La dieta flexitariana riscuote sempre più maggiore successo per la sua... e i suoi benefici. Możliwe odpowiedzi: 1. versatilità, 2. rinuncia, 3. pressione
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La dieta vegana può comportare il rischio di... di vitamine, soprattutto la D e la B12. Możliwe odpowiedzi: 1. consumo, 2. palato, 3. carenza
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Ridurre il consumo di carne ha un buon influsso sul nostro sistema... . Możliwe odpowiedzi: 1. circadiano, 2. cardiocircolatorio, 3. accurato
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L’autrice del libro The Flexitarian Diet è un’... dietista. Możliwe odpowiedzi: 1. celebrità, 2. acclamata, 3. sostenibile
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Le diete vegetariane sono associate a un inferiore... ambientale. Możliwe odpowiedzi: 1. vantaggio, 2. legume, 3. impatto
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Esercizio2
Abbina le parole alle immagini.
Połącz słowa z obrazkami.
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Abbina i nomi in italiano alle loro traduzioni in polacco.
Połącz nazwy w języku włoskim z ich polskimi tłumaczeniami.
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Esercizio3
Completa le frasi con le giuste forme dei verbi riflessivi al passato prossimo.
Uzupełnij zdania właściwymi formami czasowników zwrotnych w passato prossimo.
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Paolo (innamorarsi) Tu uzupełnij di Marta a prima vista. Ragazze, (dimenticarsi) Tu uzupełnij del mio compleanno. Mio nonno (addormentarsi) Tu uzupełnij davanti alla tv. I ragazzi (incontrarsi) Tu uzupełnij al bar vicino all’università. Roberto, perché (alzarsi) Tu uzupełnij così tardi?
Paolo (innamorarsi) Tu uzupełnij di Marta a prima vista. Ragazze, (dimenticarsi) Tu uzupełnij del mio compleanno. Mio nonno (addormentarsi) Tu uzupełnij davanti alla tv. I ragazzi (incontrarsi) Tu uzupełnij al bar vicino all’università. Roberto, perché (alzarsi) Tu uzupełnij così tardi?
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Esercizio4
Risolvi il cruciverba.
Rozwiąż krzyżówkę.
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Zdjęcie przedstawia płaską, łazienkową wagę elektroniczną. Waga jest szklana. Na wadze leży rozwinięty centymetr krawiecki.
Una bilancia e un centimetro
Waga i centymetr
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Odpowiedz na pytania lub uzupełnij tekst. 1. La dieta flexitariana ha un influsso positivo sull’ambiente, cioè è una dieta s... ., 2. Le p... provenienti dalla carne sono utili per il nostro organismo., 3. Una dieta restrittiva prevede di... le calorie., 4. Il ritmo..., 5. La persona esperta di alimentazione., 6. Spostare a pi tardi la data della realizzazione di una certa attività., 7. La dieta flexitariana è una sorta di vegetarianismo f...., 8. La persona che non mangia mai prodotti di provenienza animale.
Odpowiedz na pytania lub uzupełnij tekst. 1. La dieta flexitariana ha un influsso positivo sull’ambiente, cioè è una dieta s... ., 2. Le p... provenienti dalla carne sono utili per il nostro organismo., 3. Una dieta restrittiva prevede di... le calorie., 4. Il ritmo..., 5. La persona esperta di alimentazione., 6. Spostare a pi tardi la data della realizzazione di una certa attività., 7. La dieta flexitariana è una sorta di vegetarianismo f...., 8. La persona che non mangia mai prodotti di provenienza animale.
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Odpowiedz na pytania lub uzupełnij tekst. 1. La dieta flexitariana ha un influsso positivo sull’ambiente, cioè è una dieta s... ., 2. Le p... provenienti dalla carne sono utili per il nostro organismo., 3. Una dieta restrittiva prevede di... le calorie., 4. Il ritmo..., 5. La persona esperta di alimentazione., 6. Spostare a pi tardi la data della realizzazione di una certa attività., 7. La dieta flexitariana è una sorta di vegetarianismo f...., 8. La persona che non mangia mai prodotti di provenienza animale.
