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Mostrar ejercicio:
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Ejercicio 1

Relaciona las actividades con las posturas correspondientes.

Połącz aktywności z odpowiadającymi im pozycjami.

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hacer los deberes Możliwe odpowiedzi: 1. estar de pie, 2. estar sentado, 3. estar tumbado cocinar Możliwe odpowiedzi: 1. estar de pie, 2. estar sentado, 3. estar tumbado dormir Możliwe odpowiedzi: 1. estar de pie, 2. estar sentado, 3. estar tumbado
Źródło: Eduexpert Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
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Ejercicio 2

En cada grupo de palabras marca el intruso.

W każdej grupie wyrazów zaznacz ten, który nie pasuje do pozostałych.

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a) sentado masaje de pie tumbado
b) estirar masaje estar de pie fisioterapia
Źródło: Eduexpert Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
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Ejercicio 3

Lee las descripciones y elige las imágenes correspondientes.

Przeczytaj opisy i wybierz odpowiadające im obrazki.

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Hoy no he dormido bien. Ahora me duele mucho la espalda.
Źródło: Eduexpert sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
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Paso muchas horas sentada delante del ordenador porque trabajo en una oficina. Cada día, cuando vuelvo a casa, me duele mucho el cuello.
Źródło: Eduexpert sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
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Los tratamientos de fisioterapia son una de las formas de eliminar las consecuencias de una mala postura del cuerpo.
Źródło: Eduexpert sp. z o.o., dostępny w internecie: pexels.com, licencja: CC BY-SA 3.0.

Completa las frases con las palabras adecuadas.

Uzupełnij zdania odpowiednimi wyrazami.

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Źródło: Eduexpert Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
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Ejercicio 4

Ordena el diálogo.

Uporządkuj dialog.

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Elementy do uszeregowania: 1. – Sí, y no sé qué hacer con esto., 2. – Hola. Pues, no me siento bien. Me duelen los pies y las piernas., 3. – Creo que debes moverte más. Estar de pie todos los días no es bueno para la salud y para las piernas., 4. – Cada día paso mucho tiempo de pie. Creo que por eso., 5. – ¿Por qué?, 6. – Hola, Luisa. ¿Qué tal?, 7. – Sí, seguramente tienes razón. Estar de pie todos los días durante tantas horas influye mal en la salud y provoca muchas dolencias.
Źródło: Eduexpert Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
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Ejercicio 5

Relaciona las columnas para crear minidiálogos.

Połącz kolumny tak, aby utworzyć minidialogi.

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– Laura, pareces estar muy cansada. ¿Qué te pasa? Możliwe odpowiedzi: 1. – Creo que debes recibir un masaje o apuntarte a los tratamientos de fisioterapia. También puedes estirar todos los días. Esto va a ayudarte., 2. – Pues, debe estirar cada día o apuntarse a un masaje para evitar las consecuencias de una mala postura del cuerpo., 3. – No he dormido bien. Ahora me duele el cuello y la espalda. Además, no puedo mover el brazo. – Mi madre trabaja en una oficina y todos los días está sentada delante del ordenador. Możliwe odpowiedzi: 1. – Creo que debes recibir un masaje o apuntarte a los tratamientos de fisioterapia. También puedes estirar todos los días. Esto va a ayudarte., 2. – Pues, debe estirar cada día o apuntarse a un masaje para evitar las consecuencias de una mala postura del cuerpo., 3. – No he dormido bien. Ahora me duele el cuello y la espalda. Además, no puedo mover el brazo. – Paso mucho tiempo sentada. Me duele todo el cuerpo, el cuello, la espalda… ¿Qué puedo hacer para aliviar estas dolencias? Możliwe odpowiedzi: 1. – Creo que debes recibir un masaje o apuntarte a los tratamientos de fisioterapia. También puedes estirar todos los días. Esto va a ayudarte., 2. – Pues, debe estirar cada día o apuntarse a un masaje para evitar las consecuencias de una mala postura del cuerpo., 3. – No he dormido bien. Ahora me duele el cuello y la espalda. Además, no puedo mover el brazo.
Źródło: Eduexpert Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
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Ejercicio 6

Completa el texto con las palabras correctas.

