bg‑azure

Hai mai pensato ai rischi legati all’attività sportiva? Quali potrebbero essere, secondo te, gli aspetti negativi di fare sport?

Confronta le tue ipotesi con le informazioni del testo.

Czy kiedykolwiek myślałeś/myślałaś o różnych formach ryzyka związanych z aktywnością fizyczną? Jakie mogłyby być, według ciebie, negatywne aspekty uprawiania sportu?

Porównaj swoje hipotezy z informacjami z tekstu.

Joanna Ciesielka L’attività sportiva a rischio?

Oggigiorno si parla molto dell’importanza dell’attività fisica nella vita dell’uomo. Ricerche scientifichela ricerca (f) scientificaRicerche scientifiche dimostrano i vantaggi della pratica sportiva, sia per il corpo che per la psichela psiche (f)la psiche.

Sempre più spesso vengono però messe in luce malattie traumatiche e cardiovascolari che derivano dall’attività sportiva. Lesionila lesione (f)Lesioni muscolarimuscolaremuscolari, lussazionila lussazione (f)lussazionifratturela frattura (f)fratture possono accadere nel caso di una pratica sportiva irregolare e sono dovute ai grossi sforzi fatti senza un’adeguata preparazione atleticala preparazione (f) atleticapreparazione atletica.

La situazione contraria, che anche causa danniil danno (m)danni, è il sovrallenamentoil sovrallenamento (m)il sovrallenamento, cioè l’allenamento eccessivo. Gli effetti negativi dell’overtrainingl'overtraining (m)l’overtraining cambiano da persona a persona, ma tra i sintomi si possono osservare forti dolori muscolari ed articolariarticolarearticolari, disturbi alimentarii disturbi (mpl) alimentaridisturbi alimentari, digestivi e di sonno, mal di testa, umore negativo, battito cardiacoil battito (m) cardiacobattito cardiaco rallentato o accelerato. Se dopo aver fatto sport osservi questi sintomi, non ti stai forse allenando troppo?

Lo sport? Sì, senz’altro! Però fatto regolarmente e in modo equilibrato. A volte una visita medico‑sportiva può essere utile per personalizzare l’attività. Gli allenamenti fatti male sono tanto nocivinocivonocivi quanto la sedentarietàla sedentarietà (f)la sedentarietà.

1 Źródło: Joanna Ciesielka, L’attività sportiva a rischio?, [na podstawie:] I rischi dello sport - Sport & Benessere - Eurosalus, https://www.eurosalus.com/i-rischi-dello-sport [dostęp 24.05.2023], Lo sport fa sempre bene alla salute? Quali sono i rischi di un'attività fisica troppo intensa (fanpage.it), https://www.fanpage.it/stile-e-trend/benessere/lo-sport-fa-sempre-bene-alla-salute-quali-sono-i-rischi-di-unattivita-fisica-troppo-intensa/ [dostęp 24.05.2023], licencja: CC BY 3.0.
Esercizio 1

Sulla base del testo indica se le seguenti frasi sono vere o false.

Na podstawie tekstu wskaż, czy poniższe zdania są prawdziwe, czy fałszywe.

R1LHPuA2nG6Md
Łączenie par. . Lo scopo del testo è scoraggiare i lettori dalla pratica sportiva.. Możliwe odpowiedzi: Vero
, Falso
. I danni possono risultare da una mancanza di regolarità nell’attività sportiva.. Możliwe odpowiedzi: Vero
, Falso
. Anche uno sforzo eccessivo può avere effetti nocivi.. Możliwe odpowiedzi: Vero
, Falso
. Una pratica sportiva, anche se fatta male, è migliore dello stile di vita sedentario.. Możliwe odpowiedzi: Vero
, Falso
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.

L’infinito passato/Bezokolicznik czasu przeszłego

W tekście rozpoczynającym ten materiał pojawiła się nowa struktura gramatyczna – bezokolicznik czasu przeszłego.

Poniżej przytaczamy zdanie, w którym wystąpił, i dodatkowy przykład:

Se dopo aver fatto sport osservi questi sintomi, forse ti stai allenando troppo?

Dopo essere tornato dal viaggio, ha subito fatto la doccia.

Jak zauważyłeś/ zauważyłaś, forma ta składa się z dwóch elementów – czasownika posiłkowego essere lub avere w bezokoliczniku i participio passato. Czasownik posiłkowy wybiera się zgodnie z regułami stosowanymi przy tworzeniu czasów złożonych, np. passato prossimo.

Zdania nieosobowe z bezokolicznikiem występują po spójniku dopo. Co istotne, podmiot w obu częściach zdania złożonego musi być taki sam.

