Ruch to zdrowie

Ruch to zdrowie. Niestety współczesny tryb życia nie sprzyja zdrowemu wysiłkowi fizycznemu – od lat spędzamy coraz więcej czasu przy komputerze, a coraz mniej się ruszamy. A ruch to niekoniecznie sport i ekstremalny wysiłek. To również spacer w parku czy popularny w ostatnich latach nordic walking. Aktywność fizyczna jest konieczna do prawidłowego rozwoju i utrzymania nie tylko zdrowia fizycznego, ale również psychicznego. Odrobina ruchu sprzyja dotlenieniu organizmu, a także pozwala obniżyć poziom stresu.

Dzięki temu materiałowi interaktywnemu poznasz nazwy niektórych aktywności fizycznych oraz dowiesz się, jak mówić o częstotliwości wykonywanych czynności.