Sprawdź się

1
Mostra gli esercizi:
2
Esercizio 1

Abbina le foto ai consigli giusti.

Połącz zdjęcia z odpowiednimi radami.

RqJisyYjXl0XR
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, grafika Pexels.com, Unsplash.com, licencja: CC BY 3.0.

Unisci gli elementi delle due colonne.

Połącz właściwe elementy z dwóch kolumn.

R1VJNRWsir1lq
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
1
Esercizio 2

Scegli tutte le opzioni corrette.

Wybierz wszystkie poprawne odpowiedzi.

R3vXObr8Ow4au
Quando è meglio non correre? Możliwe odpowiedzi: 1. Se hai problemi con le ginocchia., 2. Se vuoi avere il corpo più atletico., 3. Se hai problemi con la schiena.
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
R1ZWhw0MwRua2
Se non fai il riscaldamento rischi di... Możliwe odpowiedzi: 1. Una lesione., 2. Non correre in modo efficace., 3. Avere mal di stomaco.
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
RT55LbjEaTFSm
Che cosa è meglio bere durante la corsa? Możliwe odpowiedzi: 1. Una lesione., 2. Non correre in modo efficace., 3. Avere mal di stomaco.
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
1
Esercizio 3

Scegli l’alternativa giusta.

Wybierz poprawną opcję.

RnOcxzqji1dlM
  1. Se vuoi correre la superficie ideale è quella morbida/dura.
  2. Bisogna mangiare un bel piatto di spaghetti due-tre ore prima dell’/dopo l’allenamento.
  3. È meglio fare l’allenamento una volta/tre volte alla settimana.
  4. I tuoi primi allenamenti dovrebbero essere abbastanza lenti/veloci.
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
2
Esercizio 4

Completa le frasi con le parole giuste.

Uzupełnij zdania odpowiednimi słowami.

R1YZcPXfaCI2F
  1. Importante che i vestiti siano di un tessuto leggero per non 1. sudi, 2. provocare, 3. respira, 4. surriscaldarti.

  2. Se sei stanco, fermati e 1. sudi, 2. provocare, 3. respira, 4. surriscaldarti tranquillamente.

  3. Durante la corsa 1. sudi, 2. provocare, 3. respira, 4. surriscaldarti e perdi molta l’acqua.

  4. La superficie poco stabile può 1. sudi, 2. provocare, 3. respira, 4. surriscaldarti gli infortuni.

Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
2
Esercizio 5

Segna l’intruso in ogni riga.

Zaznacz niepasujące słowo w każdej linijce.

RHhRl7Nckw4aj
  • Tipo di superficie buona per correre: nel parco in bosco allo stadio sulla spiaggia
  • Cibo giusto per corridori: frutta dolci verdura alimenti integrali
  • Parti del corpo che rafforziamo durante la corsa: mani ossa tendini legamenti
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
1
Esercizio 6

Metti in ordine giusto gli elementi della frase.

Ułóż zdanie z rozsypanki.

R160ayYkMVuUK
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
R12f3A5VLOHkx
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
RKuxdDg6MHkUg
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
R1RQ4s3UfOoE0
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
3
Esercizio 7

Descrivi la foto. Come si sentono queste persone? Questa foto potrebbe presentare te e i tuoi amici?

Opisz zdjęcie. Jak się czują te osoby? Czy to zdjęcie mogłoby przedstawiać ciebie i twoich przyjaciół?

RtxWIVtLj24A2
Zdjęcie przedstawia cztery biegnące osoby, dziewczynę i trzech chłopaków. Ubrani są w bluzy, spodnie dresowe, a jeden z chłopaków w krótkie spodenki. Biegacze znajdują się tyłem do kadru, niewidoczne są ich twarze. Biegną szeroką, asfaltową drogą z wymalowanymi ciągłymi liniami po prawej i po lewej stronie oraz przez środek. Po bokach drogi znajdują się betonowe bariery ochronne oraz latarnie.
Correre con amici
Bieganie z przyjaciółmi
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, grafika Pexels.com, licencja: CC BY 3.0.
R1cMK8fWtLjH5
(Uzupełnij).
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
3
Esercizio 8

Un tuo amico italiano vuole iniziare a correre. Dagli almeno 5 consigli, elencali ad alta voce.

Twój przyjaciel Włoch chce zacząć biegać. Daj mu pięć rad: wymień je na głos.

RbhWQqDGudSEg
(Uzupełnij).
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
Katalog interaktywny
Słownik i bibliografia