Przeczytaj/posłuchaj
Hai mai pensato ai rischi legati all’attività sportiva? Quali potrebbero essere, secondo te, gli aspetti negativi di fare sport?
Confronta le tue ipotesi con le informazioni del testo.
Czy kiedykolwiek myślałeś/myślałaś o różnych formach ryzyka związanych z aktywnością fizyczną? Jakie mogłyby być, według ciebie, negatywne aspekty uprawiania sportu?
Porównaj swoje hipotezy z informacjami z tekstu.
L’attività sportiva a rischio?Oggigiorno si parla molto dell’importanza dell’attività fisica nella vita dell’uomo. Ricerche scientificheRicerche scientifiche dimostrano i vantaggi della pratica sportiva, sia per il corpo che per la psichela psiche.
Sempre più spesso vengono però messe in luce malattie traumatiche e cardiovascolari che derivano dall’attività sportiva. LesioniLesioni muscolarimuscolari, lussazionilussazioni e fratturefratture possono accadere nel caso di una pratica sportiva irregolare e sono dovute ai grossi sforzi fatti senza un’adeguata preparazione atleticapreparazione atletica.
La situazione contraria, che anche causa dannidanni, è il sovrallenamentoil sovrallenamento, cioè l’allenamento eccessivo. Gli effetti negativi dell’overtrainingl’overtraining cambiano da persona a persona, ma tra i sintomi si possono osservare forti dolori muscolari ed articolariarticolari, disturbi alimentaridisturbi alimentari, digestivi e di sonno, mal di testa, umore negativo, battito cardiacobattito cardiaco rallentato o accelerato. Se dopo aver fatto sport osservi questi sintomi, non ti stai forse allenando troppo?
Lo sport? Sì, senz’altro! Però fatto regolarmente e in modo equilibrato. A volte una visita medico‑sportiva può essere utile per personalizzare l’attività. Gli allenamenti fatti male sono tanto nocivinocivi quanto la sedentarietàla sedentarietà.
Źródło: Joanna Ciesielka, L’attività sportiva a rischio?, [na podstawie:] I rischi dello sport - Sport & Benessere - Eurosalus, https://www.eurosalus.com/i-rischi-dello-sport [dostęp 24.05.2023], Lo sport fa sempre bene alla salute? Quali sono i rischi di un'attività fisica troppo intensa (fanpage.it), https://www.fanpage.it/stile-e-trend/benessere/lo-sport-fa-sempre-bene-alla-salute-quali-sono-i-rischi-di-unattivita-fisica-troppo-intensa/ [dostęp 24.05.2023], licencja: CC BY 3.0.
Sulla base del testo indica se le seguenti frasi sono vere o false.
Na podstawie tekstu wskaż, czy poniższe zdania są prawdziwe, czy fałszywe.
, Falso
. I danni possono risultare da una mancanza di regolarità nell’attività sportiva.. Możliwe odpowiedzi: Vero
, Falso
. Anche uno sforzo eccessivo può avere effetti nocivi.. Możliwe odpowiedzi: Vero
, Falso
. Una pratica sportiva, anche se fatta male, è migliore dello stile di vita sedentario.. Możliwe odpowiedzi: Vero
, Falso
L’infinito passato/Bezokolicznik czasu przeszłego
W tekście rozpoczynającym ten materiał pojawiła się nowa struktura gramatyczna – bezokolicznik czasu przeszłego.
Poniżej przytaczamy zdanie, w którym wystąpił, i dodatkowy przykład:
Se dopo aver fatto sport osservi questi sintomi, forse ti stai allenando troppo?
Dopo essere tornato dal viaggio, ha subito fatto la doccia.
Jak zauważyłeś/ zauważyłaś, forma ta składa się z dwóch elementów – czasownika posiłkowego essere lub avere w bezokoliczniku i participio passato. Czasownik posiłkowy wybiera się zgodnie z regułami stosowanymi przy tworzeniu czasów złożonych, np. passato prossimo.
Zdania nieosobowe z bezokolicznikiem występują po spójniku dopo. Co istotne, podmiot w obu częściach zdania złożonego musi być taki sam.
Przeanalizuj poniższe przykłady:
Dopo aver cenato, Maria è andata a dormire. (Maria ha cenato e Maria è andata a dormire.) Po zjedzeniu kolacji Maria poszła spać.
Dopo aver giocato con il gatto, si è lavato le mani. (Lui ha giocato con il gatto e lui si è lavato le mani.) – Po zabawie z kotem umył ręce.
Dopo aver fatto yoga, si sono messi a mangiare. (Loro hanno fatto yoga e loro si sono messi a mangiare.) – Po ćwiczeniu jogi zaczęli jeść.
Dopo essere tornati, abbiamo disfatto le valigie. (Noi siamo tornati e noi abbiamo disfatto le valigie.) – Po powrocie rozpakowaliśmy walizki.
Dopo esservi lavati e vestiti, siete usciti di casa. (Voi vi siete lavati e vestiti e voi siete usciti di casa.) – Po umyciu i ubraniu się wyszliście z domu.
Dopo esserti allenata, sei andata al cinema. (Tu ti sei allenata e tu sei andata al cinema.) – Po treningu poszłaś do kina.
Zauważ, że w bezokoliczniku czasu przeszłego czasownik posiłkowy avere przyjmuje postać aver, a w przypadku czasowników zwrotnych odmieniony zaimek zwrotny (mi, ti si, ci vi, si) umieszcza się po formie esser. Przy czasownikach tworzących bezokolicznik czasu przeszłego z essere pamiętaj także o konieczności dostosowania formy paricipio passato do odpowiedniej osoby.
Dizionario
f = femminile - rodzaj żeński, m = maschile - rodzaj męski, pl = plurale - liczba mnoga
stawowy (np. ból)
rytm serca, tętno
szkoda, krzywda
zaburzenia odżywiania
złamanie
uraz, uszkodzenie
zwichnięcie
mięśniowy
szkodliwy
przetrenowanie
trening kondycyjny
psychika
badanie naukowe
siedzący tryb życia
przetrenowanie