Autorka e‑materiału: Ewelina Ramontowska

Autorka scenariusza: Zuzanna Ładyga‑Michalska

Przedmiot: język angielski

Temat zajęć: Is Wellbeing and Balance Possible? / Dobre samopoczucie i równowaga – czy to możliwe?

Grupa docelowa: klasa 4 liceum/technikum

Podstawa programowa:

Cele kształcenia – wymagania ogólne I, II, III, V

Treści nauczania – wymagania szczegółowe I.4, I.5, II.2, II.5, II.7, III.1, III.2, III.4, III.5, III.6, III.7, V.2, V.6, V.7, V.10, V.11, VIII.1, VIII.2, VIII.3, X, IX.1, IX.2, XI, XII, XIII

Poziom nauczania: rozszerzony

Kształtowane kompetencje kluczowe:

1. [K1] kompetencje w zakresie rozumienia i tworzenia informacji

2. [K2] kompetencje w zakresie wielojęzyczności

3. [K3] kompetencje matematyczne oraz kompetencje w zakresie nauk przyrodniczych, technologii i inżynierii

4. [K4] kompetencje cyfrowe

5. [K5] kompetencje osobiste, społeczne i w zakresie umiejętności uczenia się

Cele operacyjne:

1. Uczeń stosuje słownictwo związane ze stresem i innymi trudnymi emocjami.

2. Uczeń potrafi opisać, jak objawiają się stres, zdenerwowanie i wypalenie.

3. Uczeń potrafi opisać zasadę mindfulness.

4. Uczeń potrafi zredagować artykuł, w którym przedstawia i uzasadnia opinię na temat mindfulness.

Cele motywacyjne:

1. Uczeń rozwija wiedzę na temat technik radzenia sobie z własnym stresem i przemęczeniem.

2. Uczeń kształtuje świadomość wagi umiejętności wyciszania się i jej pozytywnego wpływu na codzienne funkcjonowanie i naukę.

Strategie uczenia się:

1. strategie pamięciowe (obraz i dźwięk; skojarzenia myślowe, umieszczanie nowych słów w kontekście)

2. strategie kognitywne (ćwiczenie wymowy, analizowanie i rozbijanie zdań i zwrotów na mniejsze części)

3. strategie kompensacyjne (domyślanie się znaczenia słów z kontekstu)

Metody i techniki nauczania:

1. podejście komunikacyjne

2. kognitywizm

3. konektywizm

4. podejście humanistyczne

5. metoda podająca (praca z tekstem, praca z plikiem audio)

6. metoda aktywizująca (dyskusja w parach i grupach)

7. metoda cyfrowa (praca z użyciem komputera)

8. metoda praktyczna (ćwiczenia przedmiotowe)

Formy zajęć::

1. praca w parach

2. praca w grupach

3. praca indywidualna

4. praca całego zespołu klasowego

Środki dydaktyczne::

1. komputer z dostępem do internetu i z głośnikami

2. zasoby multimedialne zawarte w e‑materiale

3. tablica interaktywna

4. urządzenia (laptopy, tablety) dla poszczególnych uczniów

PRZEBIEG LEKCJI:

Faza wprowadzająca:

1. Nauczyciel pyta uczniów:

• Do you often feel stressed?

• Does school stress you?

• What do you do to deal with stress?

Uczniowie rozmawiają na forum klasy.

2. W ramach przygotowania do lekcji uczniowie analizują wykres w Exercise 1 (Przeczytaj) i decydują czy wyrażenia z ćwiczenia są prawdziwe czy fałszywe, powołując się na dane z wykresu. Podają odpowiedzi na forum klasy.

Faza realizacyjna:

1. Uczniowie czytają tekst Trying to Live Better i wybierają właściwe odpowiedzi w Exercise 2 (Przeczytaj). Uzasadniają je cytatami z tekstu.

2. Po ponownym przeczytaniu tekstu uczniowie uzupełniają streszczenie z Exercise 3 (Przeczytaj) i nanoszą odpowiedzi na tablicę.

3. Następnie, pracując w parach, uczniowie poprawiają nieprawdziwe zdania w Exercise 4 (Przeczytaj). Podają odpowiedzi na forum klasy, uzasadniając je cytatami z tekstu.

4. Uczniowie rozmawiają w niewielkich grupach i odpowiadają na pytania z Exercise 5 (Przeczytaj):

• Have you ever exerted pressure on yourself? When did you or do you usually do it – at school or at home? What was the situation?

• What is the major source of stress in your life? When do you experience it? Is it school, peers, the number of tasks you have to juggle, or something entirely different?

• What gives you peace of mind? In what kind of situations do you feel calm and relaxed? When did you last feel peace and quiet?

Po zakończeniu rozmów reprezentanci grup podsumowują wypowiedzi kolegów i koleżanek na forum klasy. Dodatkowo, uczniowie mogą podzielić się na forum klasy sprawdzonymi sposobami na radzenie sobie ze stresem.

5. W ramach przygotowania do pracy z nagraniem (Plik audio) nauczyciel pyta uczniów, czy wiedzą, czym jest uważność (mindfulness). Uczniowie odpowiadają i rozwiązują krzyżówkę w Exercise 1 (Plik audio).

6. Uczniowie słuchają nagrania i w ramach ogólnoklasowej dyskusji odpowiadają na pytania:

• Was the lecture convincing?

• Would you like to try mindfulness? Why? Why not?

7. Uczniowie wybierają właściwe odpowiedzi w Exercise 2 (Plik audio) i podają je na forum klasy.

8. Uczniowie ponownie słuchają wykładu i wykonują Exercise 3 (Plik audio). Odczytują odpowiedzi na forum klasy i nanoszą je na tablicę.

9. Pracując w parach, uczniowie odpowiadają na przemian na pytania dotyczące nagrania w Exercise 4 (Plik audio). Chętne osoby prezentują na forum klasy odpowiedzi na poszczególne pytania.

Faza podsumowująca:

Uczniowie, pracując w małych grupach, zapoznają się z cytatami z Exercise 5 (Plik audio) i odpowiadają na pytania z nimi związane:

• Have you ever experienced burnout? When was it? What did you feel?;

• Have you ever suffered from any of the above mentioned ailments which were the result of stress? When was it? What did you feel?

• Have you ever tried to unplug? What did you do to unplug? When was it?

Po zakończeniu dyskusji reprezentanci grup relacjonują na forum klasy opinie kolegów/koleżanek.

Praca domowa:

1. Uczniowie wykonują Exercise 1–7 (Sprawdź się).

2. Uczniowie wykonują pracę pisemną na temat z Exercise 8 (Sprawdź się): Write an article (200–250 words) for a youth magazine on how to find work‑life balance. Describe a mindfulness workshop you attended and give your opinion on the techniques you learned there.

3. Uczniowie mogą spróbować zastosować przez tydzień metodę uważności. Następnie opisują wrażenia z tego doświadczenia oraz dzielą się informacją, jaki wpływ na ich codzienne funkcjonowanie wywarła medytacja.

Materiały pomocnicze: Plik audio z e‑materiału.

Wskazówki wykorzystania multimedium:

Uczniowie pracują w parach. Wykorzystując słownictwo z nagrania, inscenizują wywiad, w którym jeden z uczniów wciela się w rolę dziennikarza, a drugi specjalisty od mindfulness z nagrania, odpowiadającego na pytania na temat uważności. Następnie uczniowie zamieniają się rolami. Przed rozpoczęciem rozmowy, każdy z uczniów przygotowuje pytania (np. 5 pytań), jakie postawi koledze/koleżance w trakcie wywiadu. Chętni prezentują scenki na forum klasy.