Uzupełnij tekst odpowiednimi wyrazami.

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Una 1. tumbado, 2. de pie, 3. fisioterapia, 4. sentado, 5. dolencias, 6. estirar, 7. piernas, 8. espalda, 9. postura, 10. un masaje correcta es muy importante para la salud física. Estar 1. tumbado, 2. de pie, 3. fisioterapia, 4. sentado, 5. dolencias, 6. estirar, 7. piernas, 8. espalda, 9. postura, 10. un masaje durante demasiado tiempo o en una posición incorrecta puede provocar dolor de 1. tumbado, 2. de pie, 3. fisioterapia, 4. sentado, 5. dolencias, 6. estirar, 7. piernas, 8. espalda, 9. postura, 10. un masaje y de cuello. Estar 1. tumbado, 2. de pie, 3. fisioterapia, 4. sentado, 5. dolencias, 6. estirar, 7. piernas, 8. espalda, 9. postura, 10. un masaje, aparte de provocar dolor de espalda, es la causa del dolor de las 1. tumbado, 2. de pie, 3. fisioterapia, 4. sentado, 5. dolencias, 6. estirar, 7. piernas, 8. espalda, 9. postura, 10. un masaje. Estar 1. tumbado, 2. de pie, 3. fisioterapia, 4. sentado, 5. dolencias, 6. estirar, 7. piernas, 8. espalda, 9. postura, 10. un masaje durante demasiado tiempo o en una posición incorrecta provoca dolor de espalda, de cuello, de brazos, de hombros y de otras partes del cuerpo. Por eso es muy importante mantener una postura correcta.
Sin embargo, si ya sufrimos algunas de estas 1. tumbado, 2. de pie, 3. fisioterapia, 4. sentado, 5. dolencias, 6. estirar, 7. piernas, 8. espalda, 9. postura, 10. un masaje, es posible aliviarlas. Vale la pena 1. tumbado, 2. de pie, 3. fisioterapia, 4. sentado, 5. dolencias, 6. estirar, 7. piernas, 8. espalda, 9. postura, 10. un masaje cada día. También es posible recibir 1. tumbado, 2. de pie, 3. fisioterapia, 4. sentado, 5. dolencias, 6. estirar, 7. piernas, 8. espalda, 9. postura, 10. un masaje o apuntarse a los tratamientos de 1. tumbado, 2. de pie, 3. fisioterapia, 4. sentado, 5. dolencias, 6. estirar, 7. piernas, 8. espalda, 9. postura, 10. un masaje.
Źródło: Eduexpert Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
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Ejercicio 7

Contesta a las preguntas.

Odpowiedz na pytania.

  • Qué puedes hacer para evitar o por lo menos aliviar las consecuencias de una mala postura del cuerpo?

  • En qué posición estás durante la mayoría del día? Qué actividades realizas en esta postura?

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(Uzupełnij).
Źródło: Eduexpert Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
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Ejercicio 8

A tu amigo/amiga le duele la espalda y el cuello. A veces sufre también otras dolencias. Estás seguro/segura de que son causadas por una mala postura del cuerpo. Escribe un correo electrónico en el que:

  • le explicas por qué sufre estas dolencias;

  • le explicas qué debe hacer para aliviar o evitar las consecuencias de una mala postura del cuerpo.

Twojego przyjaciela/twoją przyjaciółkę bolą plecy i szyja. Czasami cierpi również na inne dolegliwości. Jesteś pewien/pewna, że są one spowodowane nieprawidłową postawą ciała. Napisz e‑mail, w którym:

  • wyjaśnisz mu/jej, dlaczego cierpi na te dolegliwości;

  • wyjaśnisz mu/jej, co powinien/powinna zrobić, aby złagodzić lub uniknąć konsekwencji nieprawidłowej postawy ciała.

R1X3Hzrot7zbT
(Uzupełnij).
Źródło: Eduexpert Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.