Utilise les constructions : il faut / il ne faut pas et le dictionnaire si nécessaire.

Voici les arguments qui me semblent très forts :
1. Pour pratiquer le rafting, il n'y a pas d'âge minimum. C'est un sport pour petits et grands. Il faut seulement savoir nager correctement.
2.  En Pologne, il y a des rivières qui ne sont pas dangereuses pour faire du rafting. Il existe un classement spécial où on peut en apprendre plus.
4. Il faut vérifier si le club sportif qui offre cette activité possède une licence et s'il a de bonnes opinions sur Internet.
5. Il faut absolument parler avec le guide qui organise les sorties pour s'assurer qu'ils ont un équipement adapté à tes besoins et pour savoir si au début, tu dois apprendre à pagayer sur l’eau calme.
Il faut souligner aussi que faire du rafting est une bonne occasion pour admirer des paysages exceptionnels qui ne sont pas accessibles depuis la terre.

Choisis parmi les exemples présentés dans le multimédia et cherche des informations supplémentaires sur Internet.

Le saut à l'élastique est une activité sportive qui garantit les sensations particulièrement fortes. Se lancer dans le vide du haut d’un pont, d’un viaduc ou même d’un téléphérique permet bien évidemment de repousser les limites et de dépasser la peur.
Il existe plusieurs types de saut à l'élastique, par exemple : le saut individuel et en tandem, le saut avec toucher d'eau, le saut pendulaire ou même, la tyrolienne géante.  
Pourtant, il faut souligner que pour pratiquer cette activité, il faut prendre toutes les mesures de sécurité nécessaires. Il ne faut pas négliger la protection et la sécurité lors de ces sauts. Avant de se lancer, il faut s'assurer que tout l'équipement est en bon état et que les consignes du moniteur sont bien suivies.
Cette expérience à couper le souffle permet de développer la confiance en soi mais elle demande de la préparation, de la prudence et une bonne dose de confiance en l'équipe qui organise l'activité.