Leggi la discussione su un gruppo social italiano e svolgi gli esercizi.
Przeczytaj dyskusję na grupie na włoskim portalu społecznościowym i wykonaj ćwiczenia.
R11twh5MVNLiP
Zdjęcie przedstawia młodego mężczyznę z brodą, który ćwiczy na siłowni. Mężczyzna ubrany jest w koszulkę bez rękawów i krótkie spodenki. Siedzi na urządzeniu do ćwiczeń i rękami trzyma uchwyty. W tle widoczne są ustawione w rzędzie bieżnie.
Palestra
Siłownia
Źródło: grafika: Andrea Piacquadio, Pexels.com, licencja: CC BY 3.0.
PiotrKowalskiVale la pena fare l’abbonamento alla palestra?
Dal gruppo di discussione “Palestra – tutto quello che vuoi sapere”:
Marco Bertozzi Ragazzi, ma come faccio a cominciare ad andare in palestra? Non so se fa perfare per qufa per me. Già all’inizio si deve fare l’abbonamentol’abbonamento (m)abbonamento? Quanto costa, più o meno? Che tipo di esercizi mi consigliate? Sono un principianteil principiante (m)principiante.
Sara Chiaravallibluewhite
Per prima cosa devi scegliere la palestra che vuoi frequentare. E non sempre la più vicina è anche la migliore. Poi, informatiinformarsiinformati sui prezzi. Alcune palestre offrono una prima lezione gratis e nella maggioranza dei casi puoi pagare anche solo un ingresso. Per quanto riguarda l’abbonamento, io pago 49€ al mese e posso accedereaccedereaccedere a tutte le attività della palestra del mio quartiere. Lì fanno diversi corsi: yogalo yoga (m)yoga, indoor cycling, stretchinglo stretching (m)stretching, pugilatoil pugilato (m)pugilato.
Michele Fabbribluewhite
Cominciare è facile facile! Sì, informati sui prezzi. E poi, per la prima volta ti consiglio di fissare appuntamento con un istruttore. In ogni palestra ci sono diversi allenatori di turnodi turnodi turno. Così qualcuno ti mostra come cominciare e come fare certi esercizi di base. È importantissimo! Altrimenti ti puoi fare male!
Tommaso Vivianibluewhite
Sono appena tornato dalla palestra e sono stanco mortostanco mortostanco morto, quindi la faccio brevefarla brevefaccio breve. Ti consiglio di cominciare con qualche attività di gruppo, per esempio lo yoga, l’indoor cycling o il pilates. Così puoi anche fare conoscenza con altre persone che poi ti fanno vedere come muoversi in palestra. E magari riesci a farti nuovi amici. Per l’abbonamento, di solito si paga una cinquantina di euro al mese per l’accessol’accesso (m)l’accesso libero.
Monica Piccionibluewhite
Se ci vai una volta, ti garantiscogarantiregarantisco che poi diventi dipendente! L’attività fisica fa benissimo alla salute, se non esageriesagerareesageri! Per cominciare devi prima iscriverti nella palestra che scegli (attenzione: iscriversiiscriversiiscriversi non è lo stesso che fare l’abbonamento) e poi devi trovare le attività che preferisci. Magari un istruttore ti può aiutare a scegliere tra le varie attività che la palestra offre. Ci sono diversi tipi di allenamento: cardiovascolarecardiovascolarecardiovascolare, con intervallil’allenamento (m) con intervallicon intervalli, pesisticapesisticapesistica tradizionale ecc.
1 Źródło: PiotrKowalski, Vale la pena fare l’abbonamento alla palestra?, dostępny w internecie: https://www.superprof.it/blog/tariffe-palestra-coaching-sportivo/, licencja: CC BY-SA 3.0.
2
Esercizio1
Fai il test per controllare se hai capito il testo.
Zrób test, aby sprawdzić, czy zrozumiałeś/zrozumiałaś tekst.
Rd6LZzs2w6oWf
Che cosa vuole fare Marco? Możliwe odpowiedzi: 1. Vuole cercare altri tipi di attività fisica rispetto alla palestra., 2. Vuole cominciare ad andare in palestra., 3. Vuole fare l’abbonamento in palestra.
