RP3Ds7kGZytyN1
Źródło: Eduexpert Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
  1. Zjadanie dużego śniadania sprzyja odchudzaniu. Musi być ono bogate w białko i zdrowe węglowodany zawarte w warzywach, owocach i pełnoziarnistych produktach spożywczych.tooltipid44Zjadanie dużego śniadania sprzyja odchudzaniu. Musi być ono bogate w białko i zdrowe węglowodany zawarte w warzywach, owocach i pełnoziarnistych produktach spożywczych.

  2. W skórce owoców i warzyw, np. w ogórkach, cukinii, jabłkach, marchewce, występuje bardzo dużo substancji odżywczych, dlatego warto wykorzystywać je do robienia potraw bez obierania ze skórki. Należy pamiętać o konieczności starannego ich mycia przed przetworzeniem, ponieważ skórka jest też narażona na kontakt z substancjami szkodliwymi dla organizmu.tooltipid45W skórce owoców i warzyw, np. w ogórkach, cukinii, jabłkach, marchewce, występuje bardzo dużo substancji odżywczych, dlatego warto wykorzystywać je do robienia potraw bez obierania ze skórki. Należy pamiętać o konieczności starannego ich mycia przed przetworzeniem, ponieważ skórka jest też narażona na kontakt z substancjami szkodliwymi dla organizmu.

tooltipid44
tooltipid45