Pory roku
Żeby dbać o swoje zdrowie,
zachowuj się odpowiednio
do pory roku.
Mamy 4 pory roku:
– wiosnę
– lato
– jesień
– zimę.
![To samo drzewo liściaste z rozłożystą koroną, rosnące na trawiastym wzgórzu, w 4 wersjach: z lewej strony u góry wiosną z pierwszymi listkami. Z prawej u góry latem z gęstymi zielonymi liśćmi. Z lewej na dole jesienią z rzadkimi brązowo-żółtymi liśćmi.Z prawej na dole zimą, gołe gałęzie, nawiany śnieg na pniu, śnieg na całym wzgórzu.](https://static.zpe.gov.pl/portal/f/res-minimized/R2acwYxN5lExH/1645773967/1H4dih32opnhQ6wFED5ZVbCbIDedUoJ2.jpg)
Wiosna
Wiosną na dworze jest coraz cieplej.
Zaczynają rosnąć rośliny.
Na przykład trawa na łące.
Na niektórych drzewach pokazują się
pąki kwiatów.
W sklepie można kupić nowalijki.
Nowalijki to młode warzywa.
![Drzewo magnolii z kwiatami w kolorze różowo-fioletowym.](https://static.zpe.gov.pl/portal/f/res-minimized/RG37zO8Yu8q1v/1645773967/2jMvUkS6ysdiM3UixhgtrkTQa6B18WWx.jpg)
Lato
Latem dzień jest długi.
Często świeci słońce.
Jest bardzo ciepło.
Możesz spędzać dużo czasu na dworze.
Jest dużo owoców i warzyw.
![Krajobraz górski z zachodem słońca.](https://static.zpe.gov.pl/portal/f/res-minimized/Rb7fRuF1dpkn7/1645773968/13dKyHZFUOZOWMDJUrK9OdwMAaUtnQRT.jpg)
Wiosną i latem wychodź często z domu.
Biegaj, ćwicz, graj w piłkę, jeźdź na rowerze.
Twoje ciało potrzebuje słońca i ruchu.
![Kobieta siedząca na łące tyłem do nas, ostre słońce, jedną ręką trzyma kapelusz słomkowy na głowie. W oddali drzewa zasłaniające dom.](https://static.zpe.gov.pl/portal/f/res-minimized/R17iDZaURj80T/1645773968/2DYMG9YGMouAgEPFJ8jvXz6reFjF4fKx.jpg)
Jesień
Na dworze robi się chłodno.
Noce mogą być bardzo zimne.
Pada deszcz lub deszcz ze śniegiem.
Liście na drzewach zmieniają kolor.
![Jesienny krajobraz w lesie. Liściaste drzewa w kolorze pomarańczowym i czerwonym. Liście leżą też na dróżce.](https://static.zpe.gov.pl/portal/f/res-minimized/R1sya7pjbJlol/1645773968/2LuLGzxRqbzwWYq2zVEq0seeq4gDVQNj.jpg)
Zima
Zimą często pada śnieg.
W parkach i lasach robi się biało.
Temperatura spada poniżej zera.
Dzień jest krótki. Szybko robi się ciemno.
![Zimowy krajobraz. Przysypane śniegiem świerki.](https://static.zpe.gov.pl/portal/f/res-minimized/RwI0Mjhwix0Cq/1645773969/CRPFY4QkxCa226AOCZWLgmc9Vz3Y46Gy.jpg)
Jesienią i zimą ubieraj się ciepło.
Często pij ciepłe napoje.
Jedz ciepłe zupy.
Zupy rozgrzeją cię w zimne dni.
![Żółta zupa dyniowa w kokilce z uszami, polana śmietaną.](https://static.zpe.gov.pl/portal/f/res-minimized/R1aPAPV7tOgkb/1645773969/2HveZNJ5KnAN1O80zSPAXsPOd1XP1heT.jpg)
Każda pora roku ma dobre strony.
W każdą porę roku wychodź na spacery.
W każdej porze roku możesz ćwiczyć
inny sport.
![Mężczyzna zjeżdżający z góry na nartach. W rękach trzyma kijki do nart, ma czarną kurtkę, rękawice i kask, jaskrawo żółto spodnie.](https://static.zpe.gov.pl/portal/f/res-minimized/RhFBFtiJqOlKh/1645773970/w9elUgOJSgxYSDa9zu4BJ4CJOl0vRfR0.jpg)
Jedz warzywa i owoce sezonowe.
Owoce sezonowe to takie,
które rosną w danej porze roku.
Na przykład truskawki są najlepsze latem. Mają wtedy najwięcej witamin.
![Dwie białe miseczki w kształcie serc. Wypełnione kawałkami owoców: malin, truskawek, winogron, kiwi.](https://static.zpe.gov.pl/portal/f/res-minimized/RE2gSoszPbKhs/1645773970/qROhnpm7xXncqSTnfIPyj9NnpPqfhSBf.jpg)
Dobieraj ubrania do pogody.
Chroń się kiedy pada deszcz.
Zakładaj kalosze, noś parasol.
Zimą pamiętaj o ciepłej czapce.
Latem zakładaj kapelusz lub letnią czapkę. Ochroni cię przed słońcem.
![Deszcz, kalosze różowe w żółte kropki, rozłożona parasolka różowa we wzorek .](https://static.zpe.gov.pl/portal/f/res-minimized/Rsqs8dROFuBy6/1645773970/115r6P7KPCw5fB3oYKaEWj7NpnamraXF.jpg)