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
R1dcttnmRD8XA
Sara scrive che… Możliwe odpowiedzi: 1. l’abbonamento costa poco., 2. non è necessario fare l’abbonamento già alla prima lezione., 3. tutte le palestre sono uguali.
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
RGIkagXfOuceg
Quanto costa l’abbonamento alla palestra? Możliwe odpowiedzi: 1. Sempre 49€., 2. Fino a 100€., 3. Circa 50€.
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
RuK2K03ydJoLQ
Per cominciare è bene… Możliwe odpowiedzi: 1. andare in diverse palestre per confrontare le loro offerte., 2. fare l’abbonamento per un anno., 3. fissare un appuntamento con un istruttore.
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
RJnORA83VdsVa
In palestra… Możliwe odpowiedzi: 1. puoi fare diversi tipi di allenamento., 2. puoi solo fare sollevamento pesi., 3. devi necessariamente fare l’abbonamento.
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
3
Esercizio2
Adesso tocca a te: rispondi alle domande di Marco scrivendo un commento sotto il suo post.
Teraz twoja kolej. Odpowiedz na pytania Marca, pisząc komentarz pod jego postem.
RRoia0BLP8GsS
(Uzupełnij).
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
Se necessario, cerca le informazioni su internet.
Per cominciare non devi per forza fare l’abbonamento per un mese o per un anno. Prima devi informarti su che tipo di allenamenti o attività di gruppo offre la palestra che vuoi frequentare. Poi magari prendi appuntamento con un istruttore che ti spiega come muoversi in palestra. Per quanto riguarda i prezzi, non so quanto costa un abbonamento in palestra in Italia perché vivo in Polonia. Qui, di solito costa intorno ai 30€.
Stopień najwyższy bezwzględny przymiotnika – superlativo assoluto
W odpowiedziach na pytanie dotyczące rozpoczęcia przygody z klubemfitnesspojawiły się wyrazy z końcówką-issimo, np. facilissimoorazimportantissimo. Są to przymiotniki w stopniu najwyższym bezwzględnym, czylisuperlativo assoluto. Używamy go, aby określić wysoki poziom nasilenia danej cechy bez wskazywania punktu odniesienia i tworzenia porównań.
Superlativo assolutomożemy utworzyć w następujące sposoby:
poprzez zamianę ostatniej samogłoski przymiotnika na-issimo / -issima / -issimi / -issime, uzgadniając przymiotnik z liczbą oraz rodzajem gramatycznym rzeczownika lub zaimka, do którego się odnosi:
Questo esercizio è facilissimo!To ćwiczenie jest bardzo łatwe! Oggi in palestra ho visto una ragazza bellissima.Dzisiaj na siłowni widziałem piękną dziewczynę.
poprzez dodanie odpowiedniego przysłówka (molto, tanto, assai, parecchio) przed przymiotnikiem w stopniu równym:
L’attività fisica è molto sana.Aktywność fizyczna jest bardzo zdrowa. -> molto sana = sanissima
Mio zio frequenta una palestra da dieci anni ed è tanto forte.Mój wujek chodzi na siłownię od dziesięciu lat i jest bardzo silny. -> tanto forte = fortissimo
poprzez podwojenie danego przymiotnika w stopniu równym:
Questa bicicletta da corsa è veloce veloce.Ten rower sportowy jest bardzo szybki. -> veloce veloce = velocissimo
Prima di fare esercizi fisici è consigliato mangiare un pasto leggero leggero.Przed wykonywaniem ćwiczeń fizycznych zaleca się zjedzenie bardzo lekkiego posiłku. -> leggero leggero = leggerissimo
poprzez dodanie przedrostkaarci-, stra-, super-, extra-, iper-, sovra-, ultra-do przymiotnika w stopniu równym:
Marco è un ragazzo supertimido. Marco jest bardzo nieśmiałym chłopcem. -> supertimido = timidissimo
Mia sorella fa ginnastica da dieci anni ed è iperagile.Moja siostra uprawia gimnastykę od dziesięciu lat i jest bardzo zwinna. -> iperagile - agilissima
poprzez zastosowanie odpowiednich wyrażeń idiomatycznych z przymiotnikami. Oto niektóre z nich:
RJYBYjYTwqgcg
Ilustracja
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY 3.0.
espressione idiomatica
significato italiano
significato polacco
stanco morto
molto stanco
wykończony
innamorato cotto
tanto innamorato
zakochany po uszy
ricco sfondato
molto ricco
bardzo bogaty
bagnato fradicio
parecchio bagnato
przemoczony
pieno zeppo
pienissimo
przepełniony
Sono appena tornato dalla palestra e sono stanco morto!Właśnie wróciłem z siłowni i jestem strasznie zmęczony.
