Przyjrzyj się ilustracjom przedstawiającym różne aktywności i zdecyduj, czy zazwyczaj wykonujemy je w domu (inside), czy na zewnątrz (outside).
Read the text below about the Outdoor Club to find out what the most popular fresh air activities are. Then do the exercises below.
Przeczytaj poniższy tekst o Klubie Na Świeżym Powietrzu, aby dowiedzieć się, jakie zajęcia prowadzone na zewnątrz są tam najpopularniejsze. Następnie wykonaj poniższe ćwiczenia.
Outdoor ClubWelcome to the Outdoor ClubOutdoor Club. We are open from 2 p.m. to 8 p.m. on school days and from 10 a.m. to 6 p.m. at the weekends. We are here for everyone who wants to be fit and healthyfit and healthy. Our club’s motto is ‘Healthy body, healthy mind.Healthy body, healthy mind.’ Here are the most popular fresh air activities at our club.
WalkingWalking
Many people say walking is boring. At our centre you can discoverdiscover fun walking. We walk in the forests and fieldsforests and fields. When you walk you can enjoy natureenjoy nature and the fresh air and talk to your friends. When you walk, lots of oxygenoxygen goes to your brainbrain. Fresh air helps your brain work betterwork better.
RunningRunning
If walking is too slowtoo slow you can start running! There is an outdoor running trackrunning track where you can practice with a coach. Running is a good activityactivity to make your heart strongerstronger. Running also helps you concentrate and feel betterfeel better.
CyclingCycling
Most of you have bikes at home. Why don’t you joinWhy don’t you join our cycling team? You can ride with our team in the city and the forest. You can visit many interesting places and learn a lot. When you ride a bike you build your musclesbuild your muscles.
Fresh Air GymFresh Air Gym for children
There is a modernmodern fresh air gym for children at our centre. You can find a lot of interesting equipmentequipment to work your body. Stronger arms? Stronger legs? You choose. Fresh air gives you energy. Physical exercisePhysical exercise is good for you. You are stronger, healthierhealthier and more flexiblemore flexible. It also helps you sleep better. When you practise outside you get vitamin D. It is very healthy.
Team sportsTeam sports
In our centre you can play football and basketball. Team sports are good for your health and your brain. They help make friendsmake friends and they are fun.
Źródło: Ela Borowiec, licencja: CC BY-SA 3.0.
Match the words with their translations.
Połącz wyrazy z ich tłumaczeniami.
Look at the pictures and arrange the letters to create names of fresh air activities.
Przyjrzyj się ilustracjom i ułóż litery tak, aby powstały nazwy aktywności na świeżym powietrzu.
Read the text again and decide if the following sentences are true or false.
Przeczytaj tekst ponownie i zdecyduj, czy podane zdania są prawdziwe, czy fałszywe.
- The centre is open all week. TRUEFALSE
- The centre opens in the morning on weekdays. TRUEFALSE
- The centre is for everybody. TRUEFALSE
- You must be fit and healthy to go to the centre. TRUEFALSE
- You can do five activities at the centre. TRUEFALSE
On the basis of the text choose the right type of activity.
Na podstawie informacji z tekstu wybierz właściwą aktywność.
- You can do this activity in forests and fields. walking running cycling fresh air gym team sport
- You can use a pitch or a court doing this activity. walking running cycling fresh air gym team sport You can do it in the city and in the forest. walking running cycling fresh air gym team sport
- You can do this activity with a trainer.. walking running cycling fresh air gym team sport
- You can use many machines. walking running cycling fresh air gym team sport
Which activity from the text would you like best? Why? Write your answer in 1–2 sentences.
Którą aktywność z tekstu lubisz najbardziej? Dlaczego? Odpowiedz 1–2 zdaniami.
Słownik
/ ækˈtɪvəti /
ćwiczenie, aktywność
/ breɪn /
mózg
/ ˈbɪld jə ˈmʌsl̩z / / ˈbɪld ˈmʌsl̩z /
budujesz swoje mięśnie [budować mięśnie]
/ ˈsaɪkl̩ɪŋ /
jazda na rowerze, kolarstwo
/ dɪˈskʌvə /
odkrywać
/ ɪnˈdʒɔɪ ˈneɪtʃə /
cieszyć się przyrodą
/ ɪˈkwɪpmənt /
sprzęt
/ ˈeksəsaɪz /
ćwiczyć
/ fiːl ˈbetə /
lepiej się czuć
/ fɪt ənd ˈhelthetai /
sprawny/sprawna i zdrowy/zdrowa
/ ˈfɒrɪsts ənd fiːldz / / ˈfɒrɪst ənd fiːld /
lasy i pola [las i pole]
/ freʃ ˈeə dʒɪm /
siłownia na świeżym powietrzu
/ ˈhelthetai ˈbɒdi ˈhelthetai maɪnd /
W zdrowym ciele zdrowy duch.
/ ˈhelthetaɪə /
zdrowszy/zdrowsza
/ ˈmeɪk frendz /
zaprzyjaźniać się, nawiązywać przyjaźnie
/ ˈmɒdn̩ /
nowoczesny/nowoczesna
/ mɔː ˈfleksəbl̩ /
bardziej elastyczny/elastyczna
/ ˈaʊtdɔː klʌb /
klub na świeżym powietrzu
/ ˈɒksɪdʒən /
tlen
/ ˈfɪzɪkl̩ ˈeksəsaɪzɪz / / ˈfɪzɪkl̩ ˈeksəsaɪz /
ćwiczenia fizyczne [ćwiczenie fizyczne]
/ ˈrʌnɪŋ /
bieganie
/ ˈrʌnɪŋ træk /
bieżnia atletyczna
/ ˈstrɒŋɡə /
silniejsi/silniejsze [silniejszy/silniejsza]
/ tiːm spɔːts / / tiːm spɔːt /
sporty drużynowe [sport drużynowy]
/ tuː sləʊ /
zbyt wolny/wolna
/ ˈwɔːkɪŋ /
spacerowanie, chodzenie
/ waɪ dəʊnt ju dʒɔɪn /
A może byś się przyłączył/przyłączyła?
/ ˈwɜ:k ˈbetə /
pracować lepiej
Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY‑SA 3.0