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Aufgabe wählen:
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Aufgabe 1

Welches Wort passt nicht in die Reihe? Wähle aus.

Który wyraz nie pasuje w rzędzie? Wybierz.

R16lL27kyJGXi
1. vollwertig heißt: #groupStartnicht verarbeitet / nährstoffreich / künstlich#groupEnd

2. fettarm sind Produkte mit: #groupStartenormem / niedrigem / reduziertem#groupEnd Fettgehalt

3. Nährstoffe: #groupStartMineralien/ Milchprodukte/ Baustoffe#groupEnd

4. schmackhaft: #groupStartwohlschmeckend / lecker/ fade#groupEnd
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Aufgabe 2

Die besten Quellen für … sind …. Ordne die Lebensmittel den Kategorien zu.

Najlepszym źródłem … są …. Przyporządkuj produkty spożywcze kategoriom.

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… Vitamine Możliwe odpowiedzi: 1. Zwiebel, 2. Nüsse, 3. Oliven, 4. Fisch, 5. Brot, 6. Eier, 7. Karotten, 8. Ölfrüchte, 9. Avocado, 10. Himbeeren, 11. Kartoffeln, 12. Milchprodukte, 13. Pflanzenöle, 14. Geflügel, 15. Nudeln, 16. Reis …. Kohlenhydrate Możliwe odpowiedzi: 1. Zwiebel, 2. Nüsse, 3. Oliven, 4. Fisch, 5. Brot, 6. Eier, 7. Karotten, 8. Ölfrüchte, 9. Avocado, 10. Himbeeren, 11. Kartoffeln, 12. Milchprodukte, 13. Pflanzenöle, 14. Geflügel, 15. Nudeln, 16. Reis …. Eiweiß Możliwe odpowiedzi: 1. Zwiebel, 2. Nüsse, 3. Oliven, 4. Fisch, 5. Brot, 6. Eier, 7. Karotten, 8. Ölfrüchte, 9. Avocado, 10. Himbeeren, 11. Kartoffeln, 12. Milchprodukte, 13. Pflanzenöle, 14. Geflügel, 15. Nudeln, 16. Reis … Fette Możliwe odpowiedzi: 1. Zwiebel, 2. Nüsse, 3. Oliven, 4. Fisch, 5. Brot, 6. Eier, 7. Karotten, 8. Ölfrüchte, 9. Avocado, 10. Himbeeren, 11. Kartoffeln, 12. Milchprodukte, 13. Pflanzenöle, 14. Geflügel, 15. Nudeln, 16. Reis
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Aufgabe 3

Bilde Sätze, wie im Beispiel.

Utwórz zdania jak w przykładzie.

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Man kann die natürliche Abwehr erhöhen. Man ernährt sich vollwertig. Man kann die natürliche Abwehr erhöhen, indem man sich vollwertig ernährt. Man kann die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern. Man isst vollwertige Nahrungsmittel und ist genug aktiv. Man kann die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern, indem... (Uzupełnij) Man bekommt Heißhunger. Man macht zu lange Pausen zwischen den Mahlzeiten. Man bekommt Heißhunger, dadurch dass ... (Uzupełnij) Man kann den wöchentlichen Eiweißbedarf am besten abdecken. Man isst in der Woche ein bis zwei Fleischgerichte. Man kann den wöchentlichen Eiweißbedarf am besten abdecken, indem... (Uzupełnij).
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Aufgabe 4

Welche Abschnitte passen hier zusammen? Verbinde sie zu sinvollen Sätzen.

Które fragmenty pasują do siebie? Połącz je w logiczne zdania.

