Żeby dbać o swoje zdrowie,
zachowuj się odpowiednio
do pory roku.
Mamy 4 pory roku:
– wiosnę
– lato
– jesień
– zimę.

Wiosna

Wiosną na dworze jest coraz cieplej.
Zaczynają rosnąć rośliny.
Na przykład trawa na łące.
Na niektórych drzewach pokazują się
pąki kwiatów.
W sklepie można kupić nowalijki.
Nowalijki to młode warzywa.

Lato

Latem dzień jest długi.
Często świeci słońce.
Jest bardzo ciepło.
Możesz spędzać dużo czasu na dworze.
Jest dużo owoców i warzyw.

Wiosną i latem wychodź często z domu.
Biegaj, ćwicz, graj w piłkę, jeźdź na rowerze.
Twoje ciało potrzebuje słońca i ruchu.

Jesień

Na dworze robi się chłodno.
Noce mogą być bardzo zimne.
Pada deszcz lub deszcz ze śniegiem.
Liście na drzewach zmieniają kolor.

Zima

Zimą często pada śnieg.
W parkach i lasach robi się biało.
Temperatura spada poniżej zera.
Dzień jest krótki. Szybko robi się ciemno.

Jesienią i zimą ubieraj się ciepło.
Często pij ciepłe napoje.
Jedz ciepłe zupy.
Zupy rozgrzeją cię w zimne dni.

Każda pora roku ma dobre strony.
W każdą porę roku wychodź na spacery.
W każdej porze roku możesz ćwiczyć
inny sport.

Jedz warzywa i owoce sezonowe.
Owoce sezonowe to takie,
które rosną w danej porze roku.
Na przykład truskawki są najlepsze latem. Mają wtedy najwięcej witamin.

Dobieraj ubrania do pogody.
Chroń się kiedy pada deszcz.
Zakładaj kalosze, noś parasol.
Zimą pamiętaj o ciepłej czapce.
Latem zakładaj kapelusz lub letnią czapkę. Ochroni cię przed słońcem.