białkoR1CAQ3vSSuhKvbiałko

składnik pożywienia budujący komórki naszego ciałaROBPr07pskYnyskładnik pożywienia budujący komórki naszego ciała

błonnikRPn8IwN6lOhQgbłonnik

substancja pochodzenia roślinnego, występująca głównie w warzywach, owocach, orzechach i nasionach. Reguluje pracę jelit, poprawia trawienieR2uhGw83PwJeZsubstancja pochodzenia roślinnego, występująca głównie w warzywach, owocach, orzechach i nasionach. Reguluje pracę jelit, poprawia trawienie

jarzynyR987js3nyW2nbjarzyny

warzywaR1669UabYUwpWwarzywa

minerałyRut7vjhvgzc8Rminerały

niezbędne dla organizmu substancje, które muszą być dostarczone z pożywieniem. Znajdują się m.in. w roślinach strączkowych, orzechach, kakao, rybachR1LiMTfwX3hYxniezbędne dla organizmu substancje, które muszą być dostarczone z pożywieniem. Znajdują się m.in. w roślinach strączkowych, orzechach, kakao, rybach

rośliny strączkoweR1L3ficQrJLyerośliny strączkowe

rośliny, których nasiona umieszczone są w strąkach. Należą do nich fasola, groch, bób, soczewica, sojaR1QXy7TjmiHrWrośliny, których nasiona umieszczone są w strąkach. Należą do nich fasola, groch, bób, soczewica, soja

razowceRi82XnwJSVABfrazowce

pieczywo z mąki pełnoziarnistejRTiiWCamjUrsDpieczywo z mąki pełnoziarnistej

produkty pełnoziarnisteR1aLOutDj1wYnprodukty pełnoziarniste

produkty, które są wytwarzane z pełnych ziaren zboża, zawierają dużo błonnika i są zdrowe, np. ryż brązowy, mąka razowaRlN9xqXy5PUmRprodukty, które są wytwarzane z pełnych ziaren zboża, zawierają dużo błonnika i są zdrowe, np. ryż brązowy, mąka razowa

czerwone mięsoRqFTj9682iImvczerwone mięso

mięso wieprzowe i wołoweR1KYJx9fOCjpdmięso wieprzowe i wołowe

sporadycznieR1DFQMPjq7KRFsporadycznie

rzadkoR8Cbr2jKLfYuErzadko

witaminyR1al23i8jo7Qwwitaminy

związki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, które są zawarte w różnych produktach spożywczychRdP9PZ7T9sZtGzwiązki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, które są zawarte w różnych produktach spożywczych