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Viele wichtige Nährstoffe können ganz oder teilweise zerstört werden, dadurch dass … Możliwe odpowiedzi: 1. ... sie die Verdauungsorgane belasten., 2. … man sich abwechslungsreich ernährt., 3. … man die Produkte zu lange oder zu kurz kocht., 4. … er ihn mit allen notwendigen Inhaltsstoffen, Mineralien und Baustoffen versorgt. Sein Körper funktioniert optimal, dadurch dass ... Możliwe odpowiedzi: 1. ... sie die Verdauungsorgane belasten., 2. … man sich abwechslungsreich ernährt., 3. … man die Produkte zu lange oder zu kurz kocht., 4. … er ihn mit allen notwendigen Inhaltsstoffen, Mineralien und Baustoffen versorgt. Große Mahlzeiten machen müde, dadurch dass … Możliwe odpowiedzi: 1. ... sie die Verdauungsorgane belasten., 2. … man sich abwechslungsreich ernährt., 3. … man die Produkte zu lange oder zu kurz kocht., 4. … er ihn mit allen notwendigen Inhaltsstoffen, Mineralien und Baustoffen versorgt. Der Bedarf an allen wichtigen Nährstoffen kann über einen langen Zeitraum gewährleistet werden, dadurch dass … Możliwe odpowiedzi: 1. ... sie die Verdauungsorgane belasten., 2. … man sich abwechslungsreich ernährt., 3. … man die Produkte zu lange oder zu kurz kocht., 4. … er ihn mit allen notwendigen Inhaltsstoffen, Mineralien und Baustoffen versorgt.
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Aufgabe 5

Ergänze den Text mit den Wörtern aus der Liste unten.

Uzupełnij tekst wyrazami z poniższej listy.

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Lebensmittelvielfalt genießen bedeutet verschiedene Lebensmittel zu nutzen und 1. Weißmehlprodukte, 2. Nährstoffe, 3. Getreideprodukten, 4. pflanzliche, 5. Ernährung, 6. abwechslungsreich zu essen. Man sollte überwiegend 1. Weißmehlprodukte, 2. Nährstoffe, 3. Getreideprodukten, 4. pflanzliche, 5. Ernährung, 6. abwechslungsreich Lebensmittel wählen, denn kein Lebensmittel allein enthält alle notwendigen 1. Weißmehlprodukte, 2. Nährstoffe, 3. Getreideprodukten, 4. pflanzliche, 5. Ernährung, 6. abwechslungsreich. Je abwechslungsreicher man isst, desto geringer ist das Risiko einer einseitigen 1. Weißmehlprodukte, 2. Nährstoffe, 3. Getreideprodukten, 4. pflanzliche, 5. Ernährung, 6. abwechslungsreich. Bei 1. Weißmehlprodukte, 2. Nährstoffe, 3. Getreideprodukten, 4. pflanzliche, 5. Ernährung, 6. abwechslungsreich wie Brot, Nudeln, Reis und Mehl ist die Vollkornvariante für die Gesundheit die beste Wahl, denn Lebensmittel aus Vollkorn enthalten mehr Nährstoffe als 1. Weißmehlprodukte, 2. Nährstoffe, 3. Getreideprodukten, 4. pflanzliche, 5. Ernährung, 6. abwechslungsreich.
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Aufgabe 6

Wie heißt das auf Deutsch? Ergänze das Kreuzworträtsel.

Jak to się nazywa po niemiecku? Uzupełnij krzyżówkę.

R2MCscfBfOj8t
Odpowiedz na pytania lub uzupełnij tekst. 1. węglowodany, 2. kalorie, 3. minerały, 4. substancje odżywcze, 5. posiłek, 6. ciśnienie krwi, 7. przyrządzanie, przygotowanie, 8. pożywienie, 9. przyprawy
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Aufgabe 7

Mach dich mit den Aufnahmen vertraut und ordne jeder Aussage einen Titel zu.

Zapoznaj się z nagraniami i przyporządkuj tytuł do każdej wypowiedzi.

Aussage 1

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Nagranie dźwiękowe 1.
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Nagranie dostępne pod adresem https://zpe.gov.pl/a/DPWNXYr5y

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Nagranie dźwiękowe 1.

Aussage 2

RhRsiRx8eHIBh
Nagranie dźwiękowe 2.
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Nagranie dostępne pod adresem https://zpe.gov.pl/a/DPWNXYr5y

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Nagranie dźwiękowe 2.

