RTSr2DtnByJJu

Kiedy rozum śpi...

Ilustracja przedstawiająca dwa śpiące sępy siedzące na skałach po przeciwnych stronach kanionu.
Kanion snów
Źródło: Contentplus.pl sp. z o.o., licencja: CC BY 3.0.
Kanion snów
Źródło: Contentplus.pl sp. z o.o., licencja: CC BY 3.0.

Warto wiedzieć!

Czy zastanawiało cię kiedyś, po co człowiekowi sen? Ile godzin potrzebujesz, aby wypocząć i odzyskać pełnię energii? Jak często po przebudzeniu odczuwasz zmęczenie? Czym może grozić brak snu? A może wiesz, czy i ile snu potrzebują zwierzęta?

Zapoznaj się z informacjami zamieszczonymi na poniższej ilustracji interaktywnej i  dowiedz się, dlaczego sen jest taki ważny dla naszego zdrowia.

R18otsuEw27S211
Ilustracja interaktywna przedstawiająca kobietę śpiącą na ciemnej kanapie. Śpi ona na prawym boku, pod głową ma niebieski koc. Kobieta jest ubrana w ciemnogranatowe dżinsy, brązową bluzkę, a na niej ma czerwony sweterek w czarne serca. Ma ona szczupłą twarz o regularnych rysach, prosty, wyrazisty nos, pełne usta, ciemne brwi. Ilustracja zawiera informacje o wpływie snu lub jego niedoborze na nasze samopoczucie. 1. Sen poprawia pamięć. Podczas snu następują zmiany w pamięci. Mózg odrzuca niepotrzebne informacje, a ważne magazynuje w pamięci długotrwałej. Wszystko to korzystnie wpływa na proces uczenia się. 2. Sen przedłuża życie. Badania naukowe wykazały, że osoby, które śpią 10 godzin na dobę, dłużej żyją. Z kolei przerywany lub zbyt krótki sen obniża naszą odporność i powoduje podwyższenie poziomu tłuszczów we krwi. 3. Sen chroni przed infekcjami. Nie przypadkiem mówi się, że sen to najlepszy lekarz. Niedobór snu może nawet pobudzić układ odpornościowy do atakowania zdrowych tkanek. Z kolei podczas snu proces zdrowienia zachodzi szybciej. 4. Sen pobudza do działania. Kiedy się wyśpisz, pracuje ci się lepiej i więcej zapamiętasz. Najlepsze pomysły nie pojawią się w niewyspanej głowie! 5. Sen pozwala zachować odpowiednią wagę. Naukowcy odkryli, że sen i przemiana materii są kontrolowane przez te same obszary w mózgu. Osoby wypoczęte szybciej spalają kalorie i szybciej schudną, jeśli podejmą się takiego wyzwania. 6. Sen oddala smutki. Czy zdarzyło ci się zupełnie inaczej patrzeć na jakiś problem, kiedy się wyśpisz? Pewnie tak. To dlatego, że sen pozwala nabrać dystansu do spraw, które cię zajmują, a także łagodzi złe emocje.
Źródło: Jacob Bøtter, licencja: CC BY-SA 2.0.

Przeczytaj uważnie zamieszczony poniżej fragment utworu Sen lub wysłuchaj jego nagrania i wykonaj ćwiczenia.

R1aarvwGSQOp1
Maciej Gudowski czyta tekst Anthony’ego Smitha Sen.
SenAnthony Smith
Anthony Smith Sen