Odpowiedz na pytania lub uzupełnij tekst. 1. La dieta flexitariana ha un influsso positivo sull’ambiente, cioè è una dieta s... ., 2. Le p... provenienti dalla carne sono utili per il nostro organismo., 3. Una dieta restrittiva prevede di... le calorie., 4. Il ritmo..., 5. La persona esperta di alimentazione., 6. Spostare a pi tardi la data della realizzazione di una certa attività., 7. La dieta flexitariana è una sorta di vegetarianismo f...., 8. La persona che non mangia mai prodotti di provenienza animale.
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Esercizio5
Abbina l’inizio della frase alla sua fine.
Połącz początki i końce zdań tak, aby otrzymać logiczne zdania.
RACzjJPiUAZiv
Zdjęcie wykonane z góry przedstawia sześć butelek z różnokolorowymi koktajlami. Butelki są zakręcone i leżą. Wokół butelek znajdują się warzywa i owoce. Widoczne są: młoda marchewka z nacią, liście szpinaku, truskawki, borówki, przekrojona cytryna i pomarańcza oraz korzeń imbiru.
L’alimentazione sana
Zdrowe odżywianie
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Chi conduce una vita sbilanciata di solito Możliwe odpowiedzi: 1. sono legate soprattutto a motivazioni salutistiche., 2. la bellezza e l’elasticità della pelle., 3. non si sente bene e ha poche energie., 4. come per esempio la frutta e verdura a chilometro zero., 5. può diminuire il rischio di carenza di alcune vitamine e altri nutrienti indispensabili per il nostro organismo. La giusta alimentazione prevede il consumo di prodotti di alta qualità, Możliwe odpowiedzi: 1. sono legate soprattutto a motivazioni salutistiche., 2. la bellezza e l’elasticità della pelle., 3. non si sente bene e ha poche energie., 4. come per esempio la frutta e verdura a chilometro zero., 5. può diminuire il rischio di carenza di alcune vitamine e altri nutrienti indispensabili per il nostro organismo. Il consumo di molta frutta e verdura favorisce Możliwe odpowiedzi: 1. sono legate soprattutto a motivazioni salutistiche., 2. la bellezza e l’elasticità della pelle., 3. non si sente bene e ha poche energie., 4. come per esempio la frutta e verdura a chilometro zero., 5. può diminuire il rischio di carenza di alcune vitamine e altri nutrienti indispensabili per il nostro organismo. Mangiare carne in quantità ridotte Możliwe odpowiedzi: 1. sono legate soprattutto a motivazioni salutistiche., 2. la bellezza e l’elasticità della pelle., 3. non si sente bene e ha poche energie., 4. come per esempio la frutta e verdura a chilometro zero., 5. può diminuire il rischio di carenza di alcune vitamine e altri nutrienti indispensabili per il nostro organismo. Le ragioni della predilezione per gli alimenti vegetali nella dieta flexitariana Możliwe odpowiedzi: 1. sono legate soprattutto a motivazioni salutistiche., 2. la bellezza e l’elasticità della pelle., 3. non si sente bene e ha poche energie., 4. come per esempio la frutta e verdura a chilometro zero., 5. può diminuire il rischio di carenza di alcune vitamine e altri nutrienti indispensabili per il nostro organismo.
Chi conduce una vita sbilanciata di solito Możliwe odpowiedzi: 1. sono legate soprattutto a motivazioni salutistiche., 2. la bellezza e l’elasticità della pelle., 3. non si sente bene e ha poche energie., 4. come per esempio la frutta e verdura a chilometro zero., 5. può diminuire il rischio di carenza di alcune vitamine e altri nutrienti indispensabili per il nostro organismo. La giusta alimentazione prevede il consumo di prodotti di alta qualità, Możliwe odpowiedzi: 1. sono legate soprattutto a motivazioni salutistiche., 2. la bellezza e l’elasticità della pelle., 3. non si sente bene e ha poche energie., 4. come per esempio la frutta e verdura a chilometro zero., 5. può diminuire il rischio di carenza di alcune vitamine e altri nutrienti indispensabili per il nostro organismo. Il consumo di molta frutta e verdura favorisce Możliwe odpowiedzi: 1. sono legate soprattutto a motivazioni salutistiche., 2. la bellezza e l’elasticità della pelle., 3. non si sente bene e ha poche energie., 4. come per esempio la frutta e verdura a chilometro zero., 5. può diminuire il rischio di carenza di alcune vitamine e altri nutrienti indispensabili per il nostro organismo. Mangiare carne in quantità ridotte Możliwe odpowiedzi: 1. sono legate soprattutto a motivazioni salutistiche., 2. la bellezza e l’elasticità della pelle., 3. non si sente bene e ha poche energie., 4. come per esempio la frutta e verdura a chilometro zero., 5. può diminuire il rischio di carenza di alcune vitamine e altri nutrienti indispensabili per il nostro organismo. Le ragioni della predilezione per gli alimenti vegetali nella dieta flexitariana Możliwe odpowiedzi: 1. sono legate soprattutto a motivazioni salutistiche., 2. la bellezza e l’elasticità della pelle., 3. non si sente bene e ha poche energie., 4. come per esempio la frutta e verdura a chilometro zero., 5. può diminuire il rischio di carenza di alcune vitamine e altri nutrienti indispensabili per il nostro organismo.
