Sprawdź się
Wyobraź sobie sytuację, w której twój kolega niszczy przez przypadek twoją pracę. Czujesz złość. Podaj 4 sposoby, dzięki którym będziesz mógł się uspokoić.Wyobraź sobie sytuację, w której twój kolega niszczy przez przypadek twoją pracę. Czujesz złość. Podaj 4 sposoby, dzięki którym będziesz mógł się uspokoić.
Czasami pomaga nam słuchanie ulubionej muzyki, rozmowa z rodzicem lub przyjacielem, czasem spacer. Ciekawe, jakie są twoje pomysły!
W każdej części koła narysuj, co ci pomaga się uspokoić, gdy czujesz złość. Rysunek możesz wykonać na ekranie lub na kartce.
Gdy pojawi się uczucie złości, będziesz mógł czy mogła skorzystać z propozycji z „koła wyboru”.Czasami pomaga nam słuchanie ulubionej muzyki, rozmowa z rodzicem lub przyjacielem, czasem spacer. Ciekawe, jakie są twoje pomysły!
W każdej części koła narysuj, co ci pomaga się uspokoić, gdy czujesz złość. Rysunek możesz wykonać na ekranie lub na kartce.
Gdy pojawi się uczucie złości, będziesz mógł czy mogła skorzystać z propozycji z „koła wyboru”.
Wyobraź sobie sytuację, w której twój kolega niszczy przez przypadek twoją pracę. Czujesz złość. Podaj 4 sposoby, dzięki którym będziesz mógł się uspokoić. Czasami pomaga nam słuchanie ulubionej muzyki, rozmowa z rodzicem lub przyjacielem, czasem spacer. Ciekawe, jakie są twoje pomysły!
Nagraj na dyktafonie lub smartfonie swoją wypowiedź zawierającą kilka krótkich zdań na temat tego, co ci pomaga, gdy czujesz złość. Gdy pojawi się uczucie złości, będziesz mógł/mogła skorzystać z nagranych propozycji.
Ułóż wyrazy w kolejności alfabetycznej.Ułóż wyrazy w kolejności alfabetycznej.
Oblicz działania, a dowiesz się, jak można nazwać daną emocję, gdy ją silniej przeżywamy.Oblicz działania, a dowiesz się, jak można nazwać daną emocję, gdy ją silniej przeżywamy.
Dobierzcie się w pary i zakręćcie kołem. Przedstawcie drugiej osobie wylosowaną emocję za pomocą własnego ciała. Jej zadaniem będzie odgadnięcie prezentowanej emocji. Zamieńcie się rolami.Dobierzcie się w pary i zakręćcie kołem. Przedstawcie drugiej osobie wylosowaną emocję za pomocą własnego ciała. Jej zadaniem będzie odgadnięcie prezentowanej emocji. Zamieńcie się rolami.
Dobierzcie się w pary i wybierzcie po 4 przedmioty, z których każdy będzie symbolizował inną emocję. Na przykład: kostka do gry to złość, pionek to radość, gumka do mazania to smutek, a zatyczka od długopisu to strach. Wrzućcie je do woreczka. Kolejno losujcie po jednym przedmiocie i przedstawiajcie sobie nawzajem wylosowaną emocję. Czy uda wam się odgadnąć nazwy wszystkich emocji?