Przeanalizuj poniższe przykłady:

Dopo aver cenato, Maria è andata a dormire. (Maria ha cenato e Maria è andata a dormire.) Po zjedzeniu kolacji Maria poszła spać.

Dopo aver giocato con il gatto, si è lavato le mani. (Lui ha giocato con il gatto e lui si è lavato le mani.) – Po zabawie z kotem umył ręce.

Dopo aver fatto yoga, si sono messi a mangiare. (Loro hanno fatto yoga e loro si sono messi a mangiare.) – Po ćwiczeniu jogi zaczęli jeść.

Dopo essere tornati, abbiamo disfatto le valigie. (Noi siamo tornati e noi abbiamo disfatto le valigie.) – Po powrocie rozpakowaliśmy walizki.

Dopo esservi lavati e vestiti, siete usciti di casa. (Voi vi siete lavati e vestiti e voi siete usciti di casa.) – Po umyciu i ubraniu się wyszliście z domu.

Dopo esserti allenata, sei andata al cinema. (Tu ti sei allenata e tu sei andata al cinema.) – Po treningu poszłaś do kina.

Zauważ, że w bezokoliczniku czasu przeszłego czasownik posiłkowy avere przyjmuje postać aver, a w przypadku czasowników zwrotnych odmieniony zaimek zwrotny (mi, ti si, ci vi, si) umieszcza się po formie esser. Przy czasownikach tworzących bezokolicznik czasu przeszłego z essere pamiętaj także o konieczności dostosowania formy paricipio passato do odpowiedniej osoby.

RuCfSYqZQh8cd
Appunti:  (Uzupełnij).
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.

Dizionario

f = femminile - rodzaj żeński, m = maschile - rodzaj męski, pl = plurale - liczba mnoga

articolare
articolare
R1GL7MrpXCPrt1
Nagranie dźwiękowe

stawowy (np. ból)

RACrE49RHGkbI1
Nagranie dźwiękowe
il battito (m) cardiaco
il battito (m) cardiaco
R1S8IJl0DHOFk1
Nagranie dźwiękowe

rytm serca, tętno

R16LWuBYUUHub1
Nagranie dźwiękowe
il danno (m)
il danno (m)
RMVTMMNEipfjo1
Nagranie dźwiękowe

szkoda, krzywda

R1FnND0fJB5R91
Nagranie dźwiękowe
i disturbi (mpl) alimentari
i disturbi (mpl) alimentari
R19NbfafD4t1c1
Nagranie dźwiękowe

zaburzenia odżywiania

Rlagj2fw1CtwM1
Nagranie dźwiękowe
la frattura (f)
la frattura (f)
R3vIKobfxsXaZ1
Nagranie dźwiękowe

złamanie

R2xMWqnrEkyno1
Nagranie dźwiękowe
la lesione (f)
la lesione (f)
RCfOIg7oweJHf1
Nagranie dźwiękowe

uraz, uszkodzenie

RRsN51KywdmwU1
Nagranie dźwiękowe
la lussazione (f)
la lussazione (f)
R1TLagwKjYFqD1
Nagranie dźwiękowe

zwichnięcie

R1R6RKcaBAutT1
Nagranie dźwiękowe
muscolare
muscolare
Ruo0XmyURMEu81
Nagranie dźwiękowe

mięśniowy

RTfJN5J8LBLWP1
Nagranie dźwiękowe
nocivo
nocivo
R1HADNjVFnPKr1
Nagranie dźwiękowe

szkodliwy

ROaTWq4irBSZy1
Nagranie dźwiękowe
l'overtraining (m)
l'overtraining (m)
RVcnHQgTYmUt31
Nagranie dźwiękowe

przetrenowanie

R77jc4vp8oChJ1
Nagranie dźwiękowe
la preparazione (f) atletica
la preparazione (f) atletica
RA7lszWCg07S41
Nagranie dźwiękowe

trening kondycyjny

RiYS8g2GBfDlV1
Nagranie dźwiękowe
la psiche (f)
la psiche (f)
RB60gEjL019yu1
Nagranie dźwiękowe

psychika

RgSwqZgrmSC9g1
Nagranie dźwiękowe
la ricerca (f) scientifica
la ricerca (f) scientifica
R18Ddkf9o5ON61
Nagranie dźwiękowe

badanie naukowe

RKVSfZTbaQE1d1
Nagranie dźwiękowe
la sedentarietà (f)
la sedentarietà (f)
R1WAvbRBCPL8Y1
Nagranie dźwiękowe

siedzący tryb życia

Rcig8ATHAuzZv1
Nagranie dźwiękowe
il sovrallenamento (m)
il sovrallenamento (m)
Rq9X2rW2T6JXQ1
Nagranie dźwiękowe

przetrenowanie

Rz1LOpYEg8bKj1
Nagranie dźwiękowe