Przeczytaj
The picture below shows cross country runners. Cross country running is long distance running which takes place outdoors. In this section, you are going to read a text about cross country running. Maybe you will even want to try it.
Poniższe zdjęcie pokazuje zawodników biegu przełajowego. Biegi przełajowe są długodystansowe i odbywają się na łonie natury. W tym materiale przeczytasz tekst o tego rodzaju aktywnościach. Może zachęci cię on do biegania.
Match the words to their definitions.
Połącz wyrazy z ich definicjami.
Match the words with pictures.
Połącz wyrazy z odpowiednimi ilustracjami.
Read the text about cross country running to find out what it is and where it takes place. Then do the exercises.
Przeczytaj tekst o biegach przełajowych, aby dowiedzieć się, czym one są i gdzie się odbywają. Następnie wykonaj ćwiczenia.
How About Cross‑Country Running?Cross country running is a popular sport. You can run on your own (individual sportindividual sport) or in a team (team sportteam sport). The distancedistance is usually from 4 to 12 kilometres.
The runners run outdoorsoutdoors and there is usually a lot of dirtdirt or mudmud on the groundon the ground. The runners run up hills or through woodswoods. People can practise cross country running all year round and so they run in different weather conditionsweather conditions. The runners have to be ready because in autumn and winter it can rain or snow.
If you would like to take part intake part in cross‑country running competitionscompetitions, first find the right shoes. Sometimes it’s alright to wear running shoes, but you may need special shoes when the ground is wet. Runners wear sporty clothes. When the weather is nice, wear a light shirt, shorts and socks. When it’s cold, don’t forget about leggings, tops, and a waterproofwaterproof jacket.
But it's not enough to have good clothes - you must be strong and well‑preparedwell‑prepared for cross country running. Practise on hills to prepare your legs and body. Watch other cross‑country runners and then enjoy your run.
Źródło: Aneta Wilemska‑Rudnik, licencja: CC BY-SA 3.0.
Read the text and choose all the true sentences.
Przeczytaj tekst i wybierz wszystkie poprawne zdania.
2. Cross country runners always run along the river.
3. You don’t have to prepare a lot for cross country running.
4. You need good shoes for cross country running.
5. You should practise cross country running in the park.
6. The text says what clothes runners should choose.
Drag and drop the words in the correct sentences.
Przeciągnij wyrazy w odpowiednią lukę.
2. The runners run 1. take part, 2. prepare, 3. run, 4. ready, 5. outdoors, 6. sporty, 7. team.
3. Women and men 1. take part, 2. prepare, 3. run, 4. ready, 5. outdoors, 6. sporty, 7. team in races in autumn or winter.
4. The runners wear 1. take part, 2. prepare, 3. run, 4. ready, 5. outdoors, 6. sporty, 7. team clothes.
5. Practise on hills to 1. take part, 2. prepare, 3. run, 4. ready, 5. outdoors, 6. sporty, 7. team your legs and body.
Match the words and phrases to their translations.
Połącz wyrazy i wyrażenia z ich tłumaczeniami.
Play MEMO. Click on the cards and match the words to their translations.
Zagraj w MEMO. Klikaj w karty i połącz wyrazy z ich tłumaczeniami.
Put the words in order to make sentences.
Uporządkuj wyrazy, aby utworzyć poprawne zdania.
Based on the text, write answers to the questions.
Na podstawie tekstu odpowiedz pisemnie na pytania.
Where does the cross country running take place?
What clothes should you wear when the weather is nice?
Słownik
/ ˌkɒmpəˈtɪʃn̩z / / ˌkɒmpəˈtɪʃn̩ /
konkursy, zawody [konkurs, zawody]
/ ˈkrɒs ˌkʌntri ˈrʌnɪŋ / / ˈkrɒs ˌkʌntri ˈrʌnɪŋ /
biegi przełajowe [bieg przełajowy]
/ dɜːt /
brud, kurz, pył
/ ˈdɪstəns /
dystans
/ ˌɪndɪˈvɪdʒʊəl spɔːt /
sport indywidualny
/ mʌd /
błoto
/ ˈɒn ðə ɡraʊnd /
na powierzchni
/ ˌaʊtˈdɔːz /
na zewnątrz, na łonie natury, w plenerze
/ ˈteɪk pɑ:t ɪn /
brać udział w
/ tiːm spɔːt /
sport drużynowy
/ ˈwɔːtəpruːf /
wodoodporny/wodoodporna
/ ˈweðə kənˈdɪʃn̩z / / ˈweðə kənˈdɪʃn̩ /
warunki pogodowe [stan pogody]
/ wel prɪˈpeəd /
dobrze przygotowany/dobrze przygotowana
/ wʊdz /
lasy
Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY‑SA 3.0