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
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Esercizio8
Descrivi a un amico italiano/un'amica italiana la tua giornata di ieri facendo attenzione all’uso dei verbi riflessivi.
Opisz włoskiemu koledze/włoskiej koleżance swój wczorajszy dzień, zwracając uwagę na użycie czasowników zwrotnych.
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(Uzupełnij).
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
Descrivi attività semplici, quotidiane (alzarsi, vestirsi, lavarsi ecc.). Scrivi anche delle cose che dovevi fare ma non sei riuscito/riuscita a portare a termine e di quelle che hai realizzato. Usa parole e frasi che compaiono in questo e‑materiale e, se necessario, consulta un dizionario online.
Opisz proste, codzienne czynności (wstawać, ubierać się, myć się itp.). Napisz też o rzeczach, które miałeś/miałaś zrobić, ale ci się nie udało oraz o tym, co udało ci się zrealizować. Użyj słów i zwrotów, które pojawiły się w tym e‑materiale, a w razie potrzeby sięgnij do słownika internetowego.
Monica:
Ieri volevo alzarmi alle 6:30, ma alla fine mi sono svegliata alle 7:00. Mi sono lavata e mi sono vestita. Poi, ho fatto colazione e sono uscita di casa, perché alle 8:15 dovevo essere all’università. Sono però arrivata tardi alla prima lezione, perché c’era molto traffico. Per fortuna la professoressa non si è arrabbiata con me. Dopo le lezioni ho incontrato Maria, la mia migliore amica, e siamo andate al cinema. Il film è stato molto interessante e ci siamo divertite molto. Dopo sono tornata a casa e ho studiato un po’. Alle 20 ho cenato e poi ho dovuto studiare ancora un po’. Ero contenta perché sono riuscita a memorizzare bene tutto il lessico per il test d’italiano. Non ho finito però il progetto di storia, che ho iniziato il giorno precedente, ma non fa niente, perché potrò completarlo oggi.
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Esercizio9
Nel dialogo di questo e‑materiale, le ragazze hanno parlato dell’importanza di mantenere lo stile di vita regolato. Tuttavia, a volte, questo non è facile. Infatti, un tuo amico italiano ha molta difficoltà nel cambiare le sue abitudini malsane. Rispondi alla sua mail e spiega cosa può fare per condurre una vita bilanciata.
W dialogu znajdującym się w tym e‑materiale dziewczyny opowiadały o tym, jak ważne jest prowadzenie uregulowanego trybu życia. Czasem jednak nie jest to proste. Faktycznie, jeden z twoich włoskich przyjaciół ma duże trudności ze zmianą złych przyzwyczajeń. Odpowiedź na jego wiadomość e‑mail i wyjaśnij, co może zrobić, by jego życie było zrównoważone.
R16pdkpeAp3fr
(Uzupełnij).
Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej i Uniwersytetu Łódzkiego, licencja: CC BY-SA 3.0.
Fai riferimento alle informazioni che hai letto in questo e‑materiale. Puoi cercare altri consigli su internet. Consulta anche dizionari disponibili online.
Caro Marco,
per poter condurre una vita bilanciata devi prima di tutto capire che cosa è importante per te. Conoscendo le tue priorità, potrai fare un piano in cui prenderai in considerazione il tempo necessario per tutte le attività rilevanti per te. In generale, per sentirti bene e avere tutte le energie necessarie, devi fare grande attenzione alla quantità e qualità del sogno e alla tua dieta. Per dormire bene devi per esempio prevedere nel tuo piano un’ora (prima di metterti a letto) per le attività rilassanti, che aiuteranno il tuo corpo a prepararsi per il sonno. Così devi fare con ogni cosa per te importante.