Aussage 3

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Nagranie dźwiękowe 3.
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Nagranie dostępne pod adresem https://zpe.gov.pl/a/DPWNXYr5y

Źródło: Contentplus.pl Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.

Nagranie dźwiękowe 3.

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Transkription

  1. Mit Zucker gesüßte und alkoholische Getränke sind nicht empfehlenswert, denn sie liefern unnötige Kalorien und kaum wichtige Nährstoffe. Außerdem kann der Konsum von solchen Getränken zur Entstehung von Übergewicht beitragen.

  2. Zu viel Salz im Essen kann den Blutdruck erhöhen. Mehr als 6 Gramm am Tag sollten es nicht sein. Wenn man sich für die Verwendung von Salz entscheidet, dann sollte man mit Jod und Fluorid angereichertes benutzen.

  3. Die Lebensmittel sollte man so lange wie nötig und so kurz wie möglich, mit wenig Wasser und wenig Fett garen. Eine schonende Zubereitung erhält den natürlichen Geschmack und schont die Nährstoffe. Verbrannte Stellen enthalten schädliche Stoffe.

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Aussage 1 Możliwe odpowiedzi: 1. „Viele wichtige Nährstoffe können leicht bei falschem Umgang ganz oder teilweise zerstört werden.”, 2. „Der Körper braucht Flüssigkeit am besten in Form von Wasser.”, 3. „Man reduziert den Anteil salzreicher Lebensmittel erfolgreich, indem man kreativ mit Kräutern und Gewürzen würzt.” Aussage 2 Możliwe odpowiedzi: 1. „Viele wichtige Nährstoffe können leicht bei falschem Umgang ganz oder teilweise zerstört werden.”, 2. „Der Körper braucht Flüssigkeit am besten in Form von Wasser.”, 3. „Man reduziert den Anteil salzreicher Lebensmittel erfolgreich, indem man kreativ mit Kräutern und Gewürzen würzt.” Aussage 3 Możliwe odpowiedzi: 1. „Viele wichtige Nährstoffe können leicht bei falschem Umgang ganz oder teilweise zerstört werden.”, 2. „Der Körper braucht Flüssigkeit am besten in Form von Wasser.”, 3. „Man reduziert den Anteil salzreicher Lebensmittel erfolgreich, indem man kreativ mit Kräutern und Gewürzen würzt.”
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Aufgabe 8

Welches von diesen drei Fotos stellt eine vollwertige Mahlzeit dar? Wähle dir ein Foto aus und begründe deine Wahl.

Które z tych trzech zdjęć przedstawia pełnowartościowy posiłek? Wybierz jedno zdjęcie i uzasadnij wybór.

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Ilustracja składa się z trzech zdjęć. Zdjęcie pierwsze przedstawia dwie grzanki z sadzonym jajkiem. Zdjęcie drugie przedstawia leżące leżące na talerzu i wokół niego frytki oraz dresingi do nich. Zdjęcie trzecie przedstawia sałatkę warzywną, a obok niej stojący dresing.
Źródło: Pexels, Pixabay, domena publiczna.
R172ZRv5jBm22
(Uzupełnij).
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Aufgabe 9

Dein Freund ernährt sich schlecht. Schreibe ihm eine Nachricht, wie man sich vollwertig ernähren kann (100‑150 Wörter).

Twój kolega źle się odżywia. Napisz do niego wiadomość na temat pełnowartościowego odżywiania się. Zapisz te zdania (100‑150 wyrazów).
Sformułuj pełnymi zdaniami swoje wskazówki na temat reguł dotyczących pełnowartościowego odżywiania się. W swojej wypowiedzi możesz uwzględnić informacje na temat:

  • najważniejszych substancji odżywczych,

  • produktów, z których należy zrezygnować,

  • zapotrzebowania organizmu na poszczególne substancje odżywcze,

  • nawadniania organizmu.

RgLgb3wewL6To
(Uzupełnij).
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