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Was ist deiner Meinung nach die effektivste Art, sich auszuruhen?

Jaki jest twoim zdaniem najbardziej efektywny sposób odpoczynku?

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In der Pause liegt die Kraft

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Źródło: Contentplus.pl Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
Źródło zdjęć: Pixabay, domena publiczna.

Prezentacja multimedialna. Na każdym ze slajdów widoczne jest zdjęcie lub zdjęcia, nagranie oraz tekst.

Slajd pierwszy

In der Pause liegt die Kraft

Zwischen dem Arbeits- und Schulleben sowie den Pflichten zu Hause finden die wenigsten von uns die Muße, einfach mal innezuhalten und zu faulenzen. Auszeit ist aber sehr wichtig.

Ilustracja zawiera trzy zdjęcia na pierwszym młoda kobieta siedząca przed laptopem spogląda w ekran i ze złością zagryza w ustach trzymany oburącz ołówek. Na drugim zdjęciu widoczny jest mężczyzna w stroju spawacza, nosi odzież ochronną, a oczy ma zabezpieczone okularami. Używa palnika gazowego do spawania i dodatkowo trzyma w ręku maskę spawalniczą. Trzecia ilustracja ukazuje kobietę, która siedzi przy stole. Przed nią znajduje się laptop, na którym pisze.

Slajd drugi:

Wunderbar endlose Nachmittage

Ein Nachmittag nur für dich selbst in einer Atmosphäre, die du magst.

Na ilustracji widoczna jest osoba siedząca nad otwartą książką. Osoba trzyma filiżankę kawy w dłoniach osłoniętych rękawami swetra, a na kartkach książki leżą suche liście.

Slajd trzeci

Entdecke einen bequemen Wohnstil!

Hängematte statt Sofa oder Sessel? Klar! Man kann überall faulenzen.

Ilustracja przedstawia kobietę odpoczywającą na hamaku zawieszonym pomiędzy drzewami. W ręku trzyma otwartą książkę.

Slajd czwarty

Die Schönheit der Natur erleben

Beim Faulenzen an der frischen Luft kann man die Schönheit der Natur erleben.

Na ilustracji widoczne są nadmorskie wydmy. W otoczeniu traw siedzi młoda dziewczyna w białej sukience i kapeluszu.

Slajd piąty

Zeit zum Bummeln

Bummeln ist die „faule” Art, spazieren zu gehen.

Ilustracja przedstawia aleję parkową o zachodzie słońca. Środkiem idzie dziewczyna ubrana na sportowo.

Slajd szósty

Entwicklung der Kreativität

Kreativität und Faulheit gehen häufig Hand in Hand.

Ilustracja przedstawia zestaw wielokolorowych farb do malowania.

Slajd siódmy

Faulenzen bei Kaffee und Kuchen

Ein leckerer Snack macht das Faulenzen noch angenehmer.

Ilustracja przedstawia talerzyk na którym leży kawałek czekoladowego ciasta ozdobiony truskawką.

Slajd ósmy

Anregung für Neues

Faulenzen als „treibende Kraft zum Handeln”.

Na ilustracji widać boczną, piaszczystą dróżkę. Na poboczu stoi rower. W kępie traw, w pierwszym planie, wyróżnia się czerwony kwiat maku.

Tipps zum Ausruhen

Was? Wo? Wie? Wie lange? Hier ein paar Ideen für gelungenes Ausruhen.

Ilustracja przedstawia wskazówki dotyczące przerw i odpoczynku. Zawiera dwie ikony reprezentujące różne rodzaje pauz, a obok nich znajdują się niemieckie zwroty: „Eine erholsame Pause” („odpoczynek relaksacyjny”) oraz „Die Mittagspause” („przerwa obiadowa”). Pytanie „Wie lange?” („Jak długo?”) jest zilustrowane poprzez obraz zegara. Dodatkowo, znajduje się obrazek kawałka ciasta i filiżanki herbaty, odnoszący się do „Ein Pausensnack” oraz ikona „Tipps zum Ausruhen”, reprezentująca wskazówki dotyczące odpoczynku. Wybór między lenistwem a aktywnością jest ukazany poprzez obraz dwóch postaci z podpisem „Faulenzen oder Bewegung”. Natomiast w kategorii „Wo?” (Gdzie?) znajdują się rysunki domu lub terenu zielonego, sugerujące różne lokalizacje możliwe do wyboru dla przerwy.

Slajd 10

Faulenzen in Zahlen

Statistik zum Thema Faulenzen/Nichtstun in der Freizeit.

Ilustracja przedstawia wykres słupkowy przedstawiający procent respondentów preferujących lenistwo/nieaktywność w czasie wolnym, podzielonych według różnych faz życiowych:

Junge Erwachsene: 68%

Singles: 65%

Paare (pary): 63%

Familien (rodziny): 51%

Jungsenioren (młodzi seniorzy): 58%

Ruheständler (emeryci): 65%

Dane te pokazują preferencje aktywności w zależności od etapu życia, sugerując, że grupy wiekowe mogą mieć różne podejścia do spędzania czasu wolnego.

