Poziom łatwy
1. Wähle die richtige Übersetzung (grupa wiekowa)
das Alter
das Altersgeld
der Altersgenosse
#die Altersgruppe
2. Wähle die richtige Übersetzung (przyzwyczajenie, nawyk).
die Sucht
die Veranlagung
#die Gewohnheit
die Verwöhnung
3. Wähle die richtige Übersetzung (ryzyko). Markiere alle richtigen Antworten.
das Bewusstsein
#die Gefahr
die Gefährdeten
#das Risiko
4. Welches Foto passt zu dieser Beschreibung?
Ich ernähre mich gesund – täglich kommt bei mir viel Obst auf den Teller.
5. Wähle die richtigen Definitionen von Ernährungsgewohnheiten. Markiere alle richtigen Antworten.
regelmäßige körperliche Aktivität
#die regelmäßigen Ess- und Trinkmuster einer Person
#die Auswahl von Nahrungsmitteln, Zubereitungsmethoden, Essenszeiten und die Mengen, die konsumiert werden
der Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln
6. Was ist ein Synonym für zuckerhaltige Getränke?
erfrischende Getränke
#gesüßte Getränke
zuckerfreie Getränke
hochprozentige Getränke
7. Jüngere Kinder und Mädchen … laut Studie gesünder als Jungen und Jugendliche.
ernähren
#ernähren sich
bewerben sich
erfreuen
Poziom średni
1. Was ist richtig? Die Folgeuntersuchung ergab, dass der allgemeine Gesundheitszustand von Kindern und Jugendlichen in Deutschland … ist.
eingehend
ungründlich
#erfreulich
schlecht
2. Welche Prinzipien beeinflussen nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Gesundheit positiv?
übermäßiger Alkoholkonsum
eine unausgewogene Ernährung
#ausreichend Schlaf und regelmäßige körperliche Aktivität
Rauchen
3. Was wird bei zunehmendem Alter als besonders wichtig für den Gesundheitszustand betont?
der Konsum von zuckerhaltigen Getränken
#sportliche Betätigung
die Ernährungsgewohnheiten
Schlafmangel
4. Was spielt laut Text eine große Rolle bei ungesundem Gesundheitsverhalten wie Rauchen und Alkoholkonsum?
soziale Medien
#die elterliche Vorbildfunktion
das Schulsystem
der technologische Fortschritt
5. Was passt hier? Der Konsum von zuckerhaltigen Getränken hat negative Auswirkungen … die Gesundheit.
bei
von
an
#auf
6. Die Einschätzung der Ernährungsgewohnheiten ist wichtig … die Gesundheit.
#für
in
über
an
7. Was passt hier? Markiere alle richtigen Antworten.
… der Studie sind erfreulich.
Die Erlebnisse
#Die Ergebnisse
#Die Resultate
Das Resultat
Poziom trudny
1. … Getränke sollten in der Ernährung gemieden werden. Markiere alle richtigen Antworten.
#Zuckerhaltige
Zuckerfreie
Alkoholfreie
#Hochprozentige
2. Welches Wort passt in beide Lücken? Ergänze den Dialog.
Person A: Hallo! Wie geht es dir?
Person B: Gut, danke. Und dir?
Person A: Auch gut. Ich versuche, mich gesünder zu ernähren. Hast du ein paar Tipps für mich?
Person B: Natürlich! Iss mehr Obst, Gemüse, Proteine und Vollkornprodukte. Meide Zucker und Fertigprodukte.
Person A: Das klingt vernünftig, aber es ist schwer für mich, auf … zu verzichten.
Person B: Du kannst sie gelegentlich essen, aber in Maßen. Probier stattdessen natürliche … wie Früchte.
Person A: Gute Idee! Danke!
Süßes
#Süßigkeiten
Süßigkeit
Gesüßten
3. Welche Beschreibung passt am besten zum Bild?
Die beste Art, gesund zu bleiben, ist, aktiv zu sein, beispielsweise bei einer Wanderung. Ich bin regelmäßig im Gebirge unterwegs.
In meiner Freizeit entspanne ich mich gerne bei einem Videospiel. Ich verbringe die Zeit auch gern einfach vor dem Fernseher und schaue mir spannende Filme an.
#Im Fitnessclub die Muskeln zu trainieren ist gut für die Gesundheit. Ich stärke durch regelmäßiges Training auch mein Immunsystem.
Wenn Sport, dann nur Schwimmen. Ich gehe zweimal in der Woche ins Schwimmbad.
4. Bringe die Aussagen des Dialogs in die richtige Reihenfolge.
Monika: Der Arzt hat mir geraten, viel zu trinken. Welche Art von Getränken ist am besten?
Thomas: Trink viel Wasser und meide zuckerhaltige Getränke.
Monika: Das probiere ich. Wie sieht es mit Smoothies aus?
Thomas: Sie können eine gute Ergänzung sein, solange sie aus frischem Obst und Gemüse zubereitet sind. Achte aber darauf, zusätzlichen Zucker zu vermeiden, und nimm stattdessen lieber selbstgemachte Varianten.
Monika: Gibt es bestimmte Obst- oder Gemüsesorten, die besonders empfehlenswert sind?
Thomas: Ja, beispielsweise Beeren, Spinat, Bananen und Avocado. Sie sind reich an Nährstoffen und verleihen dem Smoothie eine gute Konsistenz.
Monika: Das klingt lecker. Danke!
5. Hör dir die Aussage an und markiere, welche Themen hier angesprochen werden. Markiere alle richtigen Antworten.
Transkription:
Hallo! Ich bin Udo. Ich möchte gesund sein und versuche deshalb, mich ausgewogen zu ernähren. Obst, Gemüse und Vollkornprodukte stehen oft auf meinem Speiseplan, und ich versuche, zuckerhaltige Snacks zu vermeiden. Außerdem treibe ich regelmäßig Sport, besonders Fußball und Joggen. Das hilft mir nicht nur, fit zu bleiben, sondern macht auch viel Spaß. Natürlich gibt es auch Tage, an denen ich mir mal etwas Süßes gönne, aber insgesamt achte ich darauf, dass meine Ernährung und mein Bewegungsverhalten ausgewogen sind.
#ein gesunder Lebensstil
die Sucht nach Süßigkeiten
#sportliche Aktivitäten
ungesunde Essgewohnheiten
6. Welcher Ausdruck fehlt im Text?
Hallo! In der Woche bin ich ziemlich aktiv. Normalerweise gehe ich dreimal die Woche ins Fitnessstudio, um meine Fitness zu verbessern. … wird mir immer bewusster, wie wichtig es ist, auf meine Gesundheit zu achten, und deshalb integriere ich Bewegung regelmäßig in meinen Alltag. Es ist schön, zu sehen, wie kleine Veränderungen einen erfreulichen Einfluss auf meinen Gesundheitszustand haben können.
Ich schätze ein
Zusammen mit der Zeit
#Mit zunehmendem Alter
Man kann
7. Der Gesundheitszustand bezieht sich auf …
eine Lebensweise, die das allgemeine Wohlbefinden fördert und das Risiko von Krankheiten minimiert.
#den aktuellen Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens einer Person.
die Art und Weise, wie eine Person lebt, einschließlich ihrer Gewohnheiten, Einstellungen, Werte und Verhaltensmuster.
das allgemeine Wohlbefinden und die Zufriedenheit einer Person in verschiedenen Lebensbereichen.
