Wysłuchaj ciekawostek związanych z różnymi produktami spożywczymi.

Masło produkowane jest z mleka krowiego. To tłuszcz, więc jest źródłem witamin A, D, E, K oraz kwasów tłuszczowych, dostarczających organizmowi energii.

Wątróbka to tak zwane podroby zwierzęce, np. drobiowa, cielęca, wieprzowa. Jest źródłem białka wzmacniającego nasze kości i mięśnie, witaminy A oraz witamin z grupy B, a także żelaza – ważnego dla prawidłowego działania naszej krwi.

Pomidor powszechnie jest znany nam jako warzywo, ale z naukowego punktu widzenia jest owocem. Jest bogaty w witaminy C, E i K oraz witaminy z grupy B, a także potas i magnez – składniki bardzo ważne dla pracy naszych mięśni.

Mięso drobiowe to np. mięso z kurczaka lub indyka. Jest źródłem witamin z grupy B oraz witamin A, D i E, a także żelaza.

Makaron to produkt zbożowy, czyli produkowany jest z ziaren zbóż. Jest bogaty w białka, witaminy z grupy B oraz cynk potrzebny naszym włosom i paznokciom, a także miedź ważną dla naszych kości i odporności organizmu.

Papryka może mieć różne kształty i kolory, ale najczęściej spotykana jest w kolorze czerwonym, zielonym lub żółtym. Zawiera duże ilości witamin A oraz C, a także kwas foliowy, czyli witaminę B9.

Brokuł jest odmianą kapusty. Zawiera witaminę B2 i witaminę C, a także luteinę chroniącą nasz wzrok.

Truskawki to ulubione owoce wielu osób. Można z nich robić pyszne dżemy lub koktajle. Są bogate w witaminę C.

Jabłka to najczęściej uprawiane owoce w Polsce. Są źródłem witamin C, E, K oraz witamin z grupy B, a także błonnika ważnego dla naszego układu pokarmowego.

Banany to owoce egzotyczne, ale dostępne w większości sklepów spożywczych w Polsce. Są bogate w witaminę B6, witaminę C oraz potas.