Indeks dolny 2 Źródło: Katarzyna Walkowska, In der Pause liegt die Kraft, licencja: CC BY-SA 3.0. Indeks dolny koniec

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Transkription

In der Pause liegt die Kraft

Hi, ich bin Laura! Geht es euch auch so? Immer nur Schule, Pflichten, Hausaufgaben, Aufräumen, zu Hause helfen … Ich bin oft ganz schön müde und gestresst. Wenn ich mich dann erholen will und nur auf dem Bett liege und Musik höre, sagt meine Mutter, dass ich nicht so faul sein soll. Dabei ist es doch so wichtig, sichsich eine Auszeit nehmensich mal eine Auszeitsich eine Auszeit nehmenAuszeit zu nehmensich eine Auszeit nehmennehmen, stimmt‘s?

  1. Ein paar Daten und Zahlen

Viele Menschen machen in ihrer Freizeit gern einfach nur … nichts – egal wie alt sie sind und wie ihr Alltag aussieht!

  1. „Morgen, morgen, nur nicht heute, sagen alle faulen Leute!“

Das bekannte Sprichwort „Morgen, morgen, nur nicht heute, sagen alle faulen Leute“ soll bedeuten, dass man nichts aufschiebenaufschiebenaufschieben soll und besser alles sofort erledigt. Da bin ich anderer Meinung! Manchmal mache ich noch bis spät am Abend Hausaufgaben. Dass sichsich einschleichensich da Fehler einschleichensich einschleicheneinschleichen, ist logisch. Dann ist es besser, eine Pause einzulegeneine Pause einlegeneine Pause einzulegen und erst am nächsten Tag mit frischem Kopf weiterzumachen.

  1. „Faulheit ist die Triebfederdie Triebfeder/die TriebfedernTriebfeder des Fortschritts“

Kennt ihr das? Wenn wir uns Zeit nehmen und auch mal innehalteninnehalteninnehalten, kommen wir auf besonders gute Ideen. Nicht umsonstnicht umsonstNicht umsonst sagt man „Faulheit ist die Triebfeder des Fortschritts“ – Nichtstun regt bekanntermaßen die Kreativität an!

  1. Kraft tanken und den Akku aufladen

Es ist im Alltag total wichtig, Kraft zu tanken und den Akku aufzuladen. Wie das geht? Das ist wohl für jeden anders. Ich genieße zum Beispiel ganz bewusst die Schönheit der Natur. Wer sich schon mal auf eine Blumenwiese gelegt und die Wolken betrachtet hat, weiß, wie entspannend das ist!

  1. Die Seele baumeln lassendie Seele baumeln lassenDie Seele baumeln lassen

Im Sommer lege ich mich total gern in die Hängemattedie Hängematte/die HängemattenHängematte. Dort kann ich nicht nur meine Beine, sondern auch die Seele baumeln lassen! Ich genieße es, leicht hin und her zu schaukeln und dabei ein gutes Buch zu lesen oder einfach nur ins Grüne zu schauen.

  1. „Eile mit Weile!“

Mein Lieblingsmotto ist „Eile mit Weile!“ Das bedeutet, dass man nichts überstürzenüberstürzenüberstürzen soll, und erstreckt sichsich erstreckenerstreckt sich auch darauf, wie wir uns im Alltag fortbewegen. Ich sehe tagtäglich Menschen, die hektischhektischhektisch herumlaufen und ihre Umgebung gar nicht wahrnehmenwahrnehmenwahrnehmen. Besser ist es, sich Zeit zu nehmen. Nach der Schule bummele ich zum Beispiel gern durch die Stadt oder ich mache einen Spaziergang im Park.

  1. „Keine Pause ohne Jausedie Jause/die JausenJause

Kennt ihr das Sprichwort „Keine Pause ohne Jause“? Ich halte mich immer daran! Dass Pausen wichtig sind, haben wir ja schon festgestellt. Richtig schön werden Pausen allerdings, wenn man sichsich verwöhnensich mit einem leckeren Snack oder einer Süßigkeit verwöhntsich verwöhnenverwöhnt. Probiert es mal aus!

  1. Nichtstun und Faulenzen sind erlaubt!

Ich hoffe, ich konnte euch davon überzeugen, dass Nichtstun und Faulenzen zu Unrechtzu Unrechtzu Unrecht so ein schlechtes Image haben. Pausen sind notwendig, um den Alltagsstress zu kompensieren. Danach können wir dann voller Tatendrangder TatendrangTatendrang wieder durchstarten!

  1. Mindmap

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Übung 1

Welche Tipps aus der Präsentation passen zu den folgenden Aussagen? Ordne sie zu.

Które wskazówki z prezentacji pasują do poniższych wypowiedzi? Przyporządkuj je.