Co się dzieje w organizmie, który regularnie, z konieczności, zagadkowo i na długi okres wyłącza znaczną część swojej całości? [...] Myśli, które mogą wtedy przebiegać przez umysł, nie są inspirowanetOjMbHmmIU_000tp002inspirowane przez zdarzenia zachodzące w najbliższym otoczeniu; są one, jeśli człowiek nie jest pod tym względem wyjątkiem, dziwaczną mieszaniną dawnych zdarzeń, tłumionych obaw, pragnień i zjawisk irracjonalnychtOjMbHmmIU_000tp003irracjonalnych.
Teraz kilka faktów. [...] Czas trwania snu jest różny. Leniwiec olbrzymi śpi 20 godzin na dobę; króliki, świnie, kolczatki, świnki morskie i człowiek śpią około 8 godzin; krowy, słonie, osły, owce i konie zadowalają się 2–3 godzinami. [...] Wszystkie płazy mają okresy bezruchu przypominające sen, wydaje się też, że niektóre ryby czasem zasypiają [...], również wszystkie owady przejawiają co najmniej jeden okres braku aktywności w ciągu dnia. W żadnym razie nie można uznać, że sen jest typowy tylko dla człowieka, że jest następstwem [...] dużej aktywności mózgu. [...]
Większość gatunków zagrożonych przez drapieżniki musi się lękać zaniku uwagi i te śpią krótko. Żyrafie potrzeba po obudzeniu zaledwie 10 sekund, by stanąć na nogi i gatunek ten śpi tylko 2 godziny w ciągu nocy, ale przez te dwie godziny rzeczywiście śpi. Korzyści płynące ze snu najwyraźniej przewyższają związane z nim ryzyko. Ślepy delfin indyjski, zawsze zagrożony przez bystre prądy, wśród których żyje, śpi 90‑sekundowymi momentami, co zmniejsza niebezpieczeństwo rozbicia się o ostre skały [...]. Butelkonosy delfin [...] śpi jedną półkulą mózgu naraz. [...] Wykryto, że jedno jego oko pozostaje otwarte, a drugie się zamyka, gdy zwierzę wykonuje tę sztuczkę „rozszczepieniatOjMbHmmIU_000tp004rozszczepienia” swego mózgu. W zwykłych warunkach obydwie półkule mózgowe delfina pozostają w ścisłej współpracy. Taki układ, dający się przyrównać do snu jednego wartownika, gdy drugi czuwa, ma tak wiele zalet, iż trudno się nie dziwić, że nie wykształcił się on również u innych gatunków.

unikatowy_nr_id_wpisu_01 Źródło: Anthony Smith, Sen, [w:] tegoż, Umysł, tłum. Bogdan Kamiński, Warszawa 1989.
RhdCdo1JvohL41
Źródło: Uniwersytet Wrocławski, licencja: CC BY 3.0.
Ćwiczenie 1

Odwołując się do zamieszczonego powyżej tekstu Sen, odpowiedz na pytania.

  • Co jest treścią tekstu?

  • Z jakiej dziedziny wiedzę zawiera?

  • Jakie informacje można w nim znaleźć?

  • Czym ten tekst różni się od tekstów literackich?

  • Jak można nazwać taki tekst?

R18klnESnL8JY
(Uzupełnij).
RW2OIsqSA3rcF
Tekst popularnonaukowy
Źródło: Contentplus.pl sp. z o.o., licencja: CC BY 3.0.
Polecenie 1

Na podstawie tekstu Anthony’ego SmithatOjMbHmmIU_000tp001Anthony’ego Smitha odpowiedz na poniższe pytania.

  • Które zwierzęta potrzebują tyle samo snu, co człowiek?

  • Które zwierzęta śpią najdłużej, a które najkrócej?

  • Dlaczego niektóre zwierzęta nie mogą pozwolić sobie na długi sen?

RDRi8tWOZmWXA
(Uzupełnij).
Ćwiczenie 2

Rozwiąż test. Pamiętaj, że w każdym zadaniu prawidłowa jest tylko jedna odpowiedź.  Jeśli się pomylisz, spróbuj jeszcze raz.

test8650Brawo! Poprawnie rozwiązany test.Spróbuj jeszcze raz.
Test

test

Liczba pytań:
8
Limit czasu:
6 min
Twój ostatni wynik:
-
tOjMbHmmIU_000tp001
tOjMbHmmIU_000tp002
tOjMbHmmIU_000tp003
tOjMbHmmIU_000tp004

Przeczytaj wiersz Jana Brzechwy Po rozum do głowy i wykonaj ćwiczenia.

