RoombTZJ5ajVI
Zdjęcie prezentuje kobietę, która ma lekko pochyloną głowę i dłońmi zakrywa twarz. Po dwóch stronach głowy znajdują się męskie dłonie, które chciałyby złapać jej głowę.

Jak pokonać stres?

Źródło: Pixabay, domena publiczna.

Problemy w szkole i pracy, trudne relacje z rówieśnikami, sytuacje konfliktowe czy kłopoty ze zdrowiem wywołują stres – stan o ogromnym i szkodliwym wpływie na nasz organizm. Mimo świadomości jego skutków nie możemy wyeliminować stresu z naszego życia. Możemy za to ograniczyć do minimum jego negatywny wpływ.

Twoje cele
  • Wymienisz przykładowe sytuacje stresowe.

  • Wskażesz metody radzenia sobie ze stresem.

  • Zasugerujesz metodę radzenia sobie ze stresem w zależności od sytuacji.