Zdjęcie przedstawia nogi leżącej na kanapie osoby, która ma założoną piżamę i miękkie kapcie. Po prawej stoi owinięty sweterkiem kubek z parującą herbatą. Obok leżą smartfon, tablet oraz pilot od telewizora. W tle jest rozpalony kominek.
Perfekte Entspannung
Źródło: Pixabay, domena publiczna.
Idealny relaks
Praca, obowiązki, stres, przeciążenie (die Überlastung) powodują spadek wydajności (die Leistungsfähigkeit) oraz obniżenie odporności organizmu. Dla prawidłowego funkcjonowania w życiu codziennym konieczny jest odpoczynek (die Erholung). Jak odpoczywać, żeby się zrelaksować (sich entspannen)? W jaki sposób ty odpoczywasz? Jak odreagowujesz stres?
Twoje cele
Opowiesz, w jaki sposób najlepiej odpoczywasz.
Opiszesz różne formy odpoczynku.
Zaplanujesz wypoczynek na nadchodzący weekend.