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Folie 2: 1. Die Schönheit der Natur erleben, 2. Wunderbar endlose Nachmittage, 3. Faulenzen in Zahlen, 4. Faulenzen bei Tee/Kaffee und Kuchen

Folie 4: 1. Die Schönheit der Natur erleben, 2. Wunderbar endlose Nachmittage, 3. Faulenzen in Zahlen, 4. Faulenzen bei Tee/Kaffee und Kuchen

Folie 7: 1. Die Schönheit der Natur erleben, 2. Wunderbar endlose Nachmittage, 3. Faulenzen in Zahlen, 4. Faulenzen bei Tee/Kaffee und Kuchen

Folie 10: 1. Die Schönheit der Natur erleben, 2. Wunderbar endlose Nachmittage, 3. Faulenzen in Zahlen, 4. Faulenzen bei Tee/Kaffee und Kuchen
Źródło: Contentplus.pl Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
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Übung 2

Wie kann man sich am besten ausruhen? Markiere die Tipps, die in der Präsentation zu finden sind.

Jak można najlepiej wypocząć? Zaznacz wskazówki, które można znaleźć w prezentacji.

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Możliwe odpowiedzi: 1. Angemessene Dauer der Pause, 2. Bequeme Kleidung, 3. Form der Beschäftigung, 4. Snacks in der Pause, 5. Rolle der Musik, 6. Pausen an der frischen Luft, 7. „Faule“ Statistiken
Źródło: Contentplus.pl Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
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Übung 3

Welche drei Tipps zum Ausruhen, die in der Präsentation genannt werden, passen am besten zu dir? Begründe deine Meinung. Schreibe 6‑8 Sätze.

Jakie trzy porady dotyczące wypoczynku, które są wymienione w prezentacji, najlepiej do ciebie pasują? Uzasadnij swoje zdanie. Napisz 6 -8 zdań.

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(Uzupełnij).
Źródło: Contentplus.pl Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
sich eine Auszeit nehmen
sich eine Auszeit nehmen
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Nagranie dźwiękowe

zrobić sobie przerwę

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Nagranie dźwiękowe
aufschieben
aufschieben
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Nagranie dźwiękowe

przesunąć, odroczyć, odłożyć na inny termin

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Nagranie dźwiękowe
sich einschleichen
sich einschleichen
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Nagranie dźwiękowe

wkradać się

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Nagranie dźwiękowe
eine Pause einlegen
eine Pause einlegen
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Nagranie dźwiękowe

zrobić przerwę

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Nagranie dźwiękowe
die Triebfeder/die Triebfedern
die Triebfeder/die Triebfedern
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Nagranie dźwiękowe

siła napędowa, motyw, pobudka/siły napędowe, motywy, pobudki

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Nagranie dźwiękowe
innehalten
innehalten
R4flizApgrcn21
Nagranie dźwiękowe

przerwać pracę, zatrzymać się

R1E6M9u8whde11
Nagranie dźwiękowe
nicht umsonst
nicht umsonst
Rigt9Pe2MjSR11
Nagranie dźwiękowe

nie bez powodu

R1RpyTBLTvBCd1
Nagranie dźwiękowe
die Seele baumeln lassen
die Seele baumeln lassen
RM4UczV12NDFq1
Nagranie dźwiękowe

pozwolić się wyciszyć, zrelaksować

R1BKaNIk5KNl71
Nagranie dźwiękowe
die Hängematte/die Hängematten
die Hängematte/die Hängematten
R1M7ObgxCHoG31
Nagranie dźwiękowe.

hamak/hamaki

R1VacSGkmeHj51
Nagranie dźwiękowe.
überstürzen
überstürzen
RLvcUK447YN5R1
Nagranie dźwiękowe

przyśpieszać, działać pochoponie

R1Trt1HnHegOs1
Nagranie dźwiękowe
sich erstrecken
sich erstrecken
RdPL3xWwAs7vd1
Nagranie dźwiękowe

rozciągać się, tu: obejmować, uwzględniać

RxOZUEWqsEWzd1
Nagranie dźwiękowe
hektisch
hektisch
R6dFVcMevQf3S1
Nagranie dźwiękowe.

pośpiesznie, nerwowo

RRkJddKqKzzVA1
Nagranie dźwiękowe
wahrnehmen
wahrnehmen
R9HJ1arQmEXST1
Nagranie dźwiękowe.

postrzegać, doznawać

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Nagranie dźwiękowe
die Jause/die Jausen
die Jause/die Jausen
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Nagranie dźwiękowe

podwieczorek, przekąska/podwieczorki, przekąski

RTBksFLIWnB9a1
Nagranie dźwiękowe
sich verwöhnen
sich verwöhnen
R1XSRGqTN4aCf1
Nagranie dźwiękowe

rozpieszczać się

ROncXLDEdkrHF1
Nagranie dźwiękowe
zu Unrecht
zu Unrecht
R1SvtXZgZL2CF1
Nagranie dźwiękowe

niesłusznie

R18O5oujB8wDh1
Nagranie dźwiękowe
der Tatendrang
der Tatendrang
R1AyVnTmGj10S1
Nagranie dźwiękowe

zapał

R1DbHjIADstzr1
Nagranie dźwiękowe