Jan Brzechwa Po rozum do głowy

Bywa tak, że gdy człowiek pogrąży się we śnie,
Członki ciała nie mogą zasnąć jednocześnie.
Człowiek śpi, a tu naraz odezwą się uda:

„Całą noc tak przeleżeć - toż po prostu nuda,
Zwłaszcza że my jesteśmy pełne animuszu”.

Na to łokieć odpowie: „Puszczam mimo uszu
Waszą głupią uwagę. Ona mnie nie wzruszy”.

„Mimo uszu? Zuchwalec! - zawołały uszy. -
Łokieć zawsze obmawia nas poza plecami”.

Tu plecy się odezwą: „Mówiąc między nami,
Uszy się poufalą. Gdzie uszy, gdzie plecy?”

Na to szyja zawoła: „Już nie róbcie hecy,
Nogo, przemów do pleców, zrób to, moja droga!”

„To mi jest nie na rękę” - powiedziała noga.

Ręka się zaperzyła: „Ach, ty nogo bosa,
Znowu ze mną zaczynasz! Pilnuj swego nosa!”

Nos kichnął, aż się echo rozległo w sypialce:
„O mnie mowa? Ja na to patrzę się przez palce”.

Tu palce oburzone zawołały chórem:
„Bezczelny! Patrzy przez nas! Gbur jest zawsze gburem”.

Kolano, nieruchomo leżąc pod tułowiem,
Rzekło: „Język mnie świerzbi, ale nic nie powiem”.

Język, co drzemał w ustach, obudził się, mlasnął
I rzekł do podniebienia: „Takem smacznie zasnął,
Teraz ja ich przegadam, skoro już nie drzemię”.

„Język - zgrzytnęły zęby - nie jest bity w ciemię”.

Ciemię się rozgniewało: „Skończcie te rozmowy,
Czas już pójść, słowo daję, po rozum do głowy”.

„Pójść po rozum do głowy? - rzekły członki ciała. -
Owszem. Chętnie!” I poszły. Ale głowa spała.

b_1 Źródło: Jan Brzechwa, Po rozum do głowy, [w:] tegoż, Wiersze wybrane, Warszawa 1981, s. 193–194.
Ćwiczenie 3

Opisz sytuację przedstawioną w utworze Jana Brzechwy.

R1JS86LcCI3nM
Miejsce na notatkę
Ćwiczenie 4

Wyjaśnij, co oznacza zwrot – pójść po rozum do głowy.

R1JS86LcCI3nM
Miejsce na notatkę
R1BvB0hakh8AX
Ćwiczenie 5
Dokończ zdanie. Wybierz właściwą odpowiedź spośród podanych poniżej.

W utworze Brzechwy poszczególne części ciała mówią, a nawet kłócą się ze sobą – taki zabieg stylistyczny nazywamy...
Źródło: opracowanie: ORE, licencja: CC BY 4.0.
Ćwiczenie 6

Wyjaśnij, jaka jest wymowa utworu Jana Brzechwy.

R1JS86LcCI3nM
Miejsce na notatkę

Sprawdź, czy umiesz!

Ćwiczenie 7
R1XNpV4677Vz6
Dopasuj związki frazeologiczne do ich objaśnień.
Źródło: opracowanie: ORE, licencja: CC BY 4.0.
Ćwiczenie 8
R4a5yZSunVvht
Dopasuj związki frazeologiczne do ich objaśnien.
Źródło: oracowanie: ORE, licencja: CC BY 4.0.
Polecenie 2

Często zachowujemy się i mówimy tak, jakby nasza „głowa spała”, jakbyśmy nie słuchali rozumu lub byli go pozbawieni. Rozważ, czy podejmując swoje decyzje, kierujesz się rozumem czy emocjami. Swoją wypowiedź zapisz w formie kilkuzdaniowej notatki.

RcUzmV2A15Rpw
Polecenie 3

Wybierz się do biblioteki i sprawdź, jakie książki popularnonaukowe są w niej dostępne. Przejrzyj kilka z nich. Może coś cię zainteresuje. Zapisz w zeszycie tytuły dziesięciu wybranych książek popularnonaukowych, pamiętaj o nazwie wydawnictwa i o roku wydania.

Rz156Bn92RZvF
(Uzupełnij).