Bieganie (das Laufen) to bardzo przyjemny sport. Nie trzeba specjalnego wyposażenia (die Ausrüstung), żeby po prostu zacząć biegać. Wystarczą odpowiednie buty do biegania (die Laufschuhe) i odzież funkcjonalna (die Funktionskleidung). Gdy biegasz, wzmacniasz swój układ odpornościowy (das Immunsystem) i pobudzasz przemianę materii (der Stoffwechsel). Regularne treningi zwiększają wytrzymałość (die Ausdauer) oraz mają pozytywny wpływ na nastrój (die Laune) osób, które biegają. To jednak nie wszystkie zalety tej aktywności fizycznej. Z tego e‑materiału dowiesz się, jakie korzyści niesie ze sobą bieganie i dlaczego warto uprawiać ten sport.

C4 Źródło: Contentplus.pl Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.