Dopo l’allenamento sono bagnato fradicio.Po treningu jestem przemoczony.
W języku pisanym częściej używana jest forma superlativo assoluto z przysłówkiem (czyli molto, tanto itd.), ta z końcówką -issimo/a/i/e oraz odpowiednie wyrażenia idiomatyczne. Natomiast superlativo assoluto z podwojeniem przymiotnika oraz przedrostkami jest używane przede wszystkim w języku mówionym, w rejestrze potocznym.
Ustalanie terminu.
Aby zapisać się na konkretne zajęcia w klubiefitnesspotrzebna będzie znajomość zagadnień takich jak podawanie godziny, daty oraz dni tygodnia.
Przypomnijmy: aby określić godzinę, o której ma miejsce dane wydarzenie, musimy skorzystać z przyimkaallew przypadku wszystkich godzin poza pierwszą, z którą używamy przyimkaall’. Po tym przyimku należy użyć odpowiedniego liczebnika, np.:
L’indoor cycling comincia alle sei di sera.Spinningzaczyna się o szóstej wieczorem.Vado in palestra all’una e dopo l’allenamento, pranzo.Idę na siłownię o pierwszej i po treningu jem obiad.
Aby podać godzinę z minutami, po liczebniku odpowiadającemu godzinie należy użyć spójnikaeoraz liczebnika głównego określającego liczbę minut.
Luigi mi ha chiamato alle tre e venticinque. Luigi zadzwonił do mnie o trzeciej dwadzieścia pięć.
Jeśli chodzi o datę, to przed podaniem liczebnika określającego dzień należy użyć rodzajnika określonego il lub l’ jeśli liczebnik zaczyna się samogłoską, np. otto (8) i undici (11). W przypadku wszystkich dni w miesiącu poza pierwszym używamy liczebnika głównego, w przypadku pierwszego dnia miesiąca używamy liczebnika porządkowego. Po podaniu liczebnika określającego dzień, podajemy nazwę miesiąca. Jeśli mówimy o bieżącym miesiącu, nie musimy podawać jego nazwy.
Podsumujmy.
Pierwszy dzień miesiąca: Il primo + nazwa miesiąca ->Tutaj wyjątkowo liczebnik porządkowy (pierwszy dzień miesiąca).
Il + liczebnik główny od 2 do 31, z wyjątkiem 8 i 11 + nazwa miesiąca.L’otto (8) lubl’undici (11) + nazwa miesiąca.
Il corso comincia il dieci aprile.Kurs zaczyna się dziesiątego kwietnia. Ci vediamo il primo maggio!Do zobaczenia pierwszego maja! La festa della donna è l’otto marzo.Dzień Kobiet jest ósmego marca.
Mówiąc o dniach tygodnia, nie używamy rodzajnika, kiedy odnosimy się do dnia trwającego lub nadchodzącego tygodnia.
Vado in palestra martedì.We wtorek idę na siłownię. Marco mi ha scritto giovedì. Marco napisał do mnie w czwartek.
Kiedy natomiast dane zdarzenie powtarza się danego dnia co tydzień, wtedy użyjemy rodzajnika określonegoil.
Il lunedì e il mercoledì vado a scuola in bicicletta. (=Ogni lunedì e ogni mercoledì vado a scuola in bicicletta.)W poniedziałki i środy jeżdżę do szkoły na rowerze.
R19qsS719GwbJ
Appunti: (Uzupełnij).
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
Dizionario
f = femminile - rodzaj żeński, m = maschile - rodzaj męski, pl = plurale - liczba mnoga
