Ilustracja przedstawia kobietę śpiącą w łóżku.
Schlaf dich gesund!
Źródło: Pixabay, domena publiczna.
Wyśpij się na zdrowie!
Czy wiesz, że w trzeci piątek marca jest obchodzony Światowy Dzień Snu (der Weltschlaftag)? Ustanowiło go Światowe Stowarzyszenie (der Weltverband) zajmujące się medycyną snu. Celem tego dnia jest zwrócenie uwagi na temat zdrowego snu (der gesunde Schlaf). Istnieje mnóstwo mitów o tym, jak długo mamy spać. A ile ty śpisz? Czy masz jakieś rytuały związane z zasypianiem? Co pomaga Ci zasnąć?
Twoje cele
Opiszesz procesy zachodzące w organizmie w trakcie snu.
Wyjaśnisz znaczenie snu dla zdrowia w formie plakatu.
Doradzisz, jak przygotować się snu, żeby nie mieć problemu z zasypianiem.