Diete, come seguirle e non fallire
Dieta - jak sprawić, by była skuteczna
Związek między jedzeniem a zdrowiem jest znany od dawna: już w 400 r. p.n.e. Hipokrates miał powiedzieć: „Niech jedzenie będzie twoim lekarstwem, a lekarstwo twoim pożywieniem”. Zbilansowana dieta, odpowiednio dopasowana do potrzeb naszego organizmu, ma pozytywny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale także na nasz nastrój i poziom energii w ciągu dnia.
Jeżeli zatem niepokojąco często zdarza ci się odczuwać senność lub trudności z utrzymaniem koncentracji i sił witalnych na stałym poziomie warto, abyś przyjrzał się/przyjrzała się swojej diecie i w razie potrzeby wprowadził/wprowadziła modyfikacje w swoich nawykach żywieniowych. Niełatwo jednak zmienić utrwalone, powielane przez lata, niezdrowe nawyki, dlatego niezwykle istotne odpowiednie nastawienie i przygotowanie do zmian. Z tego e‑materiału dowiesz się, co należy robić, a czego unikać, aby udało się rozpocząć i utrzymać właściwą dietę.
Poznasz słownictwo związane z dietą, co pozwoli ci na uczestniczenie w rozmowach o stylach odżywiania.
Poznasz kilka cennych rad, w jaki sposób skutecznie wprowadzić zmiany w diecie i nauczysz się o tym opowiadać.
Przyswoisz sobie reguły związane z użyciem pronomi diretti oraz indiretti (zaimków dopełnienia bliższego i dalszego), które umożliwią ci płynniejszą i pozbawioną powtórzeń wypowiedź.