Podstawowe substancje odżywcze

Białka są potrzebne do budowy organizmu.
Białka są na przykład w mięsie,
jajkach, serach i jogurtach.

Tłuszcze dostarczają człowiekowi energii.
Tłuszcze są roślinne i zwierzęce. 
Tłuszcze roślinne to oleje, oliwy i margaryna.
Tłuszcze zwierzęce to słonina, smalec i masło. Masło robi się z mleka krowy.