Zdjęcie przedstawia mężczyznę serfującego na falach.
Mente sana en cuerpo sano
Źródło: dostępny w internecie: www.pexels.com, domena publiczna.
bg‑gold
W zdrowym ciele zdrowy duch
Wiadomo, że zdrowa, zbilansowana dieta wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne. Nie można też jednak bagatelizować wpływu wysiłku fizycznego na stan zdrowia i samopoczucie. Sport działa na psychikę w wieloraki sposób - pomaga zniwelować stres, porzucić natrętne myśli, zapomnieć o zmartwieniach, ale też wprowadza realne, fizyczne zmiany w komórkach mózgowych.
Źródło: Klaudia Gajos, [na podstawie:] https://www.superego.com.pl/rola-aktywnosci-fizycznej-w-utrzymaniu-zdrowia-i-higieny-psychicznej/ [dostęp 4.09.2023], licencja: CC BY-SA 3.0.
Twoje cele
Udzielisz wskazówek dotyczących prowadzenia zdrowego trybu życia.
Opowiesz, czy prowadzisz zdrowy tryb życia, czy nie i dlaczego oraz zapytasz o to swojego rozmówcę.