Sprawdź się
Pokaż ćwiczenia:
Ćwiczenie 1
Do podanych charakterystyk diet dopasuj ich właściwe nazwy. Dieta wykluczająca mięso. Możliwe odpowiedzi: 1. dieta monoskładnikowa, 2. dieta białkowa, 3. dieta wegańska, 4. dieta eliminacyjna, 5. dieta wegetariańska dieta wykluczająca produkty pochodzenia zwierzęcego Możliwe odpowiedzi: 1. dieta monoskładnikowa, 2. dieta białkowa, 3. dieta wegańska, 4. dieta eliminacyjna, 5. dieta wegetariańska dieta oparta wyłącznie o jabłka Możliwe odpowiedzi: 1. dieta monoskładnikowa, 2. dieta białkowa, 3. dieta wegańska, 4. dieta eliminacyjna, 5. dieta wegetariańska dieta, w której znaczny udział mają produkty, takie jak mleko, nabiał, ryby, chude mięso cielęce, wieprzowe i drobiowe. Możliwe odpowiedzi: 1. dieta monoskładnikowa, 2. dieta białkowa, 3. dieta wegańska, 4. dieta eliminacyjna, 5. dieta wegetariańska dieta wykluczająca gluten Możliwe odpowiedzi: 1. dieta monoskładnikowa, 2. dieta białkowa, 3. dieta wegańska, 4. dieta eliminacyjna, 5. dieta wegetariańska
Do podanych charakterystyk diet dopasuj ich właściwe nazwy.
dieta monoskładnikowa, dieta wegetariańska, dieta białkowa, dieta wegańska, dieta eliminacyjna
dieta wykluczająca mięso | |
dieta wykluczająca produkty pochodzenia zwierzęcego | |
dieta oparta wyłącznie o jabłka | |
dieta, w której znaczny udział mają produkty, takie jak mleko, nabiał, ryby, chude mięso cielęce, wieprzowe i drobiowe | |
dieta wykluczająca gluten |
Ćwiczenie 2
Ćwiczenie 3
Ćwiczenie 4
Ćwiczenie 5
Ćwiczenie 6
Wskaż substancje budulcowe i substancje regulujące.
Ćwiczenie 7
Oceń, które zdania są prawdziwe, a które zdania fałszywe. 1. Nadmierne spożycie soli sprzyja rozwojowi otyłości. 2. Należy codziennie spożywać produkty pełnoziarniste jako źródło cukrów prostych. 3. Słodycze są bogatym źródłem węglowodanów złożonych, dlatego można je spożywać codziennie. 4. Ryby morskie są cennym źródłem jodu i fluoru.
Zaznacz zdania prawdziwe i zdania fałszywe.
Prawda | Fałsz | |
Nadmierne spożycie soli sprzyja rozwojowi otyłości. | □ | □ |
Należy codziennie spożywać produkty pełnoziarniste jako źródło cukrów prostych. | □ | □ |
Słodycze są bogatym źródłem węglowodanów złożonych, dlatego można je spożywać codziennie. | □ | □ |
Ryby morskie są cennym źródłem jodu i fluoru. | □ | □ |
Ćwiczenie 8
Wstaw w pola piramidy zdrowia odpowiednie ilustracje.
Ćwiczenie 8
Ćwiczenie 9
Ćwiczenie 10
Zostań swoim własnym dietetykiem: na podstawie zdobytej wiedzy stwórz dla siebie tygodniowy jadłospis, zgodny z zasadami diety zbilansowanej. Uwzględnij właściwe sobie parametry, takie jak wzrost, płeć, wiek, masę ciała, a także stan zdrowia, przyjmowane leki i nietolerancje pokarmowe. Ponadto zaplanuj na cały tydzień